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N'Abend,

also laufen geht gedrungenermaßen eigentlich immer. Aber ein richtiger Fun-Lauf ist es eigentlich nur bei strömendem Regen und durch richtig viel Matsch. Kurze Hose an, Regenjacke, und dann vergeht die zeit wie im Fluge und aus 1/2 h werden schnell mal 3. :daumen:

MfG,

Christoph

Dann mach doch, aber wenn du bereits den durchmesser deiner "Fettröllchen" misst, dann glaub ich kaum dass dir hier jemand helfen kann.

Gute Besserung,

Christoph

Hallo,

auch ich bin der Meinung, dass ein HM in 2 Jahren gut möglich ist. Allerdings gibt es ja 2 Faktoren, die auf die Vorbereitung direkten Einfluss haben: Erstens die Medikamente und eben die Krankheit an sich, die ja direkt den Bewegungsapparat betrifft. Deswegen solltest du vorher auf jeden ...

Hi,

ich bin zu Beginn meines Läuferlebens auch mal umgeknickt, an und für sich ist es nichts fatales, ist es erstmal ausgeheilt, ist das Gelenk oft stabiler als zuvor.
Du solltest allerdings wissen dass durch das Umknicken die stützenden Bänder überdehnt wurden und somit das Gelenk (in der ...

Blutspende

Hi,

Hier bei mir im Ort gibt es bald die Gelegenheit beim DRK Blut zu spenden und ich würde sie auch gerne wahr nehmen, bin mir aber nich sicher, wie sich 1/2 l Blutverlust auf mein Training auswirkt.
Gespendet habe ich schonmal, allerdings damals noch als Nicht-Läufer, Probleme gab es keine ...

N'abend,

@ Schoaf: oder machs doch wie 'sanne'. Wenn du Stress hast geh halt bisschen laufen anstatt dich hier abzureagieren. Provokationen sind tausendmal unproduktiver als der überflüssigste Thread.

Morgen,

wenn du vorher nur abends trainiert hast, hat sich das eben in deinen biorhythmus etabliert und früh am morgen kann man dann nicht die gleiche Leistungsfähigkeit erwarten. Die Lösung ist dann, das training vorzuverlegen um den Körper daran zu gewöhnen.

MfG,

Chrisoph

Hallo,

also ich bin der meinung, dass derartige rationen übertrieben sind, um 60 kilo am tag 12 km weit zu bewegen.
Ich selbst bin 19 Jahre alt, 1,85 m groß, wiege 75 kilo und laufe dieselben Strecken und esse die hälfte.
Ich habe keine Ahnung, wie du dabei (scheinbar) soviel "Brennstoff" brauchst ...

N'Abend,

also keiner will hier alle über einen kamm scheren, aber des menschen höchste Gut ist nunmal die Gesundheit, weswegen ein gesundes misstrauen und gesteigerte vorsicht gerechtfertigt sind.
Es kann also keinesfalls schaden sich vor dem Laufschuhkauf ein gewisses Grundwissen anzulesen, so ...

Hi,

nach den Simpsons laufen is auf jeden fall ne gute idee, und dass man vor dem schlafen gehen nix mehr essen sollte ist auch nicht wahr: während des schlafens ist die Verdauung oft aktiver als normal und generell sollte man nach dem training etwas essen, da ansonsten der trainingseffekt ...

Hi,

ich habe außerdem noch gemerkt, dass bei angespannter oberschenkelmuskulatur das knacken komplett verschwindet und auch nichts mehr zu fühlen ist. Kann sich das jemand erklären?

danke,
Christoph

Hi Thom,

ich hatte mal ähnliche Probleme, d.h. unerklärliche Schmerzen an allen möglichen stellen am knie, vor allem an der außenseite. Laut Arzt is das eine Anpassungserscheinung der Sehnen, die kurz nach beginn des trainings auftreten kann. nix schlimmen, sagt er, wenns weh tut: weiterlaufen ...

Hey Fennek,

Knorpelschäden können durch eine Reihe ungünstiger Faktoren (Veranlagung, Fehlstellungen, oder die ollen BW-Laufschuhe) durchaus auch schon in jungen Jahren entstehen und sind meist degenerativ, also kaum heilbar.
Normalerweise bedeutet ein massiver Knorpelschaden auch das Aus ...

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