Ic habs.... du wirst Lachen, es war ein Darstellungsproblem, wollte gerade alles zu 3ten mal Deinstallieren, das fuhr ich mit der Maus über das Bild unf kürz über notizen änderte sich kurz der Mauszeiger, da habe ich gesehen das man das Notizenfeld nach unten schieben kann (keine Optische Trennlinie...

Ja habe ich sonst könnte er ja auch nicht der ersten Bereich auswählen.
Ging das bei dir von anfang an oder musstest du erst noch was einstellen?

genau, daran Scheitert es leider, ich kann zwar wählen: das ich die HF in einem Bestimmten bereich halten möchte, aber dann gibt er mir nicht das Auswahlfeld, wo ich den Bereich wählen kann sondern er nimmt immer den Ersten Bereich. Ich habe auch schon die Bereiche Geändert und umbenannt, neu Bereic...

So schaut das bei mir aus habe halt noch wesentlich mehr Kategoiren

Hi , ich habe mir vor etwa 4 Stunden Garmin Fitness Plugin installiert und ich muss sagen das ding ist der Hammer, nur leider habe ich ein Einstellungsproblem denke ich, ich kann nämlich keine HF Zonen oder Geschwindigkeitszonen vorwählen. ich bekomme das Auswahlfeld nicht. Ich hab mich schon so dur...

Also der Winter ist ja schon vorebi (leider) :-) Es gibt da verschiedene Ansichten, kommt aber auhc immer aud die jeweilige Person an. Ich Persönlich nehme eine lange dünne Laufhose und ansonsten nur ein ganz dünne Jacke drüber, wenn ich vor die Tür gehe friere ich immer wie verrückt die ersten 3-4 ...

Also das mit dem Bluterguss und so würde mich schon etwas Stutzig machen und auf jeden Fall dazu führen einen Arzt auf zu suchen!

Die meisten hier Sprechen nur aus erfahrungen und haben Kaum Medizinische Kentnisse. Aus diesem Grund lieber zum Arzt und dann wissen was los ist.

MFG

wie oft sollen die gehpausen den sein ich kann ja nicht unendlich mal gehpausen machen und dann immer wieder joggen gibts da ne norm oder so also nochmal für alle ich soll einfach solange laufen bis ich kein bock mehr hab bzw nicht mehr kann?? ist das die effektivste form um seine kondition zu verb...

Das kommt sicher auch ein bissel darauf an, welhe Ziele du verfolgst. Wenn du ein 35er Zeit über 10 Km Laufen willst wirst du sicher auch im Training ab und zu an dein limit gehen müssen. Wenn du aber einen marathon nur durchhalten willst, läufst du im Training viele aber nicht so intensive einheite...

Ich habe heute einen Kurzbericht in den Nachrichten gesehen....der Mann ist absolut unglaublich und wirkt wahnsinnig fit, er arbeitet sogar noch 3 x pro Woche in einer Autowerkstatt. Ich glaube das ist Betrug...der wirkt keinen Tag älter als 70 ;) Vom Aussehen würde ich auch auf 70 Tippen. Der Währ...

Vieleicht ist das auch einfach nur ein Anfangs-konditionsproblem, wenn sich dein Körper nach ein paar langen Läufen an diesen pulsbereich gewöhnt hat, ändert sich sicher auch die Empfindung.

Glückwunsch ist doch gar nicht so schlimm oder? Also ich bin eher von der Sorte, jener welcher, dehnen der Tempolauf noch wesentlich mehr Spass macht als die langsameren Läufe, wenn nicht immer die dumme Regenerationszeit nach einem Tempolauf währe, könnte ich jeden Tag. :daumen: Ich finde das Herli...

Habe das gleiche Problem, würde mich auch über eine ntwort freuen!


MFG

Evtl. solltest du dich mal fragen ob du denn den richtigen Trainingsplan verwendest. Oder ob du deine Zielzeit zu niedrig gesteckt hast. Ich denke du solltest lieber nach deinen Pulswerten Trainieren.Ich gehe mal davon aus, das da so um die 70% Hfmax für den langen Lauf angegeben ist, wenn das bei d...