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Ich kann gern meinen Bericht erweitern, wie ich aus dem 7. Block mich durch das Feld gewühlt habe damit ich meine Vorgabe schaffe. So wollte ich die ersten Kilometer mit 7-7:30 min/km für die bergauf Passagen mich auf Kurs bringen,was mir auch gut gelang kurz vor dem Höchsten Punkt hatte ich Läufer ...

Erster Halbmarathon

Ich will nun auch berichten wie es mir ergangen ist auf meinem ersten Halbmarathon und wo sollte der für mich als Thüringer anders sein als auf dem Rennsteig.
Vorweg möchte ich nehmen das ich meine persönliche Zielwert von 2:15 leider um 4:11 min. verpasst habe, aber es stimmt mich nicht traurig ...

@ NordicNeuling
2008 habe ich mich angemeldet, da mein Chef mich zum Altstadtlauf angemeldet hatte, danach war ich in der Versenkung verschwunden lief nur hier und da mal einen Lauf mit und habe alle 3 Wochen einen Trainingslauf an der Arbeit gemacht. Seit einem Jahr hat sich das geändert mit dem ...

Ich kann das irgendwie nicht nachvollziehen, es erscheint immer nur ein Lauf, ich möchte aber gern wissen wieviel ich in allen Läufen gelaufen bin oder wieviel km im Monat, ich kann sie einfach nicht zusammenziehen. (Damit kann ich garnichts anfangen :popcorn: :prost: )
danke schön.

Das 2. Paar

Hallo!

Ich laufe zur Zeit einen "New Balance NBx 1062" und möchte mir nun ein zweites Paar Kaufen, aber eine andere Marke, nicht weil ich den Schuhen nicht gut laufen kann, sondern um den Vergleich zu haben. :nick:
In dem Laufladen in dem ich übrigens sehr gut beraten wurde und die Laufanalyse top ...

Danke das ist eindeutig also werde ich die Schuhe einer Waschbecken Wäsche unterziehen und hoffe das dieses knirschende Gefühl zwischen den Zehen sich rauswaschen lässt.

Danke von Andreas :idee:

Klar geht es nur langsam, aber am Wochenende ist das so eine Sache mit dem Kind welches einen da schon früh wenn es hell wird in Anspruch nimmt und wenn es im Bettliegt ist es dunkel.
Doch ist es ja so das es bald wieder abends länger hell ist dann geht da schon was, aber bis dahin muss ich halt die ...

ich habe den Schuh schon so weit auseinander genommen und den Sand rausgeschüttelt, habe auch schon mit Luft geblasen, aber es ist immer noch Sand drinnen und komisch er ist immer vorn in der Spitze und unter den Zehen.

Andreas

Laufschuhpflege

Ich habe mir Laufschuhe gekauft und habe sie an der Ostsee benutzt und bin auch am Strand gelaufen.
Es hat sich nun sand im Schuh festgesetzt, so habe ich immer das Gefühl auf einer Düne zu laufen.
Kann ich die Schuhe in der Waschmaschine reinigen, oder gibt es noch eine andere Möglichkeit.

mfG ...

Hallo!

Ich möchte mich hier kurz vorstellen.
Ich bin Andreas bin 40 Jahre alt und habe vor 3 Wochen mit dem Laufen angefangen und bin nun schon bei 20 min die ich durchlaufen kann ohne Gehpausen.
Ich habe mit dem Laufen angefangen um etwas abzuspecken das heißt ich wiege 122 kg und habe 2 kg geschafft auf ...

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