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Ach noch dies: Jemand hat mich auf dem letzten Stück heute mit Namen gegrüßt. War das einer von euch?

Gutes Regenerieren wünsch ich :daumen:

Gruß Udo

Hallo Udo,

der Gruss kam von mir. Das war glaube ich auf der Bergabpassage nach der Schleife so bei km 36/37? - danach kam dann der ...

Dann berichte ich auch mal von meinem Landschaftslauf in Windhagen.
Ziel war 3:45, gefinished irgendwas um 3:50 – ich hab zu spät gedrückt und das dauert, bis die Zeiten Online sind. Ich bin zufrieden, mehr sollte heute nicht sein.

War ein sehr schöner Marathon. Die Strecke ist toll, so wie ich ...

Ja, warm wars,
aber sonst wars sehr schön, tolle Strecke,
Zeit war für mich auch ok.

Bis jetzt ist die Anmeldeliste für den Marathon ja ganz übersichtlich: 59 Teilnehmer gemeldet.

Bei den Frauen läuft Birgit Lennartz mit - das wird dann wohl ne neue Bestzeit geben.

@quarterbrain

schön zu sehen, dass es noch leute hier gibt, die ernsthaft trainieren! :-)))
ich freu mich ja auch schon wieder auf den plan, aber diese und nächste woche ist ja noch regeneration, übernächste woche gibt's dann den 10er mit entsprechender vorbereitung, also bleibt noch drei wochen ...

Ich hab mir im Februar die PM 80 zugelegt und bin damit auch gut zufrieden.

Bedienung und Menüführung sind ok, umständlich oder kompliziert kann man das nicht nennen. Die Pulsmessung ist sehr zuverlässig, da bin ich von meiner Polar anderes gewohnt gewesen. Und vor allem geht der Batteriewechsel ...

Hallo Jeck,

ich werd in Windhagen den Marathon laufen, denn das liegt bei mir "vor der Haustür".

Ich kenn die Strecke nicht, aber der Siebengebirgsmarathon soll anspruchsvoller sein.
Und den kenn ich.

Hallo,

ich trainiere das "Seniorenprogramm" nach Greifs "Altem Ofen" für den 04. Mai Windhagen.

Diesen Sonntag stand auch 35 mit 9 km Endbeschleunigung auf dem Programm. Greif bietet in dem "Altem Ofen" als Alternative einen Wettkampf zwischen 20 und 30 km an. Das hab ich gewählt: heute morgen ...

Auf Vorschlag von Hennes

GREIFIANER-Marathon-Liste

Diskussionen zum Training bitte weiterhin im Thread
Mit Greif durchs Trainingsjahr

29. März Königsforst
quarterbrain

06. April Freiburg
MatthiasR 2:42

13. April Linz
Bernie78 mit Kraxi als Pacemaker

27. April Hamburg
Alfathom PB ...

Benefizlauf am 06. April in Bonn - da kann man auch 30 km laufen.

Ist auch nicht so weit von dir entfernt.

http://www.bonnerbenefizlauf.de/

Ich mach 25 als Vorbereitung auf Windhagen.