Lieben Dank euch, das hilft mir schonmal gut weiter, wie ich mein Training ab sofort ausrichten muss.
@AB1985 : Das mit der Steigerung um sechs Minuten ist ja großartig!

Was mir beim letzten Lauf aufgefallen ist, dass die Herzfrequenz laut Watch die meiste Zeit des Trainings im Bereich 2 und 3 ...

Danke für deine Antwort.
Kurz gesagt: 33, männlich, bisher eher moderate Dauerläufe in unterschiedlichem Gelände. Will aber unbedingt durchstarten und die Zeit deutlich verbessern.
Aktuell: 3x die Woche 5km laufen

Ich weiß, dass die Zeit nicht gut ist. Aber danke, ich nehme es als Ansporn :)

Also ...

Hallo zusammen,
gerne möchte ich mich läuferisch auf der 5km-Distanz steigern aber komme nicht so recht voran.
Derzeit liegt meine Zeit auf der Laufbahn bei 31:30min, Ziel ist es aber, deutlich unter die 25min zu kommen. Mein Pace liegt durchschnittlich bei 6:20min/km.
Irgendwie hab ich das Gefühl ...