Danke Ich denke ich weiss jetzt in etwa, wie ich mein Training in nächster Zeit gestalten werde! :dance1:

Grüße
Rapid

Ich danke dir sehr für die ausführliche Antwort! Dank so Posts wie deinem lernt man langsam aber sicher die wichtigen von den unwichtigen Informationen zu trennen und findet so allmähich den Weg durch den Informationsdschungel :)

Ich habe meinen HFmax auch mittels "Ich renn bis ich Umfalle und ...

Hallo zusammen!

Ich habe vor 6 Wochen wieder intensiv mit dem Lauftraining angefangen - würde mich also als Anfänger bezeichnen, zumindest was bewusstes laufen angeht. Vorher bin ich zwar auch gelaufen aber eher sporadisch (1- max. 2mal die Woche eine Stunde).

Ziel: Marathon Ende des Jahres

Da ...

Hallo zusammen!

Kann mir einer sagen wo ich in Köln preisgünstig einen Laktatstufentest machen kann? Bei Zeld (www.zeld.de) kostet er 169€. Finde ich ein bischen viel :-I Kennt jemand alternativen?

Kann man sowas auch über nen Sportmediziner/Krankenkasse machen lassen?

Wer hat Tipps für mich ...