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Mein heutiges Training sah wie folgt aus:

3km einlaufen, 5x1.000m auf dem Lemgoer Wall in 3:44Min., 3:40Min., 3:39Min., 3:35Min. und 3:33Minuten mit 400m bzw. 500m Trabpause. Bin recht zufrieden damit, vor allem mit den letzten 3x1.000m unter 3:40 Minuten. Am Ende dann noch ca. 2,6km auslaufen ...

Wir sind gestern auch den Hermann gelaufen (allerdings ohne die 500m-Schleife in Oerlinghausen und erst beim Waldparkplatz unterhalb Hermannsdenkmal eingestiegen, dafür am Ende bis zum Parkplatz an der Sparrenburg gelaufen) in 2:19:30 Std. bei 78% Puls-Schnitt. Waren wohl ziemlich genau 30km.

Was ...

So, ganz kurzer Abriß von hier:

1. Schön, den Joe mal getroffen zu haben. Mit mir war naturgemäß vor dem Lauf nicht viel anzufangen. Vor dem Start bin ich immer nervös! Gibt ja hier schon ein paar Leute, denen das bereits aufgefallen ist :tocktock: .

2. Viele bekannte Gesichter... Sansar sagte ...

Bei Intersport konnte man neulich 2 Startplätze für den Lauf gewinnen. Teilnahmeschluß war der 30.04. Weiß aber nicht ob der/die Gewinner schon ausgelost wurde. Hab auch jeden Fall mal mitgemacht. :D

Liebe Grüße!

Thorsten.

orumsname und ggf. Vorname:
runningmanthorsten / Vorname Thorsten

Startnummer:
weiß ich noch nicht

Ich werde den Hermann zum 16. Mal bezwingen.

Die Woche vorm Hermann gestalte ich mit folgenden Einheiten:
Dienstag nochmal leichtes Tempotraining (z.B. 5x1000m, den Rest der Woche locker ...

Ich wäre auch wieder gerne dabei gewesen, nachdem ich vorher 4 Jahre in Folge am Start war. Hab dieses Jahr aber leider keine Startkarte bekommen. Naja, ich probiere es dann nächstes Jahr wieder.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo!

Ist eigentlich jemand von euch am Sonntag beim Wettkampf in Brackwede mit dabei? Das wäre doch ein gutes Training für den "Hermann". Sorry, falls jemand schon etwas über Brackwede geschrieben haben sollte. Ich lese nicht alle Beiträge.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo zusammen,

da dies mein erster Halbmarathon war und ich vorher nur 10km Läufe absolviert habe,habe ich mir als Zeitziel unter 2 Stunden vorgenommen.
Bin dann mit 1:56:26 glücklich ins Ziel eingetrudelt. :)

War auf jeden Fall eine schöne und abwechslungsreiche Strecke und eine prima ...

Menschmeier, jetzte bin ich schon ein bissel neidisch angesichts solch toller Laufpläne. :geil:
Naja, sollte das Ganze jemals im Juli stattfinden komme ich auch vorbei. Bis dahin lasse ich mir hinterher Mattis Billionen Bilder zeigen und lese die Berichte. Ich wünsch euch allen unheimlich viel Spaß ...

Ja, vielleicht können wir einem frisch verliebten Läuferpärchen damit zu einem perfekten Wochenende in Kopenhagen verhelfen... :zwinker2:
Egal, es ist immerhin einen Versuch wert... Und wenn ich hier in meiner Wohnung an der Startnummer vorbei humpele, krieg ich nur schlechte Laune....
LG, Dorit ...

Hab ich auch schon gelesen und mit Erschrecken festgestellt, das es schon wieder teuerer geworden ist! 50 Euro ist für mich doch zu viel, darum werde ich wohl nächstes Jahr zum 1. Mal nicht dabei sein.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Damit wirst Du leider kein Glück haben... Ich hab meine Startkarte bzw. einen Gutschein für einen Freistart schon vor 2 Wochen angeboten und keine Resonanz bekommen. Aber vielleicht klappt es ja mit 2 Startkarten (eine von Dir und eine von mir)?! Dann können 2 Läufer/Läuferinnen zusammen dort einen ...

So schnell möchte ich bei meinem 3. Start auch gerne laufen. Sofern alles passt (und ich mich dieses Mal auf den ersten 10 km etwas bremsen kann), sollte die Vorjahreszeit (1:39:03) geknackt werden - möglichst um 1-2 Minuten.

Das wird auf jeden Fall ein tolles Wochenende: Am Samstag die ...

Ja, das waere prima. Du kannst ja nach einem orangefarbenen "LG Süd Berlin"-Singlet Ausschau halten. Ob ich allerdings wirklich eine 1:36 drauf habe steht in den Sternen.

Gruesse
Jan

Okay! Und mich erkennst Du an einem neongelben Singlet (oder T-Shirt) mit der Aufschrift "NSU" und wohl auch mit ...

dippu hat geschrieben:Ich bin auch dabei und werde auf PB laufen (recht einfach bei Premiere). Was hast du denn so ungefaehr angepeilt? Ich ertraeume mir im Idealfall eine 1:36.

Gruesse
Jan
Hi Jan!

Das ist ja cool, da könnte man ja evtl sogar zusammenlaufen! Meine PB dort ist 1:37:16.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Da wäre aber der 33km-Lauf die bessere Wahl :D .
Ich werde da wohl auch dabei sein - und Euch wie am Hermann nur vor dem Start oder auf dem Treppchen sehen :D .

Walter

Ich überlege auch schon ne längere Zeit ob ich mitlaufen soll! Würde dann aber auch "nur" den 33km-Lauf mitlaufen oder nur den ...

Herzlichen Glückwunsch auch von mir an alle "Hermänner". :) Bin froh, das ich gestern nicht gelaufen bin, denn das Wetter ist gar nix für mich! Aber in 2 Jahren bin ich wohl wieder dabei.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ich kenne auch noch 3 sehr schnelle amtlich vermessene Strecken.

1.) LG Burg Aktuell Christkindl-Lauf Wiedenbrück. Von meinen 5 schnellsten 10km-Zeiten bin ich 4 dort gelaufen.

2.) Detmolder Residenzlauf 4 Runden durch die "City" von Detmold

3.) Katharinenlauf - Home Schnelle Strecke im Rahmen ...

Hi Thorsten,

war die Strecke vielleicht (auch) nicht richtig vermessen? :zwinker5: Ich bin heute z. B. über 10 km eine 29:58 gelaufen - was aber nur möglich war, weil die Streckenposten die Teilnehmer eine Runde zu wenig laufen ließen und man so nur auf 7,8 km kommen konnte... :klatsch: :klatsch ...

Wetter war heute etwas zu windig. Zumindest dann wenn man nicht in der Gruppe laufen konnte. Naja, immerhin schnellste Halbmarathon-Zeit seit 2007. Und das, obwohl heute nicht mal unbedingt mein Tag war. Es lief nicht so richtig rund.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Teilnehmer:
5k:
cpr im Firmenteam
Goldenspacerider

10k:
Cassia
DanielaN #F13000
dennis457

HM
Actuary
Asenberger
diepferdelunge
Mega68
morgenläufer #20225
Reini1
Rumlaeufer #20205
runningmanthorsten #20768
taube.sauer
Brudertotte # 20949
JüP
Skippy Buschkänguruh

@Katja: Danke für deine Antwort, das hilft mir schon mal weiter. Bin schon jetzt total gespannt auf den Tag und wenn ich dran denke, werde ich auch jetzt schon so leicht nervös.

Mal vom Tempo abweichend: Ich finde es schön das Du bei unserem Kolping-Mailauf mitlaufen willst! Da sehen wir uns dann ...

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