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Ist die über-ein-stündige-Tour für dich Gewohnheit?
Bei mir ist/war das so, als ich noch ungewohnt-lange Einheiten gelaufen bin...
Ich dachte, dass sich da die Lunge anpasst...
Hab das aber auch eher als angenehm empfunden...

Wenn, er ein paar Kilos abnehmen möchte, dann lasst sie doch... Bei Jugendlichen gelten übrigens andere BMI-Empfehlungswerte. Aber meine Liebe, bitte nicht so! Mach Sport, iss wie du Hunger hast und hab Spaß am Leben ;). Wenn du jetzt Kalorien zählst verlierst du mitunter dein Hungergefühl... Das is...

Laufsocken finde ich hingegen ganz toll, laufe neuerdings mit denen - aber nicht diese Kompressionsstrümpfe(noch nicht ausprobiert und auch ncith geplant...)
Füße fühlen sich besser an und vor allem wird Blasenbildung verhindert!

Hallo,

wenn heute abend der Lauf ist, verstehe ich nicht warum du gestern oder auch vorgestern trainiert hast...
Ich hätte die Zeit zur Regeneration genutzt...

Liebe Grüße und trotzdem viel Glück

Jan

Hallo Matthias, ich finds toll, dass du zum Laufsport gefunden hast! Mal zum Regen: Probiers mal aus, ich freue mich immer, wenn ich im Regen laufen kann... Leider waren alle meine letzten Einheiten an regenfreien Tagen. Ich wollte dann immer zwischendrin laufen, hatte dann aber leider schon anderwe...

Hallo Stüffi, hast dus gut! Du hast lauter Berge in deiner Nähe! Was würd ich dafür geben! Ich kann hier bei uns keine Bergläufe machen... Sorry, aber schei. auf den Puls und lauf so, wies dein Körper will, nicht die blöde Uhr... Wenn der nicht mehr kann, sagt der dir schon bescheid. So kannst du vi...

Ich dehne mich, weil ich die Verkürzung der Muskulatur verhindern möchte. Beim Fußball - ich spiel auch ;) - dient es vor allem der Verletzungsvermeidung -> Wenn man unaufgewärmt schießt...oder lossprintet, etc. holt man sich da schnell ne Zerrung.... Ich dehne immer nach dem Laufen - hab ich mir so...

Hallo nochmal, ich glaube, dass was Magnolia von euch wissen möchte - ich kanns mir vorstellen, weil ich selbst noch Anfänger bin :P - ist, wie schnell ihr es geschafft habt, besagte Distanz in besagten Zeit zu laufen?! Ansonsten: Viel Glück bei deinem gut gesetzten Ziel und frag deinen Freund doch ...

Das mit der Pulsuhr sehe ich genauso: Du solltest sie echt weglassen. Wenn du auf die Pulsuhr achtest, verlierst du die Fähigkeit objektiv auf deinen Körper zu hören. Lauf einfach so, wie es dein Körper verkraftet und achte auf die Zeichen: Bei Muskelkater nicht laufen... Wenn du beim Laufen ein Ste...

Hallo erstmal, wenn dir die neuen Schuhe wirklich nicht passen, warum bringst du sie dann nicht einfach zurück? Wenn du in einem Laden gekauft hast, in dem man weiß, was beim Laufen wichtig ist, dann werden die den Schuh diskussionslos zurücknehmen. Falls dies nicht klappt solltest du die Bereitscha...

@DerC Ich meinte das am Beispiel atp, er sagte, dass er nicht so viel Freizeit habe, aber dafür am Wochenende, daraus habe ich dann geschlossen, dass er während der Woche keine Freunde trifft. War ja auch nicht wirklich ernst gemeint, aber auf dem Gedanken beruhte das... Für alle weiteren Fragen sch...

ein schönes beispiel sind die gelenkknorpel. sie enthalten keine adern. ihre nährstoffversorgung funktioniert wie bei einem schwamm. nur bei bewegung saugt der "schwamm" nährstoffe auf und gibt stoffwechselprodukte wieder ab. Klasse, dann hast du mit 102 Jahren - nicht mal zwei Drittel de...

Clever, atp, wie du dich nur auf den einen von mir genannten Punkt fixiert und darauf antwortest :hihi: ... Vllt. beziehst du ja noch zu den anderen Stellung?! Für Menschen ist es doch wohl gestört "ewig" zu leben... Wo wäre denn da der richtige Sinn?! Denken wir doch mal an Ehe, Job, also...

Hallöchen, also ich gebe jetzt auch mal meinen Senf dazu. Peters Einstellung find ich ja schon mal Klasse, ist wohl auch die, die die meisten hier inne haben: Laufen um Spaß, einen Ausgleich und Erfolgserlebnisse zu verbuchen! Und atp, ich finds ja toll, dass du dich 10x die Woche in die Laufschuhe ...

Danke stippy, für den Tipp, also du meinst, ich sollte mich auf kurze Distanzen konzentrieren? Ein Laufbuch wäre wahrscheinlich vorteilhaft, haben vielleich auch noch andere gute Erfahrungen mit Laufbüchern und können die empfehlen - vor allen Dingen suche ich ein Buch in dem Grundlagen zu finden sind

@Hill81 Mich hat das Argument überzeugt, dass man in jungen Jahren noch Tempo machen kann, dies noch tun sollte, also strebe ich auf Mittelstrecke. Ich kann mir gut vorstellen, dass es schwierig ist erfolgreich zu sein... Könntest du das mit dem Wachstum bitte ausführen, welche Probleme da entstehen...

Oh nein, tut mir leid, ich habe vergessen, zu erwähnen, dass ich "bloß" die Katze im Tor bin. Ab und an ist das sicherlich anstrengend, aber meist nur "fordernde Gelegenheitsarbeit". Das Training wird in Zukunft sicherlich anstrengender, weil ich mir spezielles Torwarttraining or...

Danke erstmal für eure schnellen Antworten! Klar dürfen Hobbysportler auch antworten, war vielleicht eine etwas plumpe Formulierung :peinlich: ! Zunächst einmal zu Steif: Nein, mit der Brechstange will ichs eben nicht machen, deshalb bin ich hier ;)! Lieber langsam, dafür aber verletzungsfrei, kontr...

Jung und willig ;)

Hallo liebe Läufer, ich bin ganz neu hier und meine Fragen richten sich an die Profis, die mit viel Erfahrung am besten wissen, wie man Erfolg hat. Also zunächst einmal bin ich 15 Jahre alt und habe vor ca. 1 Monat (wieder) begonnen zu laufen. Das wieder ist so ein naja-wieder da ich vor einem Jahr ...

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