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nochmal zur gewichtsreduzierung: ich strebe eine gewichtsabnahme von ca. 4-5 kg an, dann bin ich bei 90 kg (190 cm), womit ich mich wohl fühle, btw bin ich 47 und nimmer 20 :P meine priorität gilt übrigens dem golfen, NICHT dem laufen/joggen .... und da brauch ich a bissle muskelmasse und gewicht um...

Ingo77 hat geschrieben:15kg abnehmen. :teufel:
sicher nicht, denn ich möchte nicht aussehen wie ein spargeltarzan :D

mein "idealgewicht" (falls es sowas überhaupt gibt) liegt bei 90 kg ... auf 190 cm verteilt ist das dann ganz ok, denk ich .... mit 80 kg kann ich ab windstärke 3 nimmer vor die tür :hihi:

Problemzone: BEINE

huhu, ich (quereinsteiger) stelle nach einigen läufen nun folgendes problem fest: nach ca. 40-45 minuten beginnen meine beine so langsam an, schlapp zu machen ... bin heute wieder knapp über eine stunde gelaufen (eher gejoggt) und könnte von der luft/kondition her gut und gerne nochmal so lange lauf...

sodele ... gestern abend den "wiedereinstieg" getestet .... und 57 minuten gelaufen ... na ja, sagen wir gejoggt :wink: ... ging ganz gut, hätte mir das schlimmer vorgestellt .... jetzt dranbleiben, dann wird das schon :nick:

pmbarney hat geschrieben:Das Begrüßungsfoto auf der Homepage ist nicht wirklich gelungen aber wenn ich mir die anderen Bilder anschaue, sieht sie für mich wie eine schnelle, fünfunddreißig jährige, Marathonläuferin aus.
*unterschreib*

Ich hol' schon mal Popcorn und Cola :D :hihi: Das könnte gut werden :D :D Walter na dann wollen wir dich mal unterhalten :wink: ich mag hunde sehr gerne ... gut erzogene noch viel lieber ... und verantwortungsvolle hundehalter sind ja gott-sei-dank die mehrzahl ... ABER ich musste vor knapp einem j...

rookie am start

hallo liebe lauf-gemeinde, ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen ... und gleichzeitig ein paar tipps abgreifen ;-) meine name ist thomas, nickname "bean", 47 jahre (m), quereinsteiger, komme vom ballsport (fußball, tennis, golf), hab 2007 aus jux am stuttgart-lauf teilgenommen (...

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