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hmm danke für die hinweise.. schade aber dann muss ich wohl oder übel radfahren oder schwimmen an den ruhetagen...
tage für die tips.. werde es ruhig angehen lassen ;)

Gruß|veox

Jeden Tag laufen

Hallo Läufer,

ich würde gerne wissen ob es ungesund ist wenn man jeden Tag läuft, oder ob es kontraproduktiv ist. Da ich erst seit knapp 4 Wochen (3mal pro woche) laufe. Ich finde es etwas wenig und würde gerne mehr laufen aber ich habe mir sagen lassen das es der Kondition nicht hilft.
Könnt ihr ...

ich habe mich auf meinen ersten Halbmarathon fast nur auf dem Laufband vorbereitet, gerade mal ein einziger 10km-Lauf war auf Asphalt. 2:07h war das Ergebnis + heftigster Muskelkater, daher trainiere ich heute überwiegend auf Asphalt, rein der orthpädischen Gewöhnung wegen, aber die Kondition läßt ...

Wenn Du die 5Km nicht schaffst dann gehst Du halt zum Walking über was dein Stolz aber vermutlich nicht zulassen wird wenn jede Menge Leute zuschauen. :wink:


sagen wir es mal so das ist ein firmeninterner wettkampf und ich bin der jüngste :D
wir haben einen maraton läufer dabei :klatsch: okay ...

und nochmals danke für die hinweise...
wenn ich es denn so langsam angehe.. ist es dann möglich das ich in knapp 5 wochen 5km laufne kann? am besten unter 30 minuten. schneller wäre klar besser aber glaube nicht dass das möglich ist. oder? :confused:

Gruß

vielen dank für die tipps...
werde versuchen mich dran zu halten. hmm macht denn ein halbes jahr soviel an kondition aus? vor 6 monaten habe ich bei 1,5 stunden spinning mitgemacht und ne halbe stunde crosswalker mit anschließenden 30 minuten laufband waren locker drin. und jetzt 6 monate später ist ...

danke für die schnelle antwort...
ich denke ich probiere es noch einige tage sollte es nicht besser werden werde ich mal einen Orthopäden aufsuchen... Abr gut zu wissen das es grundsätzlich normal ist... evt male ich auch nur den teufel an die wand. :confused:

Gruß
veox

erster lauf

Hallo,

zuerstmal zu mir ich bin neu hier. Bin 23 Jahre alt 183cm groß und wiege derzeit knapp 105 kg. Ich denke meine Ambitionen zum laufen sind klar. :D
in ca. 1,5 Monaten muss ich 5 km laufen habe mich für einen triatlon hier bei mir in der firma angemeldet :tocktock: naja vollkommen untrainiert ...

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