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Super. Danke, das hat mir gut geholfen meine Zweifel bei Seite zu schieben. Letztes Jahr ging es mir eigentlich ganz gut mit meinen Läufen. Waren ja insg. 4 HM, ein 10er u. eben der Marathon. Bei den den HM habe ich schon versucht meine geplante Zeit zu laufen. Aber beim Marathon war es mir nicht so...

Hallo, ich mache jetzt auch erst mal alles ein wenig gemütlicher. Habe erst vor kurzem meinen ersten Marathon absolviert und bin dieses Jahr auch schon einige Halbmarathons und 10er gelaufen. Jetzt wird erst mal ohne Plan trainiert. Tempo nur nach Lust und Laune. Wenn es zu kalt ist oder regnet, dan...

Also, dann werde ich mal versuchen mich und meine Lauf-Woche etwas genauer zu beschreiben. Ich bin knapp 34 Jahre alt, 170 cm groß u. wiege 54 kg. Bin Mutter eine 6-jährigen Sohnes. Meine normale Woche sieht so aus, daß ich täglich um 5 Uhr aufstehe. Meinen Sohn für die Schule fertig mache, selber a...

Hallo, werde im Oktober in München meinen ersten Marathon laufen. Bin dieses Jahr schon 3 Halbmarathons und einen 10er gelaufen. Im Sept. werde ich dann noch am Tegernsee den letzten Halben laufen vor dem großen Ereignis Marathon. Stecke also auch gerade mitten in der Vorbereitung. Heute werde ich m...

Hallo, ich habe auch ein Trampolin zu Hause und habe ebenfalls schon mal darüber nachgedacht zusätzlich auf dem Trampolin zu "trainieren". Hab ja gehört, daß 15min. Trampolin etwa 30min. Laufen entspricht. Ob das so stimmt, weiß ich nicht. Bis jetzt hüpfe ich sporadisch auf dem Trampolin. ...

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