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Hallo Marion, ich fühle wirklich von ganzem Herzen mit Dir! Manchmal kommt wirklich alles auf einmal, kaum hat man sich von einer Sache erholt, kommt ein erneuter Rückschlag... Anfang des Jahres hatte ich einen Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich und konnte vor Schmerzen wochenlang kaum gehen...

@Maratonni: Vielen lieben Dank für deine Antwort - du hast es wirklich geschafft, mich wieder etwas aufzubauen. Hatte so eine schreckliche Woche und die ganze Verwirrung, Laufen oder nicht, etc. hat mich schon ganz fertig gemacht. Ich glaube du hast es sehr treffend zusammengefasst & genau das w...

Core Performance mache ich bereits, seit ca. 4 Monaten regelmäßig 2-3mal die Woche. Das mache ich jetzt auch weiter, aber ich denke trotzdem, dass ich mal schnelles Gehen / langsames Joggen ausprobieren werde. Muskulatur aufbauen ist ein Ding, aber die Psyche schreit nun mal nach Bewegung an der fri...

Ich habe eigentlich nur bei längerem Sitzen Schmerzen, und mir haben Arzt, Osteopath und Physio zum Laufen geraten. Allerdings vorsichtig, mit richtigen Schuhen und auf weichem Untergrund. Ich hab auch das Gefühl, dass nur Bewegung wirklich hilft. Muskelaufbau mache ich sowieso schon seit Monaten, j...

Ich habe den 3.0 - der ist wesentlich weniger gedämpft, als der 5.0. Eigentlich fühle ich mich mit dem beim Laufen super wohl, nur momentan nach dem BSV weiß ich einfach nicht, ob ich mich überhaupt mit dem NikeFree bewegen sollte. Hab z.Zt. noch so heftige Schmerzen, dass ich das nicht objektiv beu...

Schuhfrage

Vielen Dank für eure Antworten, ihr macht mir wirklich Mut! Werde das mit der Extension auf jeden Fall ausprobieren, mein Orthopäde hat mir sogar von selbst dazu geraten, was ja für ihn spricht. Nächste Woche geht's mit der Physio los. Noch eine weitere Frage - lauft ihr jetzt mit besonders gedämpft...

Update

So, ich war also beim Doc... Unglaublicherweise haben meine Schmerzen absolut gar nichts mit der Wade zu tun. Ich hab mir den Ischiasnerv eingeklemmt und der hat sich entzündet. Ursache ist mein abgeflachtes Fußgewölbe, das dazu führt, dass ich zuviel über die Wirbelsäule abfedern muss. Jetzt gibt's...

stechende Wadenschmerzen

Hallo ihr Lieben, Nachdem ich jetzt schon wochenlang fleißig mitlese, habe ich nun auch das Bedürfnis, was los zu werden (in der Hoffnung vielleicht etwas moralische Unterstützung zu bekommen). Laufe erst seit September regeläßig, aber habe mich mittlerweile auf ca. 40km/Woche gesteigert und eigentl...

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