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Hallo pienzi,
gelaufen bin ich hier schon,wenn es Abends dunkel war! :peinlich:
Falscher stolz usw. habe ich auch schon hinter mir. Als Antwort hatte ich dann eine Wadenverhärtung,das kommt davon.

Ich geb halt zu schnell auf wenn das passiert,in der Laufgruppe kämpfe ich weiter,solange es machbar ...

Hi Reini :hallo:

danke für deine Unterstützung. Habe mir auch schon Latschenkiefer zum einreiben geholt. Ich glaub,das macht schon was aus.
Ausserdem,versuche ich jetzt anstatt 1-2l Tee,eher Mineralwasser zu trinken,im Tee ist ja nix drin.
Ich muß mir noch irgendeine stabile Kiste als ...

Hallo pienzi, :hallo:
erstmal danke für deine Tüte Geduld,kann ich gut gebrauchen.
:nick:

Das einzige was ich noch überwinden muß,ist,hier in meinem Ort zu laufen. Ich fahre ja in einen anderen Ort(Mo.u.Mi) zum laufen. Fällt aber eine Laufheinheit,einmal die Woche flach,weil es nicht möglich ist ...

Hallo ,

nee man braucht kein fitnesstudio. Dafür müßte ich jedesmal 16km fahren,mit der zeit auch lästig. Ich mache zu hause krafttraining,das wird schon werden.

Ja,die Stimmung bessert sich,deshalb mache ich auch weiter. :nick:

Dank dir für deine motivation. Lg benita :hallo:

Danke für euer "Mutmach"! :winken:
Magimaus- Das mit dem "mehr" Dehnen und Kräftigen"ist mir auch schon durch den Kopf gegangen. alleine schon,weil ich während der Kur meine Beine an den Geräten gekräftigt habe. Ich glaube,deshalb lief es für mich auch so gut danach. Ich habe hier zwar kein ...

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