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Hallo,

auch von mir herzlichen Glückwunsch :)

Mein Sohn ist jetzt auch 3 Monate alt und ich habe mit kurzen 2-3min Laufintervallen angefangen.
Hier auf Runnersworld.de gibt es einen Plan zum Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft, den habe ich mehr oder weniger befolgt und laufe jetzt so 3*6-7km ...

@aecids: Danke, das ist echt lieb, was du da geschrieben hast, ich bin sehr gerührt...du kannst übrigens richtig stolz auf dich sein, du hast echt tolle Zeiten erreicht dieses Jahr!! Auch wenn ich momentan etwas frustriert bin, Ich geb trotzdem nicht auf, und die 28km am Samstag haben mir auch mal ...

Hallo Ihr,
ich wollte mich auch mal zu Wort melden.

Gut, das Ding ist gelaufen, dass es nicht gut war, ist wohl allen klar. Vielleicht sollte man ein bisschen in die Analyse gehen und überlegen, was man für die Zukunft oder generell daraus lernen könnte.

1. Vorbereitung
Meines Erachtens ist ...


wenn ich also einen fruchtsaft trinke und ich unterwegs bin, esse ich dazu einen hochprozentigen eiweißriegel. zu hause mixe ich mir oft einen drink aus o-saft und eiweißpulver - es gibt für mich nichts, das leckerer ist.

wegen meiner kochfaulheit packe ich mr manchmal nur ne scholle oder ...

Wer sagt das? Bitte um eine Quelle oder einen Beispielplan.

Gruß
Hendrik

Stimmt natürlich, habe keine Quelle, sondern eher Erfahrungen gemacht und auch schon verschiedenste Pläne gelesen und dann doch immer wieder was anderes gemacht ;-), aber auf die schnelle habe ich jetzt auch nichts gefunden ...

Nordmann, du bist aber nicht sehr freundlich...

Mal ne Frage: Reicht das an Pausen, wenn ich bei 400m-Intervallen 200m gaaanz langsam Trabe, bei 1000ern 400m und bei 2000ern 600m? Fühle mich danach eigentlich immer startklar und der Puls liegt dann bei 70-75%.

Noch was: Reichen 8X400m bzw ...


Aber ich denke wenn er runter fällt dann bietet die Silikonhülle einen kleinen Schutz. Stellt sich die Frage: Wie gut hält denn der Clip? Ist euch das Gerät schon runter gefallen? Befestigt ihr ihn immer oben am Hosenbund?

ich habe das gerät meist am hosenbund befestigt, das hält super :nick ...

Wenn ich mit meinem Freund laufe, kommt sowas:

Ich: "Ach Schatz, das ist soooo schön, mit dir zu laufen."
Er: *grummel*
ich: "Schau mal die süßen Schafe da."
Er: "Ja, ganz toll..."
Ich: "Ich liebe diese Strecke, und du?"
Er: "Ganz unglaublich..."

Hinterher dann:
Ich:"Das fühlt sich doch super an ...

Hallo pinacolada,

mach Dir nicht so viele Gedanken, ob es zuviel ist oder nicht... Du hast doch vor nicht all zu langer Zeit geschrieben, dass Du zu wenig gegessen hast und beim Laufen auch weniger Kraft hattest. Jetzt machst Du Intervalltraining und läufst auch vom Umfang schon relativ viel, da ...

Hallo

Wir haben nichts anderes von dir erwartet :teufel:


Warum antwortest Du dann?


Mit geschlossenen Augen beobachten :confused: Das zeigste mir mal :hihi: :hihi: :hihi:

so komisch ist das nicht... man kann Bewegungen so sehr viel effektiver lernen, weil man sich auf den Körper und die ...

Heißt das, daß ich den Gurt weglassen kann und nur das "Verbindungsstück", also den Sensor, am BH (oder Singlet) befestige? Wie lange hast Du das Singlet? Über die Stützfunktion muß ich mir bei Größe A wohl keine Gedanken machen :wink: .

genau du machst den sender direkt am bh oder singlet fest ...

Hallo,

über den BH kann ich nichts sagen, aber ich habe mir dieses singlet gekauft, was ja theoretisch auch sowas wie einen integriert BH hat. also mit den pulsgurten konnte ich mich nie richtig anfreunden und bin daher sehr froh über diese fusion :nick: die übetragung funktioniert bei mir sehr gut ...

Hallo,

ich schlage mich auch seit einigen Wochen mit Problemen in der Knieregion rum. Vor 4 Wochen ging es nach 5km los, dann hab ich 2 Wochen pausiert. Doch nach 20 min hatte ich wieder Schmerzen und gestern auch wieder.

Der Schmerz ist nicht direkt am Knie sondern an der Außenseite, genauer am ...


Das Problem ist ja nicht, dass ich nicht gleichmäßig laufen kann, sondern dass ich das gleiche Tempo mit zwei völlig verschiedenen "Anstrengungsgraden" laufe und einer davon total unsinnig ist. Nur wie kann ich verhindern in den anstrengerend Laufstil zu verfallen...

Janni *etwas ratlos*

liegt ...

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