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Guten Morgen zusammen,

Danke fuer Eure Antworten und Ratschlaege.

Andrea, ja ich habe schon oefter die Kurzdistanz gemacht. Meist so um die 2:40 - 3:00 std, je nach Gelaende (bergig oder flach). Fuer den Tria strebe ich mal so um die 2:50 an um es nicht zu uebertreiben vor dem MS Marathon.

Viele ...

Marathon nach Triathlon

Hallo zusammen,

ich beabsichtige am 11.9. den Muenster Marathon in einer Zeit unter 4 std. zu laufen. Meine Bestzeit bisher war 4:03.

Nun moechte ich 2 Wochen vorher noch einen Triathlon (Kurzdistanz 1,5 / 44 / 10) bestreiten.

Ist die Regenarationszeit von 2 Wochen vor dem Marathon ausreichend ...

Hallo,

bisschen spaet dran aber trotzdem.
Ich bin den Nairobi Marathon 3 mal gelaufen. Ist nicht unbedingt der spannenste Lauf. Herausfordernd vielleicht wegen der Hoehe (1700m). Im letzen Jahr war es ein bisschen chaotisch weil die Strecke fuer den Halb Marathon falsch ausgeschildert war und sich ...

Schienbeinmuskelproblem

Guten Morgen,

ich bin gestern auf die Schienbeinmuskeldiskussion bei „Anfaenger unter sich“ gestossen.

Seit letztem Sonntag habe ich ein aehnliches Problem; der Muskel rechts vom rechten Schienbein wird beim Laufen so hart (nicht direkt ein Krampf, aber schmerzhaft) dass ich kaum noch, oder nur ...

Guten Morgen,

ich gerade bin auf Eure Schienbeinmuskeldiskussion gestossen.

Seit Sonntag habe ich ein aehnliches Problem; der Muskel rechts vom rechten Schienbein wird beim Laufen so hart (nicht direkt ein Krampf) dass ich kaum noch, oder nur unter Schmerzen, laufen kann. Der Schmerz zieht sich ...

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