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Hi brunny,
aufgrund Deines derzeitigen läuferischen Wochenkilometerumfangs und Deiner Fitness sehe ich überhaupt keine Probleme, den Blomberglauf am 21.06. auch ohne spezielle Vorbereitung zu absolvieren, natürlich wäre es besser, Du würdest vor dem Lauf ein wenig am Berg trainieren. Folgendes ist ...

Hi moengel,
bezüglich Deiner Überbrückung: lauf doch unter der Woche zweimal locker so insgesamt 20 km (10-10, 8-12, 6-14), kombiniere dies nach Lust und Laune mit etwas Fahrradfahren, Schwimmen, schnelles Walken aber ohne Stöcke, garniere das Ganze ab und an mit etwas Gymnastik und Krafttraining ...

Hallo Hans,
bin leider verhindert, falls Du starten solltest, wünsche ich Dir gutes Gelingen.
Vielleicht sehen wir uns in Wessling am 25.05. beim 10er, sofern ich den Wallberglauf am 01.05. überlebe ...
liebe Grüße
Georg

Hallo zusammen,
ich klinke mich einfach mal ein, habe gar nicht gewußt, daß es hier einen St. Wendel-Thread gibt, sonst hätte ich mich eher mal gemeldet ...
@elch, bist Du nun mitgelaufen und was war mit Deiner angepeilten sub 3.45?
@ Udo, Respekt vor Deinem großartigem "Trainingslauf" und ...

Gratulation!
Zu Deiner gelungenen Marathonpremiere gratuliere ich Dir sehr herzlich und wünsche Dir noch ein paar erholsame Tage, damit Du wieder neue Kraft und Energie schöpfen kannst für Deine weiteren Laufabenteuer!
Was die Wettkämpfe in den Unterdistanzen anbetrifft, wirst Du in den kommenden ...

Hi zusammen,
@ DanielaN,
Na, wie ist es denn so "gelaufen" in Paris. Verlief alles schön und gut. Welche Taktik bezüglich Deiner Renneinteilung hattest Du Dir denn vor dem Start vorgenommen, was konntest Du realisieren und was hättest Du im nachhinein anders gemacht? Dies würde mich sehr ...

Hi zusammen,
es könnte einem in den Sinn kommen, sich selbst zu sagen, eigentlich komme man gerade in das Stadium des Übertrainings, nicht nur, um aufhören zu können, sondern um aufhören zu müssen, besonders in dem Moment, als heftiger Schneeregen einem ins Gesicht peitscht, aber kneifen gilt nicht ...

Hi Lizzy,
schön, daß Du dich gemeldet hast, läuft Du in Forstenried mit? Wenn ja, wünsche ich Dir gutes Gelingen.
Hat der Krampf im Bein nach dem HM in Ismaning noch lange angedauert? Was macht Dein Herzallerliebst, hat er angefangen zu laufen oder macht er immer noch "Extremcouching".
Liebe Grüße ...

Hallo Achim,
wenn Du in die Berge fahren möchtest, ein See in der Nähe sein soll und Du einen Laufwettbewerb am 1. Mai absolvieren möchtest, kann ich Dir noch den Wallberglauf in Bayern am Tegernsee, Rottach-Egern empfehlen (da kannst Du auch schön Urlaub machen und die Seele baumeln lassen); wenn ...

Liebe Monika und lieber Cantullus,
recht herzlichen Dank für Euere Willkommensgrüße, ich hoffe, mit dem ein oder anderen Beitrag Motivationshilfe für andere zu sein, "laufend" das Leben zu genießen.
Allen Teilnehmern für den Lauf in Forstenried am 06.04.2008 wünsche ich gutes Gelingen, gutes Wetter ...

Hi binoho,
kam eben von der 8 km-Laufeinheit zurück und wollte dir gleich mitteilen, daß ich mich entschlossen habe quasi mit dem zug- und bremsläufer von 3:45 mit- und durchzulaufen, d.h. konstante 5:20, na ja wir werden sehen und ich werde Dir Bescheid geben, wie es gelaufen ist.
Ich trainiere ...

Lieber binoho,
vielen dank erstmal für deinen willkommensgruß und zum anderen für die renneinteilung für den m, das lasse ich mir nachher, wenn ich gleich das büro verlasse und um 21.00 uhr meinen lockeren 8 km-lauf durch den pasinger stadtpark mache, durch den kopf gehen!
ich muß nochmals betonen ...

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