Hmm,
mir persoenlich haben die Atemtechniken schon geholfen wenn ich sie denn durchgehalten hab (was schon paar mal der Fall war) ansonsten wuerde ich ja nicht fragen..
Wenn ich falsch atme geht mein Speed nach 400/600 m stark runter wenn es allerdings mit dem atmen klappt halte ich`s laenger durch ...

Naja, nicht ans Atmen denken funktioniert bei mir nicht, ich atme dann irgendwie automatisch flach. >_<
Das mit den 2-3 Schritten pro Ein- und Ausatmen funktioniert bei mir komischerweise manchmal unglaublich gut und andere Male ueberhaupt nicht, vor allem wenn`s etwas kuehler wird habe ich Probleme ...

Hallo,
ich bin relativ neu beim Laufen (obwohl ich schon mehrere Jahre damit geliebaeugelt hab) und habe noch keine richtige Atemtechnik gefunden die zu mir passt. Deshalb wollte ich mich mal ueber verschiedene Atemtechniken informieren die ihr benutzt/empfehlt, hierbei suche ich vor allem fuer ...