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Hallo Katz,

die Folgen von zuviel auf einmal wollen, kenne ich aus der Vergangenheit gut. Daher nehme ich jetzt auch das Tempotraining aus dem Programm, und hoffe, dass ich so um eine komplette Laufpause drum herum komme. Mir macht es auch so genug Spaß, gemütlich durch die Gegend zu joggen.

Und ...

@Gerresheimer: Danke für den Tipp lauftipps.ch. Die Seite kannte ich bisher noch nicht.

Weiß insgesamt gerade nicht, ob ich frustriert sein soll, oder nicht. Habe die letzten Wochen in Sachen Tempo und Lauflängen experimentiert. Habe an den Sonntagen nun mehrere Läufe zwischen 15 - 18 Kilometer ...

Hallo,

erstmal danke für die schnellen Antworten.

Das Abnehmen einen Effekt hat, habe ich auch schon erkannt. Das Gewicht wird laufend weniger. 6 Kilo sind runter, zum Wohlfühlgewicht fehlen noch etwa 4 Kilo.

Da ich ausschließlich sitzend arbeite, mache ich abends regelmäßig Übungen für ...

Hallo,

vielen Dank für die schnellen Antworten.

@rono: Lese hier schon regelmäßig mit, und hatte mir auch schon einige Beiträge zu diesen Thema durchgelesen, den von dir genannten Thread hatte ich aber tatsächlich übersehen. Werde beim nächsten Mal lieber noch ein zweites Mal hinsehen. Eine klare ...

Hallo,

bin selber im Februar nach einer längeren Laufpause wieder eingestiegen und habe vorher regelmäßig das Fitnessstudio aufgesucht. Aktuell versuche ich ebenfalls dreimal die Woche Laufen und zweimal die Woche Fitnessstudio miteinander zu kombinieren.

Ich denke gerade nach einer längeren Pause ...

Hallo,

danke für die Antworten.

Zum Laufen im Renntempo: Macht das Sinn, da jetzt schon mit anzufangen? Wollte wie geschrieben erst im Frühjahr - genauer Ende März - den Wettkampf mitlaufen. Hatte mir eigentlich überlegt, zunächst erst mal zu sehen, meine Grundauslagendauer zu erhöhen, und daher ...

Hatte vor gut zwei Jahren ebenfalls Schmerzen im Knie, die auch per Stromtherapie behandelt wurden. Hat bei mir bestens gewirkt und zwar ohne nebenbei irgendwelche Schmerztabletten zu schlucken. Ein Versuch ist es meiner Ansicht nach auf jeden Fall wert.

Halte es auch für eine gute Idee, neben dem Laufen noch andere Sportarten zu betreiben. Ich laufe je nach Lust und Laune zwei bis dreimal die Woche. An den Tagen nach dem Laufen hat sich bei mir schwimmen gehen am besten bewährt. Bringt auch was für den Oberkörper und belastet die Gelenke nicht ...

Mein Ziel ist es, vor allem den Spaß am Sport bei zu behalten. Momentan mache ich seit einem halben Jahr 4-5 mal die Woche Sport (Laufen, Radfahren und Schwimmen). Da ich früher ganz gerne dann auch mal wieder komplett die Lust am Sport verloren habe, hoffe ich nun, mich endlich auch dauerhaft zum ...

War ja klar, dass meine Antwort für Unverständnis sorgen würde:
Hier nochmal um es klar zu stellen: Jeder Wirt sollte selber entscheiden dürfen, ob in seiner Kneipe geraucht werden darf. Niemand wird gezwungen, diese Kneipen zu besuchen oder in ihnen zu arbeiten (vielleicht mal abgesehen vom Inhaber ...

Also ich komme aus Niedersachsen und hier klappt das mit dem Rauchverbot eigentlich schon fast zu gut. Bin selber seit knapp 2,5 Jahren Nichtraucher und in Gaststätten wo Essen serviert wird oder in Cafe bin ich auch ganz froh, dass nicht mehr geraucht werden darf. Aber zum Beispiel in meiner ...

Da ich gerne verschiedenen Sportarten bisher ohne Wettkampfambitionen nachgehe habe ich mir für 2008 folgendes als Ziel gesetzt:
Cirka 600 Kilometer laufen,
dazu cirka 2800 Kilometer auf dem Rad
und noch einmal die Woche 45 -60 Minuten schwimmen.

Bin mal gespannt, ob ich das schaffe, müsste dazu ...

Schon mal vielen Dank für die schnellen Antworten. Die vieldiskutierten 65 Minuten habe ich vor kurzem im Training geschafft ohne mich voll zu verausgaben. Da ist sicher noch Luft nach oben. Da der erste Lauf, der mich interessiert, erst in drei Monaten ist, habe ich also noch etwas Zeit zu ...

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