Hallo an Alle!

Erstmal herzlichen Dank an ALLE für eure Antworten und dass ihr euch Zeit dafür nehmt! :)
Aber der Reihe nach:

Bones, du hast Recht. Ich sollte sicher abwechslungsreicher trainieren. Ich hab´ nur manchmal das Gefühl, wenn ich einen kurzen Lauf einschiebe, nur so 4-5km, dann ists zu ...

Hallo ihr Lieben!
Ich lese hier schon lange mit, hab´ unzählige Threads durchgelesen und trotzdem bleiben mir noch ein paar Fragen übrig. Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen.
Kurz und knapp zu mir:
weiblich, Mitte 30, laufe seit knapp 2 Jahren regelmäßig 3x pro Woche (Jugend sportlich ...