Mittlerweile ist für mich das laufen die beste Prävention und ich hatte zum Glück schon länger keine depressive Episode mehr.
Mir hat das Laufen zum Stabilisieren sehr gut geholfen und ich konnte damit nach einigen Monaten die Medikamente wieder weglassen.
Für mich ist der Schlüssel immer gewesen ...

Auch wenn’s eher in ein Tagebuch, als hierher gehören würde. Ich habe heute einen 5km Lauf in 29:03 absolviert und bin ziemlich stolz.
Mittlerweile hat sich noch ein paar Brooks Ghost zu meinen Schuhen hinzugesellt. Gelaufen bin ich heute aber in den alten Adrenaline 22, die sind top eingelaufen.

So, mittlerweile haben die Schühchen ihre 12km drauf, trage sie im Wechsel mit den beiden anderen.
Bin noch immer sehr zufrieden. Leichte Druckstellen an der Fussballeninnenseite haben sich mittlerweile auch gegeben.
Heute hat mich meine Garmin zu einlaufen, 15min im Wunsch-5km-Tempo und auslaufen ...

Und welcher ist es jetzt geworden?


Am Ende wurde es der Brooks Glycerin.
Das war der Schuh, welcher einer der bequemsten war und bei allen Tempobereichen, Angenehm zu laufen war.

Ist zwar auch eher gut gedämpft und schwer, fühlt sich aber nicht so klobig an.
Und ich kann mir dann einen ...

Der Schuh wurde komplett ohne Probleme umgetauscht, die Dame, die mich beraten hat, war mega nett und hat mich diverse Schuhe ausprobieren lassen.
Ich hab mich diesmal auch wirklich ernstgenommen gefühlt.

Oben drauf gab’s noch ne Info, wie ich meinen Laufstil verbessern könnte, weil ihr das bei der ...

Ich bin nur 152cm gross, von daher sind die 65kg bei mir schon ganz ordentlich zu viel, aber halt absolut gesehen nicht viel Gewicht, welche auf den Schuh wirken. Ich hätte besser Grösse und Gewicht, statt den BMI angegeben, das hätte für mehr Klarheit gesorgt.

Ich werd vermutlich nochmal im ...

Ich komme aus der Ostschweiz, Nähe St.Gallen. Vorarlberg/Österreich z.B. Dornbirn ist aber auch noch in Reichweite. Ab und an bin ich beruflich auch Mal in Zürich.

Bisher hab ich von dem Laden nur gutes gehört und die letzten beiden Male war ich auch zufrieden mit der Beratung, auch wenn die schon ...

Ich meinte schon mein Gewicht. Über die 300g die meine Laufschuhe wiegen zu klagen fang ich dann an, wenn ich 10kg leichter bin😅
Danke für den Link. Dort sprechen sie ab ca.90kg von schweren Läufern. Ist das wirklich Gewichabhängig? Also nicht Grösse/Gewicht im Verhältnis? Ich wiege knapp 65kg, bin ...

Herzlichen Dank für deine Antwort und den Link. Da scheint es ja wirklich kontroverse Diskussionen zu geben, was ich so auf die Schnelle recherchiert habe.

Ich habe mich extra an DEN Laufexperten in der Umgebung gewandt. Der macht im Sommer nur Running und im Winter Langlauf. Die letzten beiden ...

Ich habe mir letzte Woche ein neues Paar Laufschuhe im Fachhandel mit Laufanalyse gekauft, aber habe nun gefühlt mehr Fragen als vorher. Ich hoffe ihr könnt mir etwas Orientierung geben.
Meine Eckdaten. Anfängerin/Wiedereinsteigerin nach längerer Krankheit 2024, bin aber auch zuvor nicht über dem ...