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Mich würde interessieren, wie man in knapp 30km einmal ums Steinhuder Meer kommt??? Als ich die Runde kürzlich mal wieder mit dem Fahrrad gemacht habe, hatte ich am Ende bestimmt 35km auf dem Tacho. Kann mich nicht erinnern, größere Umwege gefahren zu sein. Kennt ihr da irgendwelche Schleichwege? :D ...

Asche auf mein Haupt, einen hab ich vergessen: Den dezent gekleideten Spochtfreund Peero sah ich an mir vorbeifliegen, konnte aber nicht so schnell regieren. Er lag gut im Rennen :daumen:

Es lief gestern - nicht zuletzt auch wegen der Top-Bedingungen - besser, als das verkorkste Wintertraining ...

Danke für die Besserungswünsche :daumen:

Ich frage mich, wie ich nach vier Erkältungen seit November und der aktuellen Geschichte überhaupt endlich mal in Form kommen soll...

Bei mir sieht's leider mal wieder nach ner längeren Laufpause aus. Jetzt ist auch noch Fieber dazugekommen...

Hätte übrigens gedacht, dass es vom Annaturm zurück zur Mooshütte weiter ist, als bis nach Steinkrug!

Das wird morgen leider nix, fühle mich wie ein nasses Handtuch. An Sport ist nicht zu denken... :frown:

Euch viel Spass bei der Querung, vielleicht klappt es ja das nächste Mal bei mir!

Ich melde auch mal ganz vorsichtig Interesse an. Wollte sowieso am Samstag im Deister laufen, allerdings hatte ich eigentlich eher so 20km auf dem Plan gehabt. Mal sehen ob die Form schon für 26km reicht...

Zwei Hürden gilt es noch zu nehmen. Ich muss ganz schnell dieses überflüssige Magen-Darm ...

Nun fällt es mir ein, es gibt in Bredenbeck noch die Winterlaufserie,
das ist aber kein WK sonder KM Sammeln, IMHO eine fragwürdige Veranstaltung
Termine im Dez. 3.12 und 17.12



Die Bredenbecker Winterlaufserie ist in der Tat kein WK. Aber nichts desto trotz eine tolle Veranstaltung, auf die ...

alsterrunner hat geschrieben:Hat jemand ein paar Tipps für's Klettern parat, zufällig? Irgendwer?
Wie kommst du denn plötzlich auf Klettern, ihr habt da oben doch gar keine Berge :P

Okok, was willst du über's Klettern wissen? Ist nach dem Laufen mein zweitliebstes Sporthobby :nick:

Hi,
falls du da für dich einen Ansatz gefunden hast, dann poste ihn hier doch bitte, sofern dir das nichts ausmacht.

Lernwillig,
Torsten

Gern. Bin selbst gespannt, welche Lehren ich aus diese Saison ziehen kann. Ich muss mir wirklich mal das Feedback von einem Trainer einholen. Blöd halt, dass ...

Mittelstrecke oder Marathon?
Leider verkrafte ich beide Disziplinen nicht.


Ich lauf zwar keinen Marathon, aber wenn ich mal auf MS/LS verallgemeinere, ist's bei mir prinzipiell genauso. Seitdem ich mehr Wert auf eine vernünftige Langstreckenvorbereitung im Winter und Frühjahr lege, kommt bei den ...

Auf pingpank.de gibt es eine Ergebnisliste . Frage mich nur, warum die das Ding nicht einfach auf der Veranstalterhomepage online stellen :nene: ?!

Ist mir auch ein Rätsel... Danke auf jeden Fall für den Hinweis! Da hab ich ja noch ne Sekunde draufbekommen. Dachte ich bin bei 34:29 sonstwas über ...

Bin zurück aus Hannover mit `ner 34:57 inner Tasche.

:hurra: neue PB und Saisonziel erreicht :hurra:



Glückwunsch! Gibt's eigentlich schon eine Ergebnisliste? Seit Klaus Michalski die Niedersachsen-Ergebnisseite nicht mehr pflegt, findet man eigentlich gar nix mehr im Netz :-(

Bei mir lief's ...


Noch jemand wettkampfmäßig unterwegs am WE?


Werde auch in Hannover starten. An sich schnelle Strecke, bis auf die blöde Unterführung am Schnellweg und ein paar enge Kurven. Wetter sollte dieses Jahr passen. Ich denke, ich werde irgendwas zwischen 34 und 35 laufen, ne 33er Zeit ist derzeit wohl ...

Wurde mir auch erst auf der Rückfahrt im Bus zuteil, dass du das aus dem Forum warst, mit dem ich noch geredet hatte (ich stieß im Gespräch mit Christoph dazu). :nick:

Na dann sach ich mal Moin! Die Welt ist eben klein :zwinker2:

Hab übrigens grad gesehen, dass du aus MD kommst. Da laufe ich ...


Aber auch Deine 16:22 finde ich OK. :daumen:

Bleibst Du jetzt in FFM oder kommst Du noch ab und zu nach H um in Minden zu laufen... *hust* rennen.


Also am WE bin ich eigentlich immer in Hannover. D.h. aber natürlich auch, dass ich mir Abendsportfeste unter der Woche immer in Rhein-Main suchen ...

@alsterrunner: Sauber! War überfällig :zwinker2:

@rolli: Deine neue 1000m Bestzeit haste aber gut im Post versteckt :zwinker2: Du wirst ja immer schneller, sehr beeindruckend! Da fällt wohl auch bald die 2:40! Demnächst dann in Minden?

Gestern war ich übrigens beim Mini-Internationalen in Koblenz ...

Mir gefällt die Marathonstrecke auch beim zweiten Mal immer noch am Besten und ich kann sie jedem Läufer nur empfehlen. Leicht zu laufende Strecke, abwechslungsreich, tolles Publikum, schöne Laufgegend. Die fehlenden Kilometer zum Halbmarathon lohnen sich meiner Meinung nach auf jeden Fall!
Also ...


Es waren meiner Meinung nach genügend Wasserstellen an der Strecke, aber ich trinke eh nicht viel und laufe meist mit eigenverpflegung.


Und wenn du mal den DLV Versanstaltungskalender durchliest wirst du einige Veranstaltungen finden welche nicht in diesen Zeitrahmen fallen.


Ja, es gab genug ...

Lange nicht mehr so entspannt in einen HM gegangen. Anfang der Woche sah's ja danach aus, dass ich den Start knicken kann, aber die Erkältung ging doch schneller weg als befürchtet. Angesichts der Temperaturen hab ich mir dann aber kein Zeitziel gesteckt, bin eben kein Hitzeläufer. Stattdessen den ...

Marathon
andi.freise 4:15 Tempoläufer
anNEOas #1024
BodoW (Kahle Team)
borcux
chrypray (Kahle Team)
costello 5 Std.Tempoläufer
daniel-f.
D.T.
freerunner (Kahle Team)
Hautlappen
marcuskrueger 3h29 Zeitläufer
Reini1 #143

Halbmarathon
cocobolo
Dirkii (Kahle Team)
Falcone
finni
Holgii ...

Dann reihe ich mich mal ein in die Riege der Enttäuschten. Irgendwie will die sub34 dieses Jahr nicht fallen. Gestern 10000m in Göttingen und wieder nur 34:16,49. Eigentlich waren es offiziell nur 16/17 Grad im Schatten, was beim Einlaufen im Park (und im Schatten) auch ganz ok war. Leider stand die ...

Was wäre denn ein realistisches Ziel für mich? (sollte aber auch nicht zu luschig sein)


Folgende Daumenregel haut eigentlich ganz gut hin: 5km Zeit x 2 plus 1 Minute = 10km Zeit.

Da ich 20 Grad für einen 10er auch schon nicht mehr optimal finde, gehen wir mal davon aus, dass du bei besseren ...

@all: Danke für die Glückwünsche, auch einen Tag danach freue ich mich noch riesig über die Zeit. Vor allem kann ich den zweiten Frühjahrs-HM in 3 Wochen in Hannover jetzt locker angehen. Wenn das Wetter passt, werde ich versuchen, die Zeit nochmal zu drücken - schnell genug ist die Strecke allemal ...

So heute Hm in Griesheim. Mit ner 1:21'29 kann ich bei den Bedingungen leben, hatte mir aber mehr erhofft.

Am Start zu weit hinten gestanden, war viel zu eng. Erster Km 4'07. Dann 10km oder mehr nur überholt. Ich dachte bei ner DM wären mehr Leute, die sich im Rennen einigermaßen einteilen können ...

Da kann ich mich gleich mal anschließen. Wie einem das Wetter doch einen gehörigen Strich durch die Rechnung machen kann... :sauer:

Gestern 10km Niedersächsische im hintersten Winkel Deutschlands, genauer in Haren/Ems, kurz vor der holländischen Grenze. Start 18 Uhr, Temperatur im Schatten 23 Grad ...

Ich laufe wie immer den Halben. Und bis dahin wird weiter fleißig trainiert. Celle hat gezeigt, dass die Form bislang schonmal passt :daumen:

Marathon
anNEOas
BodoW (Kahle Team)
borcux
chrypray (Kahle Team)
costello 5 Std.Tempoläufer
dwarfnebula???
freerunner (Kahle Team)
Hautlappen???
jewo ...

@peero: Glückwunsch zur tollen 15er-Zeit. sub33 dieses Jahr? :D


Ich denke nicht, das ist wohl doch etwas zu weit weg :hihi:

Aber da hier ständig Trainingseinheiten gepostet werden, wo eine heftiger als die andere ist: Gestern hatte ich meine Königseinheit für dieses Quartal, sozusagen der ...

Hat bestimmt Weh getan, oder?
Trotzdem sehr gute 52er Zeit.


Eigentlich ging's :zwinker2: War aber blöd, dass ich nach den ersten 5 viele Kilometer alleine laufen musste. Bei km9 kam auch noch Dieter Baumann von hinten, ich konnte in dem Moment nicht mitgehen, hatte ihn dann aber anschließend ...

Nach dem Fieber am Montag war ich lang am hin- und herüberlegen, ob ich heute tatsächlich in Celle laufen sollte. Kurzum, auf Grund des guten Wetters hab ich mich dafür entschieden. Und es war keine schlechte Entscheidung: 52:11 über die 15km standen am Ende zu Buche, Bestzeit, bin sehr zufrieden ...


Letzte Woche dann "richtiges" Training: 108km, damit bin ich sehr zufrieden. Am Sa 10k Straßenlauf aus dem vollen Training mit etwas schweren Beinen, mit 38'03 bin ich zufrieden, weil schneller als im Oktober und nicht ganz auf der letzten Rille.

Über 100km in einer normalen Trainingswoche sind ...

Gentlemen! Halle und Cross sind vorbei. Jetzt kommt DM Halbmarathon in Griesheim. Wer ist dabei?

Christian

Jep, hab ich auf dem Plan! Berlin HM klappt dieses Jahr nämlich nicht, da sich das mit der niedersächsichen LM-10km überschneidet. Und Griesheim ist jetzt auch net soweit weg von Frankfurt ...

@alsterrruner: Sehr schade! Ich denke bei Hallenrennen kommt's auf Grund der kurzen Gerade und den engeren Kurven noch viel mehr auf die richtige Taktik, das richtige Feld und auch ein bisschen Glück an, dass alles zusammenpasst. Ist ja draußen schon ein richtiges Positionierungsgerangel und ...

Bin auch wieder dabei! Nach Wochen der Inaktivität im Gentelmen-Forum dachte ich eigentlich, dat Dingen ist auf Dauer eingeschlafen.

Ich halt's aber vorerst wie Santa Cruz: Grundlagen für's Frühjahr legen. D.h. weder Cross- noch Hallensaison, auch sonst keine Wettkämpfe/Volksläufe. Stattdessen ...


Aber Umfänge über 100 Km finde ich schon heftig. Ist das der Schnitt, oder? Dann habt ihr doch auch Wochen mit über 150km?! Könnt ihr da mal eine Beispielwoche posten, würde mich gerne interessieren, wie man denn das ganze unter einen Hut bringt.

Ich bin glaub noch nie in meinem Leben mehr als ...

Hab leider keine bekannten Liga-Gesichter in Magdeburg getroffen. War insgesamt ein schöner Lauf. Ein bisschen windig halt, aber zum Glück angenehme Temperaturen und trocken. Die 13km (war wohl ein bisschen kürzer... :nick: ) sind aber echt angenehmer als der HM dort letztes Jahr, weil ein großes ...

Schick, Flo und ich sind am Wochenende in der alten Heimat beim alten Verein helfen - vl sehen wir uns? Werden sicher die einzigen beiden Jungschen in VLG - Anzug sein, die da rumhüpfen ^^


Wahrscheinlich erkennt ihr mich leichter als ich euch :zwinker5: Ich bin bislang glaub ich der Einzige, der ...

Tja, leider kann man bei dldag.net ja schon lang nix mehr eintragen. Schade eigentlich... Ich werd am Sonntag die Saison mit 13km im Rahmen des Magedeburg Marathons ausklingen lassen. Danach noch wohl ein paar Volksläufe, aber mir fehlt schon seit einigen Wochen die Motivation für die letzte ...

Nicht nur die Marathonis waren heut bei dem "grandiosen" Wetter unterwegs, ich hab mir heut zum ersten Mal einen Stundenlauf gegönnt. Wollte ich ja eh schon lang mal machen, hat bisher bloß nie gepasst. Bei Dauerregen und knapp 10 Grad war das mal eine interessante Erfahrung. Die 17000m konnte ich ...

Hei Holgii, wenn du Lust hast, kannst du gern nächsten Montag zu unserer Laufrunde stoßen. Mussten gestern Abend erstmal ausprobieren, ob wir unsere Sommerrunde noch laufen können, oder ob wir wegen der frühen Dunkelheit schon auf die Winterrunde wechseln müssen. Wir laufen immer um 8 in Eckenheim ...

:D :D :D

Vielleicht im Winter in der Halle? Olli wäre bestimmt auch dabei...



Wenn die Form passt gerne! Was kämen denn da für WKs in Frage? Ich hatte ja eigentlich mal mit nem Start bei der LM über 3000m geliebäugelt. Aber ich werde wohl auch dieses Jahr die Quali-Norm nicht schaffen, wenn ...

Schade, heut in Friedberg kein bekanntes Gesicht getroffen und die meiste Zeit alleine gelaufen. Dabei waren die Bedingungen für schnelle Zeiten echt gut, nur die Bahn war noch ein bisschen nass. Am Ende sind's passable 9:34 geworden. Für was schnelleres hat irgendwie der Ansporn gefehlt... Da ...

Das war auch etwa meine Strecke heute ... ich wohne ja jetzt in Eschersheim, bin aber nur bis Abzweig Berkersheim gelaufen (als Wiedereinstieg hat mir das für heute gereicht). :) Vielleicht sind wir uns heute gar begegnet? :hallo:
Wir können uns per PM gerne austauschen! :nick:

Grüße, Holgi ...

DerC hat geschrieben:
@ peerro: Morgen Friedberg die 3000 wollte ich jetzt eigentlich machen, weil Mittelstrecke aktuell eh nicht geht. Bin aber erkältet und muss erstmal sehen, wie es mir morgen geht.
Also ich werde wohl starten, wenn nicht gerade totales Mistwetter ist! Dann vielleicht bis morgen :hallo:

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