Danke für deine Antwort.

Als ich mit den Laufen anfing bin ich nur im freien gelaufen. Als ich anfing später mal auf das Laufband zu steigen fiel es mir am Laufband einfacher als im Freien zu laufen. Das ich auch heute noch so deshalb bevorzuge ich das Laufband.

Die Ernährung habe ich im Februar ...

Hallo, nachdem ich 4 Jahre nicht mehr regelmäßig laufen ging hat sich mein Gewicht von ca. 74KG auf 94KG erhöht. Am meisten Fett hat sich am Bauch angesammelt. Seit Februar (+-94KG) fing ich wieder langsam das laufen an (40 Minuten mit 6 bis 6.5 KmH) und die Kilos gingen langsam runter. Mein Gesicht ...