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Ich hab mal darauf geanwortet:

Das ist das dumme Ausredengeschwätz vom durchschnittlichen Sofafurzer, der seinen Arsch nicht hoch kriegt und der jede negative Aussage wie einen Schwamm aufsaugt um sein schlechtes Gewissen zu beruhigen.
Ausserdem jogg ich nicht, sondern laufe.

Super ...

Vaseline oder Melkfett reinschmieren (bisschen ekelhaft, aber wenns hilft...)
Wasserschälchen auf die Heizung stellen.
laufen ^

das mit den Wasserschälchen ist ne gute Idee, hatte ich ganz vergessen.
Ich trockne auch schon die Wäsche in der Wohnung, das bringt ja auch Luftfeuchtigkeit :D
Am ...

Trockene Nase , was tun ?

Hallo zusammen,

ich plage mich schon seit Wochen mit trockenen Nasescheidewänden rum. Morgens ist meine Nase immer ganz zugeklebt und dann dauert es immer wieder bis ich Luft kriege.
Hauptsächlich kommt es von der trockenen Heizungsluft, aber vielleicht auch weil ich gerade so viel laufe?
Kennt ...

Hallo zusammen,

ich habe mal für Marathon gestimmt, da ich die meisten Wettkämpfe über diese Distanz gemacht habe. Mittlerweile tendiere ich jedoch zum Ultra- und Bergmarathon, da die Marathonveranstaltungen sowas von überlaufen sind.
Einen Ultramarathon zu laufen ist auch eine ganz andere ...

bei mir hat es genau 9 Monate und 23 Tage gedauert, bis zu meinem ersten Marathon in Hamburg 1997
Ich bin dann in demselben Jahr noch drei weitere gelaufen und habe es nie bereut, zuviel gemacht zu haben :daumen:
Seitdem laufe ich regelmäßig 2-4 Marathons im Jahr und habe meistens tierisch viel ...

Hi Philipp,

kommt ganz darauf an ob Du den HM nur durchlaufen willst oder ob es eine bestimmte Zeit sein soll.
Aber grundsätzlich mußt Du zuerst mal über den Winter Deinen Grundlagenausdauerbereich trainieren und das heißt lockere Läufe im "Wohlfühlbereich"
Wie Du unten schon geschrieben hast ...

Immer mit, da ich momentan nach Trainingsplan(Greif) trainiere. Da sind die min/km und die HF vorgegeben. Ich versuche mich natürlich relativ genau dran zu halten denn was tut man nicht alles für seine Bestzeit im Frühjahr :D
So kommt es , dass ich wahrscheinlich alle 500m auf die Uhr schaue, um ...

gluteusmaximus hat geschrieben: Seither mache ich ergänzend Kraftraining und Dehnungsübungen - und es ist weg!

richtig , so war es bei mir auch... :nick:
ich hatte ein ähnliches Problem und bekam Krafttraining und Dehnungs verordnet. Nach drei Wochen war alles weg.

[quote="U_d_o"]Lauf erst einmal einen. Dann weißt du, was es bedeutet sich auf diese Distanz vorzubereiten und sie durchzustehen.

da bin ich ganz der meinung von U_D_O :nick:

Bereite Dich erst mal über den Winter auf Deinen "ersten" vor, das wird schon schwer genug, sich als Marathonneuling in ...

ich habe mir mal die meisten Beiträge hier durchgelesen. Viele hier hören ja wirklich ne geile Mucke :daumen:
Hier hab`ich mal meine Favoriten:

nach dem Tempotraining kommen nur harte Sachen an mein Ohr wie Judas Priest, Manowar, Mötley Crüe, Cinderella, AC/DC(die alten Sachen), Metallica, Slayer ...

ich kann von Koss den KSC 75 oder den Porta pro empfehlen. Beide etwas basslastiger als andere Kopfhörer, was mir sehr entgegen kommt.
Kannste stundenlang "headbangen" oder laufen oder auch laufend "headbangen", grad wie Du Lust hast :D

Gruß
Uwe

nun muß ich meinen Thread nochmal rauskramen... :D

Mir ist doch letztes Wochenende wieder so ein griesgrämiger Mensch über den Weg gelaufen :motz:
Diesmal allerdings nicht auf meiner üblichen Laufstrecke im "Ländle", sondern in Hessen/Bad Hersfeld(nichts gegen die Hersfelder, ich liebe Bad ...

Ist ja ganz interessant was hier geschrieben wird. Da will ich auch mal meinen Senf zu beitragen :P :
1. Wann hast du mit dem Laufen angefangen ?
Juli 1996

2. Warum hast du angefangen ?
geraucht, zuviel Gewicht und der Wille was außergewöhnliches zu machen(Marathon)

3. Hattest du schon ...

hallo zusammen,

bin bisher noch nicht ausgestiegen, obwohl es 2-3 mal recht knapp war. Bei einem Marathon oder einem Ultra werde ich auch mein möglichstes tun, eine Aufgabe zu vermeiden. :nene:
Da hängt für mich zu viel Training, Zeit und Herzblut drin, darum würde ich auch ins Ziel kriechen ...


Aber trotzdem finde ich 350€ für eine "Uhr" wahnsinnig. Zumal ich dann so schätzungweiße 70% der Funktionen nicht brauche. Aber mal sehen, wenn mich das Fieber erstmal gepackt hat...
City Sliker

Wenn Du 70% der Funktionen nicht brauchst, dann brauchst Du auch keine Uhr für 350 Euro... :D Zuerst ...

ja, nach meiner Knieoperation im Herbst 2004 habe ich dieses Jahr als "Aufbaujahr" genommen und versuche ab November wieder voll anzugreifen :teufel:

Meine Ziele für 2006 sind:

1.Conergy Hamburg Marathon unter 3:10h , wie weit drunter ist egal :D

2.irgendeinen Halbmarathon unter 1:29 h und
3 ...

Ich mach mir auch gerade große Sorgen, ob ich heute morgen zu hause die Kaffeemaschine und das Licht ausgeschaltet habe. Gestern abend bin ich noch viermal wieder aufgestanden um nachzuschauen, ob auch wirklich alle Kochplatten aus sind. So, und nun muss ich mal eben schnell nach draussen stürzen ...

im Besitz und Einsatz von zwei Geschwindigkeitsmessern ?

Hallo,

ich habe mal ne ganz verrückte Frage an die Technikfreaks? :D Ist jemand von Euch im Besitz von 2 Geschwindigkeits-und Distanzmessern (vielleicht als Ersatz oder ähnliches)
Und setzt Ihr die bei Euren Läufen abwechselnd ein?
Ich weiß , dass ist ne Geldfrage und manche tippen sich bei einem ...


Auf die Gefahr hin, mir jetzt Schelte einzuhandeln: Ich halte die Grippeimpfung nur für alte Menschen, für Menschen mit Immunschwäche oder andere Risikogruppen für sinnvoll.

Soll sich jeder impfen lassen, der glaubt, dass es für ihn wichtig ist. Aber bitte nicht vergessen, dass es sich dabei ...

äh, wenn dein "schatten" sie einhüllte wie nah kamst du ihr denn :fragezeic :zwinker4:

die Sonne stand schon sehr tief und bei meiner Körpergröße kannst Du Dir sicher vorstellen wie lang so ein Schatten werden kann. :P
Sie nennen mich auch " Der der seinen Schatten vorauswirft" :wink:

Gruß ...

äh, wenn dein "schatten" sie einhüllte wie nah kamst du ihr denn :fragezeic :zwinker4:

die Sonne stand schon sehr tief und bei meiner Körpergröße kannst Du Dir vorstellen wie lang so ein Schatten werden kann. :) Also nicht im körpernahen Bereich.
Sie nennen mich auch " Der der seinen Schatten ...

Hi Steffen,

Trailschuhe sind für den Winter echt o.k. Die kannst Du auch gut auf der Strasse laufen. Ich hatte jahrelang den Asics Trabuco, mit dem ich sogar noch weit bis ins Frühjahr reingelaufen bin und wirklich dann zu 80% auf der Strasse. Mittlerweile lohnt sich ein Trailschuh für mich nicht ...

Mensch Max, das ist ja genial. :daumen:

Ich sag`s ja, wenn man nur nicht da leben müsste wo man Arbeit hat. :frown:
Würde lieber dort arbeiten wo ich gerne leben würde... :)

Leider hängen bei mir im Geschäft nur Bilder von Panoramen (Panorama-Panoramen?:fragezeic ) die Du direkt vor der Haustür ...

Sorry, aber ich muß lachen über den Leserbrief bezüglich der schwitzenden Menschen, ist ein Joke, stimmt´s ??? :hihi: :hihi: :hihi:

Also, manche Menschen, die scheinen das Wort Mensch nicht mehr wert zu sein.....


Nein nein Elisabeth, das war kein Joke :nene: Mir fiel auch die Zeitung aus der ...


Aber Dir zu Trost, die meisten Menschen sind doch nett, die Dir begegnen, oder ???


Ja, die meisten Menschen sind eigentlich eher freundlich gestimmt und mit Hunden habe ich sowieso gar keine Probleme. Die Hundehalter bei uns hier in Ludwigsburg sind wirklich sehr zuvorkommend und haben Ihre ...


War ein Grund auszumachen?
wollten die Kinder auch mitlaufen??
oder bist du den Spaziergängern zuwenig ausgewichen und sie mußten auf die Seite springen?


Nein, Grund war keiner auszumachen und auf die Seite springen mußte auch niemand. Ich glaube Sie hatte Stress mit eins von Ihren Kindern und ...

Ich denke, es hat sehr wohl etwas damit zu tun - die Lauftechnik ist ja zweifellos eine andere als auf der Gerade, folglich sind auch die Beschleunigungswerte andere, die daraus errechnete Geschwindigkeit folglich auch.


O.k., ich laß mich gerne eines besseren belehren... :zwinker5: an die ...

Hallo Christian,

nimm " Das große Laufbuch" von Herbert Steffny und abonniere die Laufzeitschrift " Spiridon" von Manfred Steffny, kann ich nur empfehlen :daumen:

Gruß
Uwe

ich denke das hat mit Geraden und Kurven nichts zu tun. Höchstens Du wirst in den Kurven vom Tempo her schneller oder langsamer.

Der Wert den Du bekommen hast, ist ja prima. Ich werde nächsten Dienstag mal eine Strecke zwischen 7-10 km auf der Bahn laufen, mal sehen was dann rauskommt :confused: Je ...

also mit Deiner Vorgeschichte und das was Du jetzt machst würde ich ganz klar "middle" nehmen. Was willst Du denn mit "low" , das ist wirklich jemand der ganz am Anfang steht und seine ersten Sportversuche unternimmt. :D

Augrund Deiner Größe und des Gewichts, schließe ich, dass Du auch kein ...

nach mittlerweile 9 Laufjahren denke ich öfter mal an meinen ersten Marathon und wie es dazu kam zurück. Erst vor ein paar Tagen habe ich mein Lauftagebuch von damals wieder durchgelesen. :nick:

Zuviel Gewicht und rauchen war der Hauptgrund und trieb mich an die Laufschuhe zu schnüren. Nach 2 ...

ich habe die RS 200sd für 180 Euro(ebay) übers Internet erworben. Die Uhr wird heute oder morgen eintreffen. Nach ersten Erfahrungswerten melde ich mich wieder.


:hallo:

Was habt Ihr 2004 vor?

Hallo zusammen,

mein Plan für 2004 sieht wie folgt aus:

28.03. Halbmarathon Freiburg
18.04. Hamburg Marathon
02.05. Vancouver Marathon
05.06. LGT Alpine Marathon Liechtenstein
20.06. Stuttgart Halbmarathon
26.06. Citylauf Ludwigsburg
31.07. Swiss Alpine K78
...dann in den wohlverdienten Urlaub ...

Freiburg-Marathon

Hallo Aragorn,

ich laufe den Halbmarathon mit, quasi als Test für den hamburg Marathon.

Viele grüsse

Elrond...äh Uwe :bounce: :bounce:

...der sich wieder für den Olympus Marathon in Hamburg am 18.04.04 angemeldet hat !

Deyadas stellt sich vor

Hi Deyadas,

herzlich willkommen hier bei uns !!!!! :hallo: :hallo:

Deine Marathonzeit ist mein Ziel für Hamburg ! Bin schon eifrig dabei und spule meine Kilometer runter.

Leider muss ich mich zur Zeit etwas rar im Forum machen, da ich wenig Zeit habe.

Bis dann und viele Grüsse aus dem wilden ...

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