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ich glaube einfach, der war mies drauf...wir sind doch alle alt genug, um nicht auch noch auf Feldwegen Regeln nachzulaufen zu müssen. Wir laufen dort, wo es Platz hat und uns unsere Laufschuhe hintragen. Mal links, mal rechts. Bei mir jedenfalls ist das so :nick:

Steissbein richten

nööö...also bei mir hats überhaupt nicht weh getan. Wird gaaanz langsam verschoben, du merkst das kaum. Aber mir hat man gesagt, es könnte schmerzhaft sein. Da ich schon so einiges versucht habe, war ich dem Ganzen gegenüber ziemlich unverkrampft. Bin als Kind mal aufs Steissbein gefallen und was ...

nicht aufgeben

Hallo

Hatte auch laaaaaaange Probleme mit dem ISG. War monatelang laufunfähig. Bin dann, sofern es überhaupt ging, sicher 2-3 pro Woche ins Aquafitness. Wasser hat bei mir gut getan. Zur Stärkung gehe ich jetzt schon länger ins Pilates - und doch; es erwischt mich immer wieder mit dem fiesen ISG ...

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