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So weit ist er...

Du fragst "wie weit" er ist. Gute Frage!!!! Er ist mit mir zweimal gegangen/gelaufen (1 x 12 min, 1 x 15 min) und wir wollten es eigentlich regelmäßig machen. Aber jetzt kneift er Woche für Woche und seine Partnerin hat mir gesteckt, dass er völlig frustriert war, wie total unfit er war......

Fersensporn

Beim Fersensporn unter (!) der Fußsohle sind da hinten hohe oder hinten tiefe Schuhe sinnvoller. ich denke tiefe, da dann doch die Belastung mehr auf dem Vor- und Mittelfuß liegt und die Ferse entlastet wird?

Gruß, Schorsch

Übergewicht

Ein Arbeitskollege von mir hat starkes Übergewicht (183 cm, 106 kg) und will dagegen etwas tun! Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie beginnen? Ob er überhaupt laufen kann/darf (Gelenke?). In Runners stehen immer die tollen Abnehmstories, aber nichts, wie man das schafft. Claus Dahms, können Sie helfen...

Mit Hund gelaufen

Ich bin am Wochenende zum ersten Mal MIT einem Hund gelaufen. Ein Bekannter hat ihn mir "mitgegeben". Nach den Hundebissen (siehe oben) wohl so etwas wie eine Therapie? Wir sind durch die Berge auf einer sehr schweren Strecke fast drei Stunden unterwegs gewesen und der Hund hat mich perman...

Sommernachtslauf in Neuss

Mein Lieblings-Lauf ist und bleibt der Neusser Sommernachtslauf. Und das, obwohl er im Rheinland stattfindet. Ich bin über Verwandte darauf gestoßen worden und verbinde inzwischen eigentlich alljährlich einen Start dort (17. Juni?) mit dem Besuch bei der "Familie". Die Atmosphäre auf der k...

Bist Du der Claus Dahms,

der früher bei der Zeitschrift Spiridon Chefredakteur war?

Wenn, dann haben wir uns vor einigen Jahren mal auf dem Rennsteig getroffen, da gabst Du mir zum Marathon ein paar Tipps, die ich heute noch beherzige. Rate mal, welcher mir am ehesten in Erinnerung kommt (Tipp: Inliner...)?

Dein Schorsch

Marathon: lange Läufe

Wieviel lange Läufe sind nötig in einer Marathonvorbereitung? Ich glaube, dass sieben von 26 bis 34 km (Streckenlänge steigernd) absolut ausreichend sind. Ich habe in einem anderen Forum von wöchentlichen langen Läufen um 35 Kilometer über zehn Wochen gelesen?? Da ist man doch fertig, bevor es losge...

Frauen wehrt Euch

Habe heute eine Frau furchtbar erschreckt. War auf meiner Stammrunde an der Isar ziemlich frühmorgens unterwegs (5.45 Uhr) und lief zunächst auf die junge Dame auf. Schon beim Heranlaufen schaute sie sich mehrfach um (Angst?). Dann bin ich bewusst ziemlich schnell an ihr vorbei und weiter. Aber: ich...

Dehnen

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Dehnen gemacht. Auch im akuten Schmerzzustand. Die Achillessehnenbeschwerden haben auch IMMER mit verkürzten Wadenmuskeln zu tun. Die sind die Ursache! Aus der Runners habe ich vor Jahren mal den Tipp gelesen, sich auf ein Dehnbrett zu stellen. Also: Mit dem Rücken...

Es ist wie so oft: der erste Schock ist verrauscht, die Wunden sind verkrustet. Anzeige habe ich (bisher) nicht gestellt. Was mich aber noch ärgert: man ist so machtlos in solcher Situation. Was hätte ich tun sollen? Die Dame samt Hund am Arm packen und bis zum nächsten Telefon (wo??) schleppen soll...

Scheiß Köter!!

Glaubts oder glaubts nicht: Beim ersten Schneelauf vom Hund angegriffen und viermal gebissen worden. War erst das zweite Mal in über 30 Laufjahren. Den ersten Angriff habe ich erst registriert als der Hund schon da war. hat in meinen Ärmel gebissen, wieder abgelassen, ist umgedreht hat nochmal in de...

Uli: Läufst Du vielleicht unter 2:30 Stunden... oder über 5.30 Stunden? Berlin ist ein Grauen, was das flüssige Laufen betrifft! Klar sind die Zuschauer spitze, aber Zuschauer sind doch auch eher etwas für die Eitlen unter den Läufern!! Nix Berlin, nix Hamburg, ich gehe wohl (doch) zur Premiere beim...

bähhhhh...

... jetzt geht's gleich in die erste Schneerunde für diesen Winter. Ich hasse es! Und futsch ist die Form bestimmt bald wieder. War in den letzten Jahren selten so gut drauf wie diesen Winter, weil KEIN Schnee war. Und außerdem war ich diesen Winter absolut beschwerdefrei! Was haltet Ihr von Trailsc...

Also wenn tatsächlich nur die Bänder überdehnt sind, ist das wirklich nicht weiter tragisch und solltest du bald wieder beschwerdefrei sein... ich vermute du hast einen Bluterguss im Gelenk, der dir Schmerzen bereitet? Hat der Arzt dazu nichts gesagt? Wenn dem so wäre, würde ich die Klassiker nehmen...

Wenn Du Beschwerden hast und der Arzt dir dennoch ein Laufen erlaubt hat, meinte er sicherlich damit, dass Du ein wenig Traben darfst, aber Du rennst 1 1/2 Stunden mit der Schiene durch die Gegend und wunderst Dich, dass Du immer mehr Beschwerden bekommst... was drängt Dich denn für eine Prüfung? Sc...

Her mit den Walkern

Ich habe nichts gegen die Walker bzw. Nordic-Walker. Und ich finde die Polemik von Euch mittlerweile nicht mehr angebracht. Das Thema ist doch durchgekaut, oder? Wir hier in Bayern sind übrigens das Gehen am Stock schon seit Jahrzehnten gewöhnt: Am Berg gehen schon immer viele mit sg. Telekopstöcken...

Früher...

... habe ich jedes jahr mindestens einmal jährlich einen Stufentest gemacht, aber festgestellt, dass er nur was bringt, wenn man entweder super-ambitioniert ist (war ich...) oder ein herzkranker Laufeinsteiger...

Wo liegen Deine Ziele und Leistungsfähigkeiten?

Frühlingsgefühle

... und so flog ich dahin, wie die um mich herum zwitschernden Vögelein... versuchte die durch die Erde stoßenden Knöspchen nicht zu zertreten und ärgerte mich, dass ich mir über das T-Shirt noch einen Pulli gezogen hatte... Ja, ist denn schon Frühling? Ich genieße, dass es dieses Jahr in München no...

Der Veranstalter in München weiß von nichts..., was aber nichts heißt, da er mir es bestimmt nicht auf die Nase bindet, wenn er was wüsste, was ich nicht wissen sollte...
Schorsch


An Arkona:
Warum hast Du eigentlich nicht angerufen?

Na hör mal, du Spaßvogel... bei Wettkämpfen geht es um eine Masse, idie mich im Fight um Zeiten einschränkt, die mich in ihren Strom zwingt, die mich auf ihre Klos zwingt... beim Lauf durch Venedig laufe ich gemütlich, hebe ich mich von der Masse ab, kann ihr ausweichen, wenn ich will, kann sie such...

Ich meine, dass aus Deinen Ausführungen spricht, dass Dich dein HM-Plan für unter 2:00 h unterfordert, was die Umfänge angeht??? Dann solltest Du es auch problemlos verkraften, z. B. den langen Lauf auszubauen. Ich glaube allerdings, dass 100 Minuten als längste laufeinheit vor dem Halben mit einer ...

Gebe Roadrunner vollkommen recht. Aber ob Winter oder Sommer ist es natürlich immer sinnvoll, mit den Laufeinheiten zu variieren... Immer nur bei 75% HFmax zu laufen, bringt nur bedingt was. Ja, hau mal ne 85%tige rein, einmal pro Woche... aber Roadrunner hat auch da recht: mach Dir keinen Zwang dra...

Schämst Du Dich...

... etwa in Laufklamotten? Ich bin schon in verschwitzten Laufklamotten durchs Ritz Carlton geschlendert und habe mich in Venedig laufend durch die Touristenströme geschlängelt. Geil! Ich habe ne gute Figur und seh auch sonst nicht schlecht aus, da betonen die modernen Laufklamotten doch nur... Scho...

Was wirklich funktioniert: verabrede Dich doch mit jermandem zum Laufen.
Ich selbst habe da immer zwei Spezln, die wir uns gegenseitig anrufen, so dass nie einer im Selbstmitleid versinkt und tausend Ausreden erfindet, warum es "heute wieder nicht" geht...

Schorsch

Schaufensterlauf

In München hat am Wochenende ein Sportgeschäft ein gemeinsames Lauf"training" über Weihnachtsmärkte und durch die beliebtesten Einkaufsstraßen angeboten: sozusagen Geschenkideen sammeln im Laufen. Habe zwar nicht teilgenommen, aber finde ich eine tolle Idee. Wer trifft sich mit mir heuteab...

BOYKOTT

Ach, wenn man immer alle alles machen ließe... ich kann einfach nicht verstehen, was man daran finden kann, NICHT frei laufen zu können, auf ein Dixie-Klo zu scheißen, wo schon 1000 ANDERE reingeschissen haben etc.... Außerdem sind die Großevents in der Regel ja auch irgendwie 'ne Abzocke, das zeige...

Hi Karolin, vergiss den ganzen Mist, den Du von so genannten Experten hörst.. von wegen: langsam einsteigen? Sobald das Fieber weg ist, legst Du einfach auf altem Niveau wieder los. Kann sein, dass Du anfangs richtige Probleme bekommst, aber dann machst Du halt ne Gehpause mehr... Hauptsache ist doc...

Ich hasse Wettkämpfe...

... die Massenveranstaltungen sind! Wer hat denn schon Lust, sich von anderen die Füße platt treten zu lassen. Nutze ich doch dieses jungfräuliche Forum, um endlich (mal wieder) zum Boykott (!!!!) aller Laufveranstaltungen aufzurufen, die mehr als 1000 Teilnehmer haben. Ich melde generell nur zu Ver...

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