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Ich würde mal sagen, Dein Trainingsumfang ist nicht gerade wenig.
Ein Pausetag hin und wieder, schadet Dir sicher nicht.
Nach Deinem Ruhepuls von 34-36Schlägen ,denke ich, mußt Du Mördergut trainiert sein,oder die Pumpe hat nen Fehler. :confused:
Das sind Pulswerte von Spitzensportlern.
Was die ...

Nachdem ja jetzt im Forum die Frage an die schönen Frauen gestellt wurde und ausgerechnet in der Frauenausgabe die Schönste Läuferin gekührt wurde, folgt dann ja auch gleich die Umfrage nach dem Schönsten Läufer .

Hat jetzt eigentlich RW das Niveau einer Casting-Show erreicht? :confused ...

Hi!

Den Brustgurt, kannst Du im Normalfall weiter verwenden.
Bei einem Budget von 30 Euronen wird nicht sehr viel im Angebot sein.
Solltest mal bei Ebay reinschauen.
Auch Aldi (Hofer) bietet von Zeit zu Zeit günstige Pulsuhren an.
Viel glück. :hallo:

Gut das letzte Bild ist auch der letzte Kilometer, wenn du in meinem Blog gelesen hast weißt du wie es mir da geht. Sieht man an den Bildern echt so gut, dass ich eine schlechte Rumpfmuskulatur habe? Welche Übungen sind empfehlenswert? Hab eigentlich in der Vorbereitung auch was für den Rumpf ...

Zum Arzt gehen kann nie schaden. :daumen:
Alte Latschen (Schuhe),würde ich werfen.
Mit neuen Schuhen, ist eventuell die Motivation zu laufen auch höher.
Anfangen würde ich gestern schon,aber halt langsam und mit kleinen Schritten. :nick:
Zum Thema abspecken:Mit dem laufen alleine wird es nicht so ...

MIKERUNNING und robman: Kommt, lasst gut sein.
@Chris.S.: Volle Zustimmung!

Ich habe Yugi17 mitgeteilt, dass Ausdrücke wie "Spasties" hier im Forum nicht geduldet werden. Und ich denke, er hat verstanden. Da braucht es keine weiteren Sticheleien eurerseits. Danke.

Sorry aber ich wollte damit ...

hallo nachdem ich heute gejoggt bin und danach 2 min zu fuß gegangen bin konnte ich nochmal joggeen soll ich das öfter machen oder reicht es einmal richtig durchzujoggen oder was ist besser?

Ich bin heute auch schon 2x am Wc gewesen,werde Nachmittag sicher wieder gehen müßen.
Oder ist es besser ...

die tragödie ist nur, dass sich bei einer b-probe selten das gegenteil beweisen läßt.
ich find's jammerschade, weil so vollkommen unnötig, wenn es wirklich so wahr. zum einen weil sie die olympia-qualifikation ja schon in der tasche hatte, zum anderen weil sie ohnehin kein absolutes top-ergebnis in ...

Warum sollte man einen schönen Hintern schminken?? :geil: :geil:
Wenn ich einer Frau schon nachlaufen muß, guck ich Ihr sicher nicht ins Gesicht. :teufel: :D :D
Und wenn Sie dann noch schnell ist, profitiert meine Zeit auch davon. :nick:

wow, der Trailer macht ja einen richtig guten Eindruck.

btw: im letzten Jahr gab es einen Film eines Radrennfahrers, der mit einer eigenwilligen Radkonstruktion Rekorde gebrochen hat, die ihm aber wohl aberkannt wurden. Den Film wollte ich mir eigentlich anschauen; allerdings war er bei mir ...

Lance Armstrong hatte bei seinem ersten Marathon sicher keine schlechten Voraussetzungen,was punkto Training,Ernährung und Betreuung angeht und trotzdem hatte Er einen Ermüdungsbruch?????????? :confused:
Den einen erwischts, denn anderen nicht.

Hab das mal für Dich gefunden.

Ursachen

Verschiedene Gründe können das Auftreten von Ermüdungsbrüchen verursachen. Bei einem normal kräftigen Knochen sind häufig zu hohe Wiederholungszahlen innerhalb einer Belastung für einen solchen Bruch verantwortlich. Ein weiterer Grund ist die sehr ...

Mein Tipp: Er ist ein (der?) Troll.

Erstaunlich, daß manche Foris sich mit jedem Schwachsinn ernsthaft auseinandersetzen. Ausserdem wollte er doch nur ein ja oder nein und keine Ratschläge.

Gruß Rono

Mit Deinem Tip wird er sicher schaffen. :daumen:
Irgendwie hat auch Dich der Schwachsinn zum ...

Wenn Du Deinem Körper nicht's Gutes tun willst,dann versuche es mal.
Grundsätzlich würde ich Dir abraten davon.
Andererseits,einen HM in 02:08 ohne vorheriges Training, ist schon ne starke Leistung.
Ich kann mir nicht vorstellen,daß Du das ohne jeglichen Sport davor geschaft hast. :confused:

Hab mein Handy auch immer dabei.
Bevor ich den I-POD meines Sohnemann's genommen habe zum laufen,verwendete ich meinen 2Gig Stick des Handys für die Musik und es kam nie zu Problemen. :hurra:

Kaufe meine Schuhe,Hosen und Shirts im Outlet-Center.
Sind meistens Vorjahresmodelle, was mich persönlich nicht stört.
Zusätzlich zu den Outlet-Preisen bekomme ich noch ca.30%-da muß ich sie ja dann regelrecht dort kaufen. :nick:
Ps:Natürlich Markenware.(Adid../Nik../Pum...usw)

Seit 2 Tagen mit der RS400sd.
Davor bin ich fast jede Strecke zuerst mit dem Rad abgefahren. Hier gibt es auch noch die Möglichkeit seine Strecke zu messen.
MaxFun.cc - ::Laufsport ::Nordic Walking ::Fitness ::Triathlon ::Marathon ::Training
Wenn mich nicht alles täuscht, mußt Du Dich aber vorher ...

Hallo!

Ich habe mir da eher um die Knochen und Gelenke, gerade von Ultraläufern, Gedanken gemacht. Kann man den Körper so trainieren, dass nach Jahren des Laufens keine übermässige Abnutzung vorliegt?

AUSSCHNITT AUS ASTRID BENÖHR'S-ULTRA TRIATHLETIN HOMEPAGE



Zum gesundheitlichen Nutzen ...

Hi marcusC :hallo:

Viel Spaß beim laufen und im Forum. :daumen:
Das Problem mit den Süßigkeiten,kenne ich auch.
Ich glaube das wird so ziemlich jedem von uns so gehen,aber wie Herodot schon schreibt,da kommst du nur mit Selbstdisziplin durch.
Ich hab leider die Disziplin meistens nicht. :frown ...

Hi Murexin 2002!

Das Radfahren ist natürlich weniger geworden,da der Tag leider noch immer 24Stunden hat. :)
Aber ich schau, daß ich von allem etwas mache.

Bin jetzt auch da!

Hallo Leute! :hallo:

Will mich mal Kurz vorstellen.
Bin 38 Jahre Jung :nick: und habe den Laufsport zu meinen anderen Sportarten dazu entdeckt.
Bis jetzt bin ich hauptsächlich mit dem Rennrad gefahren (ca.4-5000km/Jahr)und zusätzlich habe ich Kraftsport(Hanteltraining)betrieben.
Möchte gerne mal ...

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