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Gewichtsklasse im Laufsport

Hallo Gerhard,

eine Superidee. Wäre froh, wenn es mit dem Abnehm-Terror vorbei wäre...und natürlich hat man es mit Anfang 44 schwerer als mit 24 - oder ? Die Jährchen gehen doch nicht spurlos an einem vorüber. Meistens wird zumindest der Kopf dicker...:look:

Also muß die glasklare Forderung sein ...

Woher wißt Ihr eigentlich...

Herzlichen Dank an alle :hallo:

Das mit dem GPS ist mir wirklich auch zu heikel, da ich auch nicht gerne und oft mit einem Füßli telefoniere.

Die Strecken mit dem Fahrrad abzufahren, erscheint mir als die sicherste Methode - aber - die große Einschränkung - man kann dann wenig spontan variieren ...

Woher wißt Ihr eigentlich...

...wieviel Meter Ihr gelaufen seid ? Laufen hier welche mit Schrittmesser ? Hat jmd. Erfahrung mit diesen Geräten und kann mir evtl. eins empfehlen ? Sind die denn zuverlässig, also zeigen auch genau an, was man tatsächlich gelaufen ist...?

Ich meine, so ins Blaue ist zwar auch okay, aber die ...

Auch ich bin neu hier

Hallo Anja,

schön, daß Du hier endlich im Laufforum angelegt hast. Bei Deinem Übergewicht würde ich am Anfang nicht zu viel Gas geben, ehrlich gesagt, weil es alles sehr stark belastet: Bänder, Sehnen, Muskeln, Knie, Füße etc. Darf ich das so offen schreiben ? Mache auch stretching und vor allem ...

Nach 10 Tagen...

Heya,

Ihr macht ja bärenstarkgute Witze. Stimmt. Mit dem Burschen, der diese weiß-blau-gestreifte Hose an hat bekam ich allmählich durch das gute Leben an Bord, nachdem mir die Piraten auf der Ostsee ausgegangen sind, wirklich Ähnlichkeit von der Figur her:glow:

Genau deswegen trainiere ich ja ...

Fiese Erkältung

Wie Alpi schon schrieb: 3 sibirische nord-nord-oost-steife Grog ohne Wasser mit Zucker...dann lenkte er ein...Warum nur ?

Also mir hilft das, die Nacht gut durchzuschlafen und auch gut aufzuwachen. Man sollte dann sehr darauf achten, stark zu schwitzen...und auch den folgenden Tag noch nicht länger ...

Nach 10 Tagen...

Liebe Regina,

ohne Kaffee geht garnichts - ich verstehe. Du weißt aber sicherlich, daß Kaffee stark entwässsert. Zudem geht die Leistungskurve erst steil nach oben und fällt dann ganz rapide ab - wollte es nur sagen...wegen der Gesundheit.

Danke allen für die Anerkennung der Leistung. Möchte Euch ...

Nach 10 Tagen...

...Training habe ich mich von 300 m auf ca. 3000 m gesteigert - also, ich finde das supa. Auch das Atmen hat sich schon verbessert. Was ich allerdings feststellen muß, ist ein unerhörter Durst nach dem Spocht. Habt Ihr die gleichen Erfahrungen gemacht wie ich ? Es ist allerdings auch unerhört, WIE ...

Leute aus Großraum Hamburg?

Hey,

hier ist ja noch einer aus Lüneburg...hehe
Bin fast jeden Tag in Hamburg....aber mit dem Auto - :)

Zur Zeit bin ich absolut noch nciht einsatzfähig, es sei den nach dem Lauf beim Entspannungsprogramm...

....aber ab Frühjahr würde ich gerne mal an so einem Läufchen teilnehmen....würde mich da ...

Etwas Fröhliches für alle

Liebe Leute,

das ist ja eine tolle Begrüßung. Danke Euch allen recht herzlich. Die meisten von Euch sind wohl schon auf Marathon-Niveau - o weia. Ich komm aber ohne Aussetzer schon bis zum Büdchen - knapp 300 Meter entfernt - :) . Also fehlen alles in allem noch schlappe 42 km Durchhaltevermögen ...

Etwas Fröhliches für alle

Hai Leute,

ich bin in der Minus-Form meines Lebens - ganz im Oberernst. Aber ich will wieder aufrüsten, was die Halde hergibt. Die letzten drei Jahre rannte ich nur auf meinem Schiff rum oder in Zimmern, in denen Computer stehen. Jetzt soll es auch wieder in die Heide gehen, wo ich zur Zeit mein ...

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