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@Peter7Lustig

Offtopic:

Jep, das erzählt mein Onkelchen seinen Kunden auch immer gern. Jedoch: 1,5 Jahre sind nur das Potenzial, nicht die Realität. Es gibt ja genug Atomstrom, warum effizient sein. Im Moment herrscht wegen des grünen Hype enorme Nachfrage auf dem Markt und es wird produziert was ...

@runningdodo

na wenn's da so steht, wird's wohl stimmen....wobei...Wissen ist nicht mehr und nicht weniger als die stärkste Form des Glaubens. ;)

In diesem Zuge führe ich nur als Quervergleich mal das an: was steht denn so im Netz über regenerative Energien? Meist nur Gutes Zeug, nicht wahr. Die ...

ups, aggressiv war ich bis jetzt in keinem meiner Postings. Das Du Dir aber anmaßt, meine Haltung aus anderen Threads hier in diesem zu kritisieren, ist recht merkwürdig. Zumal das auf diesem Weg komplett aus dem Zusammenhang rausgenommen ist - soll ich jetzt anfangen mich hier für Sachen aus ...

Du tust mir Leid, wenn nur schriftliche Beweise (des WWW) für Dich überzeugend sind und Dir einzelne, auf den ersten Blick nicht repräsentative Erfahrungen aus dem Leben so subjektiv und unsignifikant erscheinen. Denn diese sollten Dich nur dazu anregen, mal selbst Deine Meinung zu hinterfragen und ...

@Kobold

genau das ist Dein Problem - ich will Dich nicht überzeugen. Noch irgendeinen hier. Weshalb denn auch? Du versuchst ja auch nicht, mich zu überzeugen. ;)
ich sage meine Meinung und basta - damit sich die Leser selbst Ihre Meinung bilden können und daraufhin recherchieren können, wenn sie ...

@rono

ja, aber die Spekulation mit den Getreidepreisen ist mittlerweile haupsächlich Mittel zum Zweck und hat Nichts mehr mit der Realität zu tun. So wie bei Vielem anderen.

Es ist Alles Definitionssache, Wirtschaft ist schließlich erfunden und kein Naturgesetz, dass vergessen leider zu Viele. In ...

@kobold

Hm, also die Hereford Kühe meines Vaters brauchen extrem wenig Kraftfutter (ist ja keine Milchproduktionn (!!!), sondern nur Fleischproduktion). Die fressen fast ausschließlich Gras, sogar im Winter buddeln die Lieben im Schnee das Gras hervor. :)

Mit tuts natürlich auch immer weh, wenn ...

@kobold

Naja, das hört sich für mich so an wie: solange die Bösesten noch nicht zur Strecke gebracht wurden, sollte man die weniger Bösen in Ruhe lassen. Ob das so akzeptabel ist... ;)

Nochmal sachlich: meine Famile ist in der Landwirtschaft tätig. Mein Vater sagt immer: um 1000 Vegetarier 1 Jahr ...

"Sachlich leider völlig falsch. der Aufwand für Fleischproduktion ist wesentlich höher als für Gemüse/Getreide, etc., weil die Viecher das ja auch vorher alles fressen...
Infomier dich lieber erstmal zu einem Thema, bevor du solchen Unfug schreibst."

Du schreibst Unfug, informiere Dich selbst mal ...

Auch wenn's krass klingt und ich von Euch auf den Deckel kriege- ich finde viele Vegetarier bemitleidenswert (da naiv) und gefährlich. Was da mittlerweile an Flächen gerodet wird, nur um deren Nahrungsbedarf zu decken - da wird Lebensraum für wilde Pflanzen und wilde Tiere in anteilig extrem hohem ...

@Überläufer

ich habe tatsächlich parallel auch einen Thread in einem großen Kraftsportforum gestartet - allerdings hat sich dort bis jetzt seit Tagen noch Niemand gemeldet. Der Vergleich wäre auf jeden Fall interessant gewesen! Die Auswirkung auf meine Sprintfähigkeit habe ich noch nicht getestet ...

Abschließend möchte ich mich bei MannMitHut; Überläufer; DerC und rote Bohne bedanken - Prädikat sehr hilfreich hinsichtlich der konkreten Ansätze zur Problembewältigung.

Im Gegensatz dazu stehen ToMe; aghamemnun und hardlooper , die sich anscheinend z.T. vernachlässigt/unbeachtet gefühlt haben und ...

@aghamemnun

Wenn Du einpaar wenige Postings zurrückgehst wirst Du sehen, dass ich mich bezüglich der Anregungen absolut einsichtig gezeigt habe und die konkreten Vorschläge voll angenomen habe. Siehe Posting 23 oder 33. Ich danke dabei auch den Leuten, die mir geholfen haben.
Denn dass ich mehr ...

@hardlooper

Ein Besuch beim Psychiater, danke für den Tipp. Du kannst mich in Stuttgart in "Natura" photographieren - ich glaube, da ist ein großer Graben zwischen den Trainingsgelände und den Besucherbänken. Also keine Angst vor Sabber oder einer ZNS-Explosion: natürlich nur, wenn Du mir was zum ...

Jedenfalls habe ich gestern versucht, also am Tag nach dem Sprint (=Tag vor dem Bankdrücken) mich mit Pasta, Kartoffeln und Haribo vollzudröhnen. Hat heute fürs BD absolut Nix gebracht.
Wird wohl am ZNS liegen, zuviel Reiz.

Naja, es ist ja schon länger bekannt, dass man (jedenfalls ohne Gentechnik) seine Glykogendepots von 400g auf höchstens 600g schrauben kann. Mehr ist nicht drin. Interessant dabei finde ich, dass man ja aber im Gegensatz dazu sehr wohl seine Muskelmasse exorbitant steigern kann (siehe ...

@teerlunge

Ich weiss nicht was genau passiert, ich weiss nur, was mir ein osteuropäischer Gewichtheber mal als Tipp gegeben hat:

Ich soll mich beim Bankdrücken aufwärmen, langsam bis zum Zielgewicht steigern und dann eine einzige Wiederholung mit einem Gewicht machen, dass ca. 10-15kg über dem ...

"Ja. Wahrscheinlich zu oft zu nah an die Grenze trainiert."

Stimmt, ich gehe immer an die Grenze, submaximal mache ich kaum, obwohl man bei Steigerungsläufen im Training ja meistens nur zu 80-90% Gas geben soll. Habe ich nur selten beachtet. Ich mache 2x Woche Klimmzüge mit 20-40kg Zusatzgewicht ...

"...Wenn der Speicher leer ist findet dieser Umweg nicht statt"

Das hatte bis jetzt (bis MannMitHut) aber noch Niemand gesagt! Und genau der Sachverhalt hat mich schließlich interessiert...Sofern's stimmt :)

@Rolli

Das mit dem Kreatin(-phosphat) ist auch ein Hintergedanke bei mir. Ich habe das Gefühl, dass der Körper absichtlich seine Kraftleistungsfähigkeit runterschraubt, um sich vor Verletzungen zu schützen, die während der Regeneration eintreten könnten. Eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit bei ...

@Überläufer

danke, interessante Gedanken - ich glaube, Du wirst wohl Recht haben (vor Allem das mit dem Nervensystem kommt mir sehr wahrscheinlich vor.)
Und ja, ich kann das zu 100% "reproduzieren". Ich beobachte dieses Problem an mir seit mehr als 3 Jahren.

Fragt sich nun, wie ich denn den ...

@Camberger

Ja, Du hast Recht, das Ganze ist wohl zu komplex für eine Forumsdiskussion, wo keiner den Anderen bzw. dessen Wissensstand kennt.

Ich suchte für mich selbst nach einer Antwort, um mir meinen Krafteinbruch beim Bankdrücken nach Sprint/Dauerlauf zu erklären. Dabei viel mir als einziges ...

aghamemnun hat geschrieben:Völlig unerheblich. Aus Fett wird nie und nimmer Glykogen.
Das habe ich ja auch nicht bezweifelt, vielleicht hast Du Dich in meinem letzten langen Posting verlesen. Meine Frage zielte dort auf erhöhte KH-Konsumption bei gleichzeitig entleerten Glykogenspeichern ab.

Das ist ein unzulässiger Umkehrschluß. Nicht verbrauchte Kohlenhydrate, die aufgrund gefüllter Glykogenspeicher nicht als Glykogen eingelagert werden können, werden (so wie das auch bei Proteinen passiert) kurzerhand in Fett umgewandelt und als solches eingelagert. Der Körper handelt da eiskalt ...

@burny

Bankdrücken belastet hauptsächlich die Brustmuskulatur. Schulter und Trizeps auch, aber nicht bis zur Ermüdung, da ist die Brust viel früher platt.

Das mit dem lokalen Glykogen stimmt absolut, das ist der Punkt der mir auch Kopfzerbrechen bereitet. Es muss ja aber eine Erklärung geben ...

Es gibt keine Möglichkeit, Fett in Glykogen umzuwandeln. Glykogen wird prinzipiell nur aus Kohlenhydraten erzeugt bzw. bei leeren Glykogenspeichern auch mal via Glykoneogenese aus Proteinen. Letzteres sollte man allerdings lieber vermeiden.

Hm, bedeutet das, dass wenn ich mich fettbewusst ernähre ...

Alles klar ToMe,

aus Deinem ersten Posting musste ich also Folgendes lernen:

selbst mit fast leeren Glykogenspeichern kann ich meine 150kg drücken. Dass ich aber nur 130kg drücke, wenn ich 2 Tage zuvor gelaufen bin, liegt an...Oh, hier fehlt Deine Begründung. Was habe ich also von Dir gelernt ...

Such mal nach: erhöhter Insulinspiegel gleich Nahrung wird zuerst in Fett umgewandelt, dann in Energie.

Habe mal irgendwo gelesen das wenn man was süßes nach dem Essen zu sich nimmt. Wird erst in Fett eingelagert bevor es in Glucose für die Muskeln umgewandelt wird.

Ich kenne zwar die üblichen ...

@ ToMe

k.A., was Du eigentlich sagen willst. Eins ist sicher- die Maximalkraft leidet stark unter entleerten Glykogenspeichern: und gerade das hast Du in Deinem ersten Posting bezweifelt. Anscheinend hast Du noch nie Kraftsport betrieben bzw. Maximalkraft trainiert. Und ja, beim 400m Sprint bis ...

@ToMe

das kann man nicht vergleichen :)

Füx Maximalkraft wird das Glykogen, welches direkt im Muskel vorliegt, benötigt - die Zeit ist zu kurz (Maximalkraft leistet man kaum länger als 1min.), um bei leeren Glykogenspeicher dieses z.B. aus Fettdepots zu bilden und für anerobe Anforderungen in den ...

Also die Uhr (Habe den Navgear GW-145 Ableger) gefällt mir sehr gut, vor Allem die GPS-Genauigkeit und die nunmehr nicht vorhandenen HF-Sprünge. Mit meiner Globalsat GH 615 hatte ich auf der 400m-Bahn immer 420m und im Sporttracks hat man dann auch gesehen, was für "Umwege" das GPS gesehen hat. Die ...

Irgendwann während der ersten Laufstunde aktiviert sich ja die Fettverbrennung und Du bekommst nen Energieschub, der noch lange nach dem Lauf anhält - das wird der Grund sein :)

Puh, Alles wieder OK! :)
Hatte wohl echt einen schlechten Tag beim letzten Mal und hätte nicht Laufen sollen -am tag zuvor auch etwas zu viel gekippt gehabt...Blut war wohl wirklich zu dick. :klatsch:

Heute dann wieder Entwarnung: im Anhang die Sportracks Auswertung. Mir ist ein Stein vom Herzen ...

also eigentlich müsste ich schon merken ob ich nun bei z.b. 7 km gut am pusten/schnaufen bin oder meine atmung ruhig ist und ich noch sätze sprechen könnte mit mir selbst oder wenigstens noch einige wörter aneinanderreihen könnte.
was habt ihr denn für pulsmesser?!? markengeräte oder irgendwelche ...

das phänomen, einen normalen oder sogar sehr niedrigen ruhepuls zu haben und bei kleinen belastungen schon einen hohen puls zu bekommen, kenne ich.

wenn ich mal nur ein paar tage trainingspause mache, die ganze zeit im bett liege, und praktisch nur faste und keine kohlenhydrate zu mir nehme ...

Naja, Spaß macht's, klar :)

Aber der Puls macht mir nbissle Sorgen. Muss dazu sagen, dass ich früher in der Schule ein sehr guten Sprinter (ohne Training 11s auf 100m, Schulrekorde ohne Ende) und ein verdammt mieser Langläufer war (Klassenletzter bei jedem 5km Lauf, obwohl immer auch recht füllige ...

Damit ist der "Riesige" Punktspeicher des GH-615 nur Makulatur - so lange keine intelligente Aufzeichnung möglich ist ist die Kapizität kleiner als die 13000 beim FR.

Siegfried

Würde ich so nicht unterschreiben, denn WENN Du mal die Einstellung 1Pkt/sek brauchst- weil z.B. der Streckenverlauf ...

mal nebenbei: habe meinen Globalsat GH-615 nun hier, er zeigt mir genau die Anzahl der Verbleibenden Punkte an inklusive der Zeit. Ich habe Ihn jetzt auf 1Sek. eingestellt und er zeigt 65280 Punkte an und 18 Stunden 8 Minuten. Zur Kontrolle ziemlich praktisch.

Eine Intelligente Einstellung kann ...

@Silberkorn & Sigrfried

ihr habt zwar nicht so ganz Unrecht, aber schaut doch mal WER das Thema überhaupt ins Leben gerufen hat. Ein Läufer, oder? Im Urlaub - und einige von uns haben da auch mal 3 bis 4 Wochen dieses Vergnügen, wird es verdammt knapp. Ehrlich gesagt- ein Laptop mitzuschleppen, NUR ...

Ziemlich ärgerliche Sache das Ganze, mich würde es tierisch nerven, nicht zu wissen, ob meine Tracks grad noch drin sind oder bereits überschrieben werden...

Beim Globalsat GH-615 sinds ja ca. 60000 Punkte, da bin ich mal gespannt, wenn ich das Gerät bekomme, wie es dort gelöst sein wird und ob es ...

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