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Servus Leuts

Wir werden uns Neue kaufen, mit etwas Glück kommen wir im Januar nochmal ne Woche weg, dann würden wir Ruhpolding anfahrn und dort wird es LL-Ski genug geben.

Vielen Dank für die Tips, schöne Feiertage und einen Guten Rutsch.

Mayo

Servus Leuts

Wie erwähnt ist es der Tacul Pro von Salewa geworden.
Morgen werd ich den mal antesten.
Vielen Dank für die Tips, schöne Weihnachten und einen Guten Rutsch

Mayo

Alte Ski- Neue Bindung???

Hallo Langlauffans,

Unsere LL-Ski sind mittlerweile zwar 25 Jahre alt, haben allerdings keine 100 km drauf.
Die Schuhe sind allerdings am Ende.

Zum hier rum rustchen denke ich langen Sie aber noch. Jetzt müsst ich neuen Bindungen anbringen. Die Alten Bindungen, bestehend aus einem Metallbügel mit ...

Schneeschuh-Wandern

Servus Leuts

So, nachdem ich am WE teilweise in 30 Cm tiefen Schnee versunken bin und ich schon lange mit ein paar Schneschuhen lieb äugele, hab ich mich jetzt mal durch etl. Testberichte und Empfehlungen im www. gelesen und favorisiere den Salewa Tacul Pro.
Langt für meine Gewichtsklasse und ...

@Mayo - mir gefällt Dein Titel. Ich schließ mich mal an.

Zu meiner Schande muss ich gestehen, daß unser diesjhrg. Urlaub ausnahmsweise mal nicht nach Austria zum wandern geht, wir fahren seit langem mal wieder ans Meer und machen Strandurlaub auf Marina de venezia in Italia.

Liegt daran dass ich ...

Hai kathrin,

:daumen: :daumen:Super Klasse Perfekt Genial :daumen: :daumen:

Aber du weisst Ja :

Nach dem Ironman ist "vor" dem Ironman :zwinker2:

Naja, in unserem Alter ist Sport ein wichtiger Bestandteil, ein Lebensstil- und Philosphie,
aber glücklicherweise gibts noch mehere wichtige ...

Hai Janni,

Ich wink mal mit.
Immer dran bleiben und langsam steigern wenns kein Problem gibt und Ratzfatz biste wieder fit.


Gruss Mayo

Hi Majo,
herzlichen Glückwunsch zum Erreichen deines Zieles. Ich hoffe ich kann nächstes Jahr dasselbe sagen, Der Anfang ist gemacht. Ich wünsche dir alles Gute, weiterhin viel sportliche Erfolge und würde mich freuen wenn du ab und zu von dir berichtest, auch wenn du kein reiner Läufer bist ...

Servus Leuts

So,
das war es dann !!!
Ein Jahr heran kämpfen und wieder antrainieren ist rum, ich hab 3 Kleidergrössen kleiner im Schrank, bin 18 Kg leichter und wieder einigermassen fit. :bounce: :bounce:

Naja beim Laufen muss ich mich wieder rantasten, aber das geht relativ schnell, weil ich ja ...

Servus Leuts

Jetzt waren wir auch wieder mal draussen laufen, sind grad von einem, nenen wir es mal "erfrischenden Läufchen" zurück gekommen.
10 Km im Regen teilweise sehr heftig in knapp 64 Min.

Für den 1. Lauf nach knapp 4 Monaten siehts doch ganz gut aus.
Die Waage sagt 95,2 Kg, die 200 Gramm ...

Servus Leuts

So, die 12 Monate sind fast rum und ich bin zufrieden.
Es fehlen zwar noch zwei Kilo, aber die jucken mich mal gar net.

Jetzt geht die Holzmacherei wieder los und zwar richtig mächtig, weil wir viel Holz in relativ schwierigem gelände haben und somit bleibt Sport ertsmal auf der ...

Giegi hat geschrieben:Du willst fliegenfischen im Main, Mayo? Weil sonst ist es kein Sport :D
Das sind ja auch "Regenerationseinheiten" :D

Also mehr so in die Richtung Stuhl als Liege umbauen, Köder ins Wasser, ablegen und versuchen nicht allzulaut zu schnarchen. :) :zwinker2:

Gruss Mayo

Servus Leuts

Das war dann mal ein Satz mit X.

Dank 15 Cm Neuschnee wird das nix mit Renner ausführen. Naja dafür gibts jetzt ne schöne Wanderung durch den Wald und heut abend mal wieder ne Ergoeinheit.

Diese Woche gabs bei penny Laufhosen, kurze Laufhosen und ich hab mal drei Stück mitgenommen ...

Servus Leuts

So, jetzt hab ich es mir selbst bewiesen, abnehmen geht auch OHNE Sport !!!! :nick:
Ne Magen-Darm Erkrankung tut es auch :motz:

Aktuell steht die Waage bei 94 Kg.

Allerdings wird das diese Woche wieder nach oben steigen. Das schlimmste ist überstanden und so langsam kommt der Hunger ...

Servus Leuts

Naja, es radelt so vor sich hin. Laufen ist immer noch nicht möglich, zumindest nicht im Wald und auf Strasse bzw. Asphalt hab ich kein Bock, also hälts Ergo weiter her.
Allerdings hab ich eine Riesenlust mal wieder ne "richtige" Bike-Tour zu fahrn und nicht immer nur die Simulation ...

Servus Leuts

Soweit ist alles beim Alten, bin im Moment absoluter Ergo-Fahrer und Volleyballer, wandern ist im Moment nicht möglich.
Wir haben im Wald im Moment eine Schneehöhe von rund 40 Cm, da wirds mim wandern nix.

A B E R : : :

Wir beschäftigen uns schon ne ganze Weile mit dem Gedanken ...

Servus Leuts

Mittlerweile warten wir nicht mehr auf das Laufband. Nachdem nun das 2. angeleifert worden ist und gar nich starten wollte hatten wir die Schnauze voll. Jetzt warten wir das bisschen Zeit auch noch ab bis das Eis auf den Waldwegen wieder abgetaut ist.

Da hab ich heut beim wandern ne ...

Servus Leuts

So, Neues Jahr - Alte Ziele !!
Akutelles Gewicht 98,7 Kg. :bounce:

Dafür gehts gleich nochmal aufs Ergo, allerdings nur en locker Stdündchen ein wenig rum rollen.
So langsam kribbelt es mal wieder ne Renner-Tour zu fahrn, aber dank "Daisy" und der dazu passenden Jahreszeit ist das im ...

Servus Leuts

Da ich nächste Woche wieder zur Blutspende gehe, musst ich das Training ein wenig auf diese Woche vorverlegen, mit reinlegen, integrieren oder wie auch immer.

Naja, ich habs mir einfach gemacht und einfach ne Doppeleinheit gemacht.
War aber auch die erste und einzigste Woche wo ich ...

Servus Leuts

Es geht in die Vollen.
Von den knapp 5 Std. Ergo in dieser Woche waren etwas über 2 ganz gezieltes Kraftraining, dass macht sich mittlerweile auch bemerkbar.

310 Watt auf 65 Umdrehungen und nem Puls von 165 sind Werte mit denen sich was aufbauen lässt.
Vor 4 Wochen sah es noch ganz ...

Hai Marie

Viel Erfolg und "V I E L Spass" auf dem Weg zu deinen Zielen.
Spass ist wichtiger als alle belohnungen die du dir gönnen wirst.
Belohungen sind nur das Sahnehäubchen.

Ich habs immer als Belohnung empfunden wenn die Waage ordentliche zahlen ausgespuckt hat, wenn Klamotten wieder gepasst ...

Servus Leuts

So, die Erkältung is schon ne Weile weg und ich bin bei 102,7 Kg.
Allerdings kommen jetzt die "WinterSPECKressionen" :zwinker2: und da wirds eher schwieriger für mich mit dem abnehmen.
Ich bin froh wenn ich das Gewicht halte :nick: :nick:

Trainingsmässig bin ich ganz gut dabei ...

Servus Leuts`

@comeeasyyouare:

Na da bin ich mal gespannt wie die "Erhaltung" funzt. :daumen:


@Hanuta:

Jau, der Azborn ist schon heftig, aber das ist der Grabig beim Spessart-Bike-M. auch und da stehen 1000 Zuschauer und peitschen dich hoch.
Beim Keiler-Bike-M (ist in Lohr) ham se auch so ne ...

Servus Leuts`

@Hanuta:
Klar könne wir die Strecke mal abfahrn, mal schauen wanns klappt, im Moment hab sind zu viele Holzrücker unterwegs, die Wege teilweise nicht mehr fahrbar und durch Laub eben zugeweht, somit siehste keine Spurrillen mehr das is zu gefährlich.

Azborn schaff ich so ca 3/4, Puls ...

Servus Leuts`

@Comeeasyyouare:

Na das liest sich doch prima und wenn du dich wohl fühlst und es dir gut dann geh den Weg so weiter.
Was ist "Metabolic Balance"????????

Ich mag mir auch nicht vorschreiben lassen was ich esse, aber am Ende läuft es überall darauf hinaus dass man weniger isst als ...

Servus Leuts`

@Hanuta:

Ich find das super, dass man im www. auf meinen Blog kommt, wenn man die von dir genannten Suchkriterien angibt. :bounce: :bounce:

Das Schwimmen ergibt sich bei mir auch nur, wenn wir mit der kompletten Familie mal ins Schwimmbad fahrn und ich mal ein paar bahnen ziehen ...

Servus Leuts`

Ich wollte Sie zwar nicht, aber ich hab se trotzdem: ne Erkältung :motz:
Am Die.-abend nach dem Volleyball war klar, dass diese Woche nichts mehr passiert.

Ich geh mal davon aus das bis Mitte/ende nächster Woche nix mehr geht, dann gcuk ich mal wie es sich wieder angeht.

Gruss Mayo

Servus Leuts`

So, nachdem Aldi nun auch Laufklamotten hatte, hab ich mir dort mal 5 Tights gekauft, in 54 und die passen.
Nächstes Jahr werden wir wohl mal wieder nen Zwischenstopp bei Skinfit einlegen, wenns wieder in Urlaub nach Austria geht.

Die Ergoeinheiten sind anstrengender für mich als ...

Servus Leuts`

Lange nix mehr gepostet, mir fehlt einfach die Zeit im Moment, aber ab November wirds wieder besser.

Soweit läuft es ganz zufriedenstellend. Hab 2,5 Kg weniger auf den Rippen und aufgrund der immer früher kehrenden Dunkelheit sitz ich eben immer öfters auf dem Ergometer.

Im Moment ...

Servus Leuts`

Als e mal bewirkt so ein virtueller Tritt doch Wunder, bzw. rüttelt einen wieder wach.
Die Nahrungsaufnahme hab ich nochmals reduziert und mich wieder an einem Punktesystem ähnlich den WW. gehalten und das Gewicht verringert sich wieder.

Allerdings fällt es mir z.Zt. ziemlich schwer ...

@Giggels84:

Jau, das sind ausschliesslich Mittlegebirgstouren, so zwischen 550 und 1000Hm.
Wir wandern dann schon relativ zügig und wenn die Kraxe am Buckel hängt lauf ich auch mit Stöcken. Die Alpinen Touren kommen nur im Urlaub zu stande.
Ab wann ist es denn nicht mehr alpin sondern hochalpin ...

ACHTUNG!!! Kritik ist in diesem Thread nicht erwünscht. Hier geht es darum, darzustellen, wieviele km unter welchen genauen tagesaktuellen Umständen zurückgelegt worden sind, ob Onkels gerne durch den Spessart laufen, ob Kinder an der fehlenden Zeit für den Sport Schuld sind, oder daß mal wieder ...

Servus Leuts`

Wieder ne Woche rum und so langsam wirds erheblich besser.
Berge die mir im Frühjahr, selbst auf dem Renterblatt, noch so richtig weh getan haben, fahr ich mittlerweile auf dem mittleren Blatt, zwar imer noch mit einem hohen Puls, aber dafür kommt die Kraft wieder zurück.

Die Technik ...

Servus Leuts`

Das lief diese Woche nicht so wie angedacht.
Is gar net so einfach wenn die Frau wieder arbeiten geht und ich den Kleinen bei der Tagesmutter abholen und dann auf Ihn aufpassen.

Deswegen gabs die Woche nur Volleyball, zwei 10er, und heute ne geile Mtb-Tour von 54 km und 1210 Hm im ...

Servus Leuts`

Die Woche war relativ wenig Sport angesagt.
2x10 km Laufen am Mo. und Do., heut 23 km gewandert, weil mein Onkel zu Besuch ist und er gerne und viel wandert und sich jedesmal freut wenns durch den Spessart geht, in 3/36 Std.
und am Dienstag war ich das 1. Mal Volleyball spielen.
Das ...

Servus Leuts`

So, auch der schönste Urlaub geht einmal zu Ende und weil es zu Hause doch am schönsten ist
freuen wir uns wieder daheim zu sein.
Dreieinhalb Wochen Kärnten, Sommer, Sonne imm schön warm, bis auf zwei Regentage, und so einiges an Höhenmetern und viele schöne Augenblicke haben wir ...

Perfekt :hug:


Das nicht :nein:
Dann Frankfurt Marathon!

Schönes Wochenende :winken:


Ffm-Marathon ist prima, falls de noch Quartier suchst, allerdings ne 3/4 Std. weg von Ffm, biet ich dir gerne unser Gästezimmer an.
Und falls du ein Tag vorm M noch ein gaaaaanz lockeres , für dich langsames ...

Mensch Majo, hier in Deinem Blog geht ja voll die Post ab, ich hab ja echt was verpasst :zwinker2:
Aber mal ne ehrliche Frage: stehst Du wirklich über den Dingen, oder ignorierst Du es nur öffentlich und ärgerst Dich über diese fiesen Ergüsse :confused:

Übrigens bin ich von 14. bis 17. August im ...

[quote="Aninaj"]

So,
nur so ganz einfach Entschuldigung :nene: , dass geht aber ganz und gar net.
Sollte ich mal wieder am Bodensee Urlauben musste wenigstens mal nen Kaffee, Espresso, Cappucino, Latte oder sonst was mit mir trinken gehen :nick: :zwinker2:



Hai Giegi:
Na wie gehts dir denn? Schon ...

Servus Leuts`

Die Woche war ganz okay.
4 x Laufen, davon 2 x 10, 1x 11 und 1x 19 km, alles unter nem 7er-Schnitt und mittlerweile gehen auch wieder kleine Sprints von ca. 100-150 Meter.

Allerdings hapert es beim Gewicht. Das geht als so zwischen 107-108 Kg hin und her und geht nicht weiter runter ...

Servus Leuts`

Diese Woche war ruhig, dank eines Sommerhusten/Schnupfen/Rotzelaufen usw.
Nur am Donnerstag wurden es lockere 14 km in 1/34, allerdings war ich da zu schnell mit dem Wiederbeginn, ich hätte den Schnupfen länger auskurieren sollen.

Das ist schon die 2. Erkältung in diesem Jahr, so ...

Servus Leuts,

Die Woche war relativ ruhig. Bei dieser schwülen Hitze und den hohen Ozonwerten
lass ich es ruhig angehen.
Ich war nur einmal 10 Km laufen.
Nacher gehts in den See und ich werde versuchen diese Woche das dritte mal 100 Meter zu schwimmen.

Lass ich die Technik und Schwimmlage mal ...

Hai Leute,

So, die Woche war wieder mal mehr Zeit fürn Sport, dass hab ich auch ausgenuzt.

Mo. 13 km Laufen in 1/26 nochirgendwas
Di. 20 km wandern in 2/12 und mit Kraxe und Kind auf em Buckel, ca 13 kg, und etwas über 300 Hm, da bin ich auch zufrieden.
Mi. Mit dem RR zur Arbeit, morgens 31 km im ...

Hai Leuts`

@Kathrin:

War froh das ich laufen war, kam in nen richtig schönen Landregen, da hab ich Luft ohne Ende.
Demzufolge wars mit 18 km der längste Lauf in diesem Jahr.

Wenns heute abend wieder trocken sein sollte, im Moment sieht es ganz danach aus, werd ich den Renner nochmal ausführn ...

Servus Leuts`

So,
die Rääms ist weg, die neuen Felgen sind da und gemacht hab ich .....

gar nix :peinlich: .

Dafür gabs die Woche zu viele andere Dinge die getan werden mussten.
Wir haben z.b. angefangen unseren Steingarten zu bepflanzen, hätt ja N I E gedacht das ich mal nen grünen Daumen hab ...

Kathrinchen hat geschrieben: noch Bierchen im Strandlokal :prost: . Ich freu mich schon, Dich wiederzusehen.

Schade, daß die Anderen so weit weg wohnen.... :frown:

Von wegen Triathlon,
hier gehts doch eindeutig ums bölken !!! :D :) :daumen:


tiefduck


Gruss Mayo

Servus Leuts`

So, Urlaub rum und nicht viel gemacht.
Das macht sich gleich bermerkbar.
Die Waage steht wieder bei 109 Kg und im Trainingstagebuch stehen nur drei Läufe und ebbes über 100 km MTB-Touren.

Renner fahrn geht im Moment net, weil Felge am Ar@@@, allerdings ist die auch schon 5 Jahre alt ...

Servus Leuts`

Viel gabs nicht diese Woche.
3x Laufen jeweils 10 Km und am Di. mim Renner auf die Arbeit und wieder heim.
Alles in allem 64 km im 28er-Schnitt.

Die restl. Woche war mit viel Arbeit verbunden und heut hab ich so gar keine Lust auf gar nix.
So lange ich nur versuche wieder ne ...

Servus beinander,

Heut bin ich das 1. Mal über 60 km mit dem Renner gefahrn und zwar in nem 28er Schnitt und mit 480 Hm. Das lässt einen doch hoffnungsvoll in die Zukunft blicken.

Gestern dafür nur gaaaaanz lockere 10 Km mit meinem Ältesten. Wir haben zwar 1/36 gebraucht, aber für nen 10-jhrg. mit ...

Hallo zusammen,

@Janni:

Auch mit nem gescheiten GPS wird das bei mir nix. Ich bin der geborene Landmensch, so ein bisschen auf Tradition und älterere Werte abfahrend, vieles noch selsbt machen und wenns geht keine Stadt von innen sehen.
Ich bin halt ein absolutes Landei !!!


So, vorgestern bin ...

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