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Was hab ich da angestellt??

Hallo an alle,

so, jetzt hat sich meine Freundin ( 38 Jahre, 176cm und 64 Kg) auch mit dem Laufvirus angesteckt.
Super, vor allem weil sie die letzten 35 Jahre nie Sport getrieben hat.

Am Anfang ist sie total langsam gelaufen mit ganz kleinen Schritten und brauchte für 5 Km über eine Stunde, mit ...

Gewichtsabnahme

Du sagst es, 3 x 5 km sind effektiv zu wenig.
Warum steigerst Du nicht langsam den Laufumfang?
30 Wochenkilometer müßtens schon werden.
Und immer schön langsam laufen, da verbrennt man am meisten Fett.
Jetzt wo das Wetter besser wird, macht es doch Spaß draußen rumzurennen.

Gruß

Laufanfänger

Anfänger??????????????

Hast Du vorher schon Ausdauersport gemacht oder bist Du gedopt?
Den Marathon möchte ich auch laufen.
Versuchs doch einfach.
Mehr als Dich verletzten kannst Du nicht. :D
Gruß aus Belgien

verdrehtes Becken

Hallo,

war gestern beim Ostheopathen wegen Rückenschmerzen.
Er hat ein verdrehtes Becken bei mir festgestellt.( ISG )

Kann das für meine Knieschmerzen verantwortlich sein?
Wer hat Erfahrung damit?
Gibt es Übungen um das Becken gerade zu richten?
Frage: soll ich damit trotzdem weiterlaufen ?
Würde ...

Rückenschmerzen

Hallöle zusammen,

ich leide im moment unter starken Rückenschmerzen.:angry:
Sollte ich heute Nachmittag trotzdem eine kurze Strecke laufen? ( 10 Runden auf der Aschenbahn zum Beispiel)
Vielleicht werd ich dann wieder lockerer.
Wer hat Erfahrung damit?

Danke für Eure Meinung.

P

Anfängerfehler

Hallo,

danke für Euren Zuspruch und die Genesungswünsche.
Also meine Schuhe hab ich in einem richtig guten Laufgeschäft gekauft. Ich denke also, die sind in Ordnung.
Aber meine Kniebeschwerden hatte ich auch schon vorher ( vielleicht zu viel Squash in der Jugend ).
Wenns nicht bald besser wird ...

Anfängerfehler

An alle Nichtraucher,

klar wäre es besser aufzuhören.
Aber eins nach dem anderen.
Erst die 42 Km durchstehn und dann aufhören. Oder wäre anders rum besser? ;)

Gruß an alle

Paul

Anfängerfehler

Hab leider erst am 7.04. einen Arzttermin bekommen.
Mal schauen, ob ich vorher schon wieder was machen kann.
Lust hätt ich ja schon, aber ich warte bis ich wieder beschwerdefrei bin und dann gaaanz langsam wieder anfangen.
Bye

Anfängerfehler

Hallo zusammen,

erst die Vorstellung. Bin m, 39 J alt, 187cm und 74 Kg.Raucher.
Ich hab Dezember 2003 mit dem Laufen angefangen und mir den Kölnmarathon im September zum Ziel gesetzt.
Ich habe vorher noch nie gejoggt aber immer Sport getrieben.
Am Anfang gings bei mir richtig gut. Mein erster Lauf ...

Laufen und Entschlacken?

Pamela hallo,

warum willst Du entschlacken? Und vor allem was?
Glaub nicht alles, was Dir die Werbung einreden will.
Wer sich vernünftig ernährt und dazu auch noch Sport treibt, lebt so gesund wie es nötig ist.Schlacke, wo hast Du die denn gegessen, auf der Aschenbahn hingefallen?
Aber wenn Du ...

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