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Asics - unangefochtene Nr.1


Original von running-rabbit:
könnt ihr das irgendwie erklären, was genau euch an den asics so gut gefällt oder warum genau ihr euch so wohl darin fühlt ? Woran liegt das ?


Hallo rabbit,

ganz einfach: in Asics-Schuhen laufe ich beschwerdefrei. Von Adidas oder New Balance kann ich das leider ...

Asics - unangefochtene Nr.1

Jau, ich gehöre zu denen, die auf Asics schwören. Habe auch an der RW-Umfrage teilgenommen und fleißig für Asics gestimmt (Gel-1080). Mit Adidas hatte ich Probleme, durch New Balance-Treter schmerzten meine Mittelfußknochen, nur in Asics schwebe ich auf Wolke sieben. Außerdem ist Asics relativ ...

Sorry, das musste sein! Bitte um Verzeihung! (Nur für DSL-User +++)


Original von rennic:
Und wer könnte die Joggerin sein?


Ich tippe auf Greenhörnchen.

Wie hast`n das gemacht? :shock2:

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"That day, for no particular reason, I decided to go for a little run. From that day on, if I was ever ...

Kilometerspiel - Gruppe:www.laufen-aktuell.de Zwischenstand

Hi Günther,

ich finde, Du machst Deine Sache als Teamleiter sehr gut. Und es ist auch absolut in Ordnung, die Spielverderber zu ermahnen. Take it easy, es ist halt wie bei jeder anderen Gruppe auch, bei der man eine Führungspostion innehat: es ist ein undankbarer Job, mit dem man es nie jedem recht ...

und noch `n newbie :-)


wie heißt denn die zweite mannschaft?


laufen-aktuell.de



euch ist ja wohl hoffentlich klar, dass ihr mit mir keinen blumentopf gewinnen könnt, mir mangelt`s an zeit und kondition um mehr als ein- oder zweimal die woche so um die 6 kilometer zu laufen.

ich weiß, ich weiß - besser als nix ...

und noch `n newbie :-)

Hallo baer,

auch von mir ein warmes Willkommen in diesem Forum. Hast Du nicht auch Lust, beim Kilometerspiel mitzumachen? Die zweite Mannschaft von laufen-aktuell kann noch Verstärkung gebrauchen. :look:


Original von baer:
[...] immerhin komm ich schon auf 45 min am stück - ich sach jetzt aber ...

Grundschnelligkeit 30 - 100m

Hallo Steif,


Original von Steif:
Interpretiere ich das jetzt richtig, daß Du Dir die Diagramme in dem Buch Ausdauertrainer Laufen genommen hast und die dortigen Aussagen in den Diagrammen auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten hast?


Ja, genau. Ich trainiere nach den Plänen für "Volksläufer ...

Grundschnelligkeit 30 - 100m

Hi Miler,



Original von Miler:

Ich will ja nicht an deinem Trainingsprogramm rummeckern, aber was du als intensives Intervalltraining bezeichnest kommt mir recht langsam vor. Wenn ein Läufer sagen wir mal 30min auf 10km laufen kann, dann sind 106% bloss ne 2:50 auf 1000m. Dass in Kombination ...

Team laufen-aktuell.de braucht Deine Unterstützung beim Kilometerspiel!


Original von projekt300:

Danke an alle, die noch etwas eingetragen haben.
@René:
Wenn Du krank bist, bist Du natürlich entschuldigt ...
Wir wollens ja nicht übertreiben. Die Gesundheit geht immer noch vor.

Nachdem ich meine heutigen 12 km eingetragen habe, fehlen immer noch 106 km für den ...

Kilometerspiel, nach den ganzen Querelen. Gruppe:www.laufen-aktuell.de: Wollt` Ihr weiterspielen oder lieber aussteigen?

Hi Olzo :hallo:


Original von Olzo:
Aber natürlich kann man sich auch irgendwie anders als "echter Mensch" authentifizieren. Die URL zu euerm laufen-aktuell-Profil ist doch eine nette Möglichkeit - das gibt s doch dann auch über das Formular ne Möglichkeit der Kontaktaufnahme.


Das kann man ...

Kilometerspiel, nach den ganzen Querelen. Gruppe:www.laufen-aktuell.de: Wollt` Ihr weiterspielen oder lieber aussteigen?

ahoi :hallo:


ich möchte mich jetzt eigentlich nur versichern, ob Ihr noch hinter dem Spielgedanken steht!


Na klar, aber total.



Ich könnte verstehen, dass der ein oder andere nach den ganzen Querelen um Teilnehmerbegrenzung, falschen Mailadressen oder Pseudonymen die Lust am Spiel verloren ...

An alle Neu-Foris

Eine goldene Regel in Internetforen lautet:

Don`t feed the trolls!

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"That day, for no particular reason, I decided to go for a little run. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running!" - Forrest Gump

Das Kilometerspiel

Hallo Olzo,

gut, daß ich Dich hier treffe. Wie kommt es eigentlich, daß ich meine Daten weder ändern noch ergänzen kann? Nach den Eintragungen kann ich zwar auf den Speicher-Button klicken, aber es wird nichts übernommen. Hab`s sowohl mit MS IE als auch mit Netscape ausprobiert. Woan könnte es ...

Das Kilometerspiel


Original von Steif:

...die Personaliensammlung und -Veröffentlichung läuft also ohne mich, auch wenn ich aktuell für diese Jahr 500 km beisteuern könnte! Die dsrl-Seite in allen Ehren, aber den Sinn des Spieles sehe ich nicht!

Hinterher kommen dann wieder die SPAM-Jammer-Threads :) ) :D ...

Grundschnelligkeit 30 - 100m

Hallo Lutz,

in der Runner`s World 8/03 stand ein Beitrag mit dem Titel "2 Schritte zur idealen Schrittlänge". Ich tipp das mal ab:


1. Messen Sie Ihre Schrittfrequenz pro Minute. Zur Orientierung: Beim Dauerlauftempo von 5:30 bis 5 min/km sollte die Frequenz bei 160 bis 170 Schritten/Minute ...

Grundschnelligkeit 30 - 100m

Hi,

gerade eben habe ich bei herrlichem Sonnenschein folgendes Programm (nach Hottenrott/Zülch) auf der Laufbahn absolviert:

20 min Einlaufen

6 x 200 m in 85 - 90 % der persönlichen Bestzeit über diese Distanz

zwischen den Belastungen jeweils 600 m Trabpause

20 min Auslaufen

Bei mir stehen ...

Kurzvorstellung

Hi Dancer,

sei gegrüßt von einem weiteren Ruhrpöttler. :hallo:

Ich lauf gelegentlich im Stadtwald zwischen Dusiburg und Mülheim. Ist das zufällig auch Deine Laufstrecke? Dann begegnet man sich vielleicht mal :)

Gruß
Turtle ...

Kleine Lauf-Plauder-Ecke


Original von Greenhörnchen:
Wer von Euch hat Lust, ein bißchen über seine Läufe von dieser Woche zu klönen? :hallo:
Was habt ihr bis jetzt gemacht


Oha, ich hab diese Woche noch gar nix gemacht. :nene: Eigentlich steht bei mir für heute ein Fahrtspiel an, aber was soll ich sagen.... ich hab ...

Was habt Ihr 2004 vor?



Welche Wahl ?(
in 2003:
teilnehmende Foris in Garath null/einer/zwei ?( ?(
laufende Foris und Groupis in Remscheid ca. 15 :P ;)




Okay, überzeugt ;)

(zumal Remscheid ja auch meine Heimatstadt ist)

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"That day, for no ...

Was habt Ihr 2004 vor?


Original von klaengel:

- 20.06.04 = 10 Km (Tengelmann-Lauf in Mülheim)



Wunderbar, wieder ein Lauf in meiner Nähe, der super in meine Planung paßt... *gleich notier*



- 30.10.04 = HM (Röntgenlauf in Remscheid)



Auch nicht schlecht. Jetzt hab ich die Qual der Wahl: Garather ...

Was habt Ihr 2004 vor?


Original von Mik:

01.5. - Osterather Mailauf, 10 km- (da kann ich bei Mama duschen :P )
27.6. - Düsseldorfer Brückenlauf, 10 (da kann ich zuhause duschen :D
18.9. - Bunerts Lichterlauf in Duisburg
7.11. - Garather Schloßmarathon - HM



Ui, das klingt alles sehr interessant. Ich denke, da ...

Was habt Ihr 2004 vor?

Okay, mal schauen, ich hab jetzt auch ein bißchen vorgeplant...

10.01. Angerlauf in Duisburg - abgehakt
17.01. 1. Lauf Waldlaufserie Essen - abgehakt

25.01. Laufserie in Hamm 10 km (Ziel: unter 44 min)
22.02. Straßenlaufserie Düsseldorf 10 km (Ziel: unter 43 min)
28.03. Neandertallauf, Erkrath
05 ...

Erfahrungen mit Pfefferspray


Original von Regina-Donna:

Diese Diskussion ist mal wieder typisch!
Aber was solls. Die erste Frage lautete: Hat jemand Erfahrungen mit Pfefferspray?
Anja hätte beinahe einen Herzkasper bekommen, als plötzlich im Dunklen Park ein Hund auf sie zugelaufen kam.

1. Den Herzkasper hätte sie auch ...

Laufen in DD


Original von Laufhuhn:

@miatara, Turboturtle, Jo

Ihr habt scheinbar ein vollkommen falsches Bild von Düsseldorf :look: :) )


Och nö, ich hab mit Düsseldorf keine Probleme, hab da schließlich mal über drei Jahre gearbeitet. Und der Düsseldorfer Martinslauf dies Jahr war sehr schön und gut ...

Erfahrungen mit Pfefferspray


Original von wolf053:
Die armen Angsthasen müßten ja sonst ständig mit vollen Hosen rumlaufen oder zuhause bleiben.


Das finde ich verdammt unqualifiziert!



Als weiteren Schritt würde ich bei jemandem der sich mit Hunden auskennt den richtigen Umgang erfragen und auch ab und zu den Kontakt ...

Erfahrungen mit Pfefferspray


Original von Manzoni:
Mal ganz abgesehen davon, dass das Zeuchs echt Tierquälerei ist.....ein wirklich scharfer Hund wird sich von sowas nicht abhalten lassen, der wird ganz im Gegenteil erst recht aggressiv werden!


Hast Du eine Ahnung, wie Pfefferspray reinhaut. Das macht den Hund nicht ...

Erfahrungen mit Pfefferspray


Original von Regina-Donna:

Pfefferspray für Hunde ist Quälerei!



Na, da quäl ich doch lieber den Hund, bevor ich selbst vom Hund gequält werde! ;)

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"That day, for no particular reason, I decided to go for a little run ...

Laufen in DD


Original von miatara:
also auch von mir hierzu ein gut gemeinter Tip :D

Wer in Düsseldorf ist und laufen will sollte für schöne Strecken....... nach Köln oder Bonn fahren :P ;)


Oder nach Duisburg!!! :D :D :D

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"That day ...

Welchen Herzfrequensmesser habt ihr/könnt ihr empfehlen?



Ist doch ganz einfach. Unter guten Bedingungen weißt du, wie schnell du bist und wieviele Kilometer du läufst.



Ach so, das dient quasi auch als exakter Kilometerzähler? Das wußte ich nicht. Ich hielt GPS immer bloß für ein Navigationssystem, und DAS kann ich beim Laufen wirklich nicht ...

Welchen Herzfrequensmesser habt ihr/könnt ihr empfehlen?


Original von Manzoni:
Tja, also, ich rate dir zu KEINEM Pulsmesser, weil ich`s für wenig sinnvoll halte.
Du verlierst dein Körpergefühl!


Das ist ja gerade der Vorteil der Pulsuhr, da das Körpergefühl oft trügerisch ist. Das HF-Messgerät hilft, den richtigen Pulsbereich zu finden, und der ...

Schön wars in Bertlich!


Original von Marathon Man:

was deine andere frage angeht. ich habe so 5 jahre gebraucht um mich von 45min auf 40 zu steigern.


Oooops, 5 Jahre? :shock2:
So lange wollte ich eigentlich nicht warten :(



aber um den pott in der mannschaftswertung 10km zu gewinnen, müssen wir drei thorsten ...

Schön wars in Bertlich!

Ich schließe mich an.

Das war ein unvergeßliches Erlebnis. Danke auch von mir für die leckere Schokolade :look:
Ich saß mit meinem Anhang ja die meiste Zeit am Katzentisch, weil bei Euch kein Platz mehr frei war. Aber zum Ende hin hab ich dann doch noch ein paar Foris kennenlernen dürfen.

Viele ...

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