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Aktuelle wissenschaftliche Info zu Ernährungsempfehlungen

Um ausnahmensweise mal beim Topic zu bleiben: Also Meerbuscher, Referenzwerte sind Referenzwerte sind Referenzwerte. Referenzwerte bedeuten meiner Meinung nach, daß Wert angegeben ist, der dem Bedarf einer "normalen" Person entspricht. Normal bedeutet hier im statistischen Mittelmaß. Natür...

Gratulation allen NICHT-MEHR-RAUCHERN zum Welt-Nicht-Raucher-Tag

Original von s*mootch: und zusätzlich soll kindern und jugendlichen der erwerb von zigaretten am automaten erschwert werden. in planung ist ein "alterschip" an zB. bankomatkarten der bei den ziggiautomaten eingeführt werden muß. ist halt die frage was dann das größere übel ist -> kiddis u...

Das Ernährungsdrama geht weiter ... Neue Ernährungserhebung bei Leistungs- und Freizeitsportlern ... Wieso leben wir noch?

Original von Meerbuscher: Erst "pinkelt" mich die pinguinfreundin an, dann pedi95 ... super Tag! Fehlt eigentlich nur noch die steppenläuferin, dann wäre es komplett. Hey, und was ist mit mir? Zähle ich denn gar nicht? ?( :) ) Aber mal im ernst, auch wenn mir Deine Aussagen meist zu polar...

Nahrungsergänzungsmittel?

Original von pingufreundin: Also theoretisch auch durch zuviel Hüttenkäse Natürlich auch durch zu viel Hüttenkäse, aber eine Überdosierung ist nun mal mit reinem Eiweißpulver einfacher als durch normale Nahrung. Ich vermute mal, daß Du gar nicht so genau weißt, wieviel Eiweiß Du durch Deine sonstig...

Nahrungsergänzungsmittel?

Original von pingufreundin: Irgendwie scheint ja das Eiweißpulver ein allgemeines "ihhh, bloß nicht " auszulösen. warum? woher kommt das? Naja, hinter diesen Nahrungsergänzungsmitteln steckt ja so ein bißchen die Einstellung sich etwas möglichst einfach zu machen. Soll heißen, anstatt daß...

Nahrungsergänzungsmittel?

Original von Miler: Die 2g sind eine Empfehlung für Ausdauersportler mit Leistungssportlichen Ambitionen. Wie gesagt meinen Informationen nach handelt es sich bei 2g/kg Körpergew. um eine Überdosierung, selbst für Leistungssportler. Es gibt übrigens Mediziner die der Meinung sind ein Eiweißanteil v...

Nahrungsergänzungsmittel?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung geht von einem Proteinbedarf von 0,8g-1,2 pro kg Körpergewicht pro Tag aus, sowie einer Überdosierung ab 2,0g pro kg Körpergewicht pro Tag. Einige Sportmediziner haben andere Formeln bei denen tlw. der Körperfettanteil mit eingerechnet, bzw subtrahiert wird. P...

Und noch ein Hamburger

Original von joergHH: Heißt das, dass Du keine Einladungen zum Lauftreff der LG Hamburg erhalten möchtest? :D Einladungen erhalte ich natürlich immer gerne. Nur ob ich sie annehme... ;) Nee ernsthaft, ich laufe z. Zt. lieber alleine. Das heißt aber nicht unbedingt, daß das immer so bleiben muß.

Und noch ein Hamburger

@all Danke fürs willkommen heißen. @Hendock Nee, übergewichtig war ich wirklich nicht. Aber 13kg reine Fettzunahme ist auch nicht das gelbe vom Ei. Wie dem auch sei, ich laufe auch eher um mich sportlich zu betätigen und weil es mir Spass macht und nicht weil ich abnehmen will. Übrigens wen es inter...

Und noch ein Hamburger

Moin moin, Ich verstärke hier nochmal den eh starken HH-Anteil in diesem Forum. Habe zwar schon ein paar mal gepostet, aber mich noch nicht vorgestellt. Das will ich jetzt nachholen: Ich heiße Philip, komme aus HH-Barmbek und zähle 33 Jahre. Ich habe vor einem 1/2 Jahr das Rauchen eingestellt, 13kg ...

falsche Einlagen

Probier es doch mal mit Laufsocken. Ich hab welche von Tchibo (2Paar/ca €7,-) habe bis jetzt noch keine Blasen bekommen. Ansonsten müssen sich die Füße vielleicht etwas an die Einlagen gewöhnen, d.h. vielleicht erstmal kürzere Strecken laufen, dafür öfter. Man könnte die Füße auch mit Vaseline oder ...

CO - Hämoglobin ???

Hallo Puuh, das Problem mit CO im menschlichen Körper ist ja, daß es besser an den roten Blutzellen andocken kann als O2, die roten Blutk. sind somit blockiert und den Zellen wird kein Sauerstoff zugeführt, der Körper erstickt sozusagen von innen. CO ist also hochgradig giftig für den menschl Körper...

Öl ins Feuer - was ich hier schon länger "predige" ...

Original von Meerbuscher: Zu meine Postings: Leider missverstehen viele meine Postings - vielleicht eignen die sich aber auch gut dafür. Es geht nicht darum, dass ich das ein oder andere verdamme oder Stress mit dem Essen habe oder den ganzen Tag darauf gucke. Es interessiert mich einfach nur. Es g...

Öl ins Feuer - was ich hier schon länger "predige" ...

Ach Meerbuscher. Dein Enthusiasmus in allen Ehren, aber Deine Sichtweise ist mir zu einseitig, wie ich schon im letzten Thread versucht habe darzustellen. Hier zu lesen Was immer wieder bei solchen Diskussionen rauskommt ist, daß wir im Endeffekt sehr wenig wissen über Ernährung und die Verwertung d...

Zuviel Fett - zuviele Kohlenhydrate - Atkins, Sears ... was denn nun?

Original von Meerbuscher: Na ja, nicht immer muss das was die Masse schreit richtig sein - mir persönlich ist das immer erstmal "verdächtig". Rufen nicht auch alle beim Cholesterin oder beim Jodsalz im Chor? Beim näheren Hinsehen entpuppt sich aber vieles als ... gar nicht so eindeutig wi...

Zuviel Fett - zuviele Kohlenhydrate - Atkins, Sears ... was denn nun?

Original von Matthias: Meerbuscher, du hast leicht reden. Du bist ja offensichtlich nicht zu dick. Zum Thema Training: Ich trainiere durchaus auch intensiv. Obwohl mir Professor Jung von der Uni Mainz moderates Training, gerade mit dem Hinweis auf die bessere Fettverbrennung, empfohlen hat. Auf wen...

Zuviel Fett - zuviele Kohlenhydrate - Atkins, Sears ... was denn nun?

Original von Meerbuscher: Irgendwelche gröberen Denkfehler? Bitte melden! Diese Argumentation ist mir gut bekannt. Leider fängt sie an zu hinken, wenn man sich außerhalb unserer westlichen Welt umguckt. Beispiel Asien: Die Ernährung ist dort größtenteils stark Kohlehydratreich (z.B. viel Reis - hoh...

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