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ein symtom des burnout ist auch verdrängung und aggressive antihaltung.

natürlichist das sydrom auch unter hobbysportlern weit verbreitet und es gibt natürlich auch eine hohe dunkelziffer. man kann ja schon an der haltung mancher in diesem thread erkennen das es nur eine geringe gesellschaftliche ...

Vielleicht gibt es doch noch einen Funken Hoffnung für meinen Schatz.

Gestern war sie ganz alleine ohne mich eine Runde laufen und war ganz stolz dass sie die Runde von etwas mehr als einem Kilometer ohne Gehpause geschafft hat. :daumen:

Ausserdem hat sie schon angekündigt dass sie sich beim ...

Mit ist gestern noch ein Variante zum gemeinsamen Intervalltraining eingefallen.

Du rennst erst mal 5 Minuten in hohem Tempo und Deine Freundin fährt mit dem Fahrrad nebenher. Wenn Dein Intervall um ist läuft sie 5 Minuten und Du machst Deine Erholungsphase auf dem Fahrrad. Wenn Sie mit ihrem ...

Wenn ich mit meinem Freund laufe, kommt sowas:

Ich: "Ach Schatz, das ist soooo schön, mit dir zu laufen."
Er: *grummel*
ich: "Schau mal die süßen Schafe da."
Er: "Ja, ganz toll..."
Ich: "Ich liebe diese Strecke, und du?"
Er: "Ganz unglaublich..."

Hinterher dann:
Ich:"Das fühlt sich doch super an ...

Ja, nimm es als aktive Regeneration.



Das geht natürlich genau so gut. Vielleicht am effektivsten in Verbindung mit deiner Intervalleinheit.
Zusätzlicher Vorteil (oder Nachteil? :D ): Mann muss sich nicht um die Dusche streiten.



Das würde ich lassen. Bringt Unruhe hinein. Lass deine Freundin ...

Hi Carsten, bitte lass das mit den "Krafteinheiten" während Du mit Deiner Freundin trainierst, das demotiviert nur - ich spreche da aus Erfahrung. Vor ein paar Jahren hat mich mal ein erfahrener Läufer auf eine Runde durch den Wald mitgenommen. Ich wollte eigentlich nicht, weil er viel zu gut ...

danke das ihr geantwortet habt,

habe schon gedacht diese frage würde niemanden interessieren. laufen denn so wenige paare miteinander?
werde das erst einmal so machen wie ihr steffi und fire. ich glaube die leistungssteigerung bei meiner freundin wird recht schnell voranschreiten, da sie doch von ...

habe meine freundin mit dem laufvirus infiziert und nu?

hallo liebe foris,

habe vor nun zwölf wochen nach drei jähriger pause ( wegen unfall und knie op etc.) wieder mit dem laufen angefangen. mein laufumfang im moment sind 3mal 60-70min pro woche bei einem puls bei zwei mal die woche bei 140-150/min (entspricht 60-70% HF max) und einmal mit ...

hallo norben,

herzlichen glückwunsch zu deiner PB und dem packenden bericht der mir meine motivation, die heute etwas unten war, doch zurückbrachte. vielen dank dafür

@ XXL such mal unter ausrüstung nach garmin forerunner oder suunto t6c da wirst du viele antworten zu deiner frage finden.

liebe ...

moin moin

höre nur noch bei erholungseinheiten musik, dann aber mit dem cowon i audio 7.
etwas groß ist aber am gürtel mit kleiner tasche befestigt.super zu bedienen. super sound mit in-ear kopfhörern von ultimate ears.

liebe grüß aus dem norden
:winken:

hallo andreas

bin gerade im nachtdienst und habe deinen "fall" mit einem befreundeten arzt
besprochen.
die coblation an sich ist ein schonendes verfahren was in der hno auch für die verkleinerung der nasenmuscheln eingesetzt wird, was das gesamte prozedere
angenehmer macht.
aber
1. übernehmen ...

hallo andreas,

die coblationsmethode ist ein sehr elegantes verfahren mit dem ich persönlich leider keine erfahrung habe was den nasenmuschelbereich angeht. wird bei uns eher bei schnarchern eingesetzt.
es tut mir leid das ich dir da nicht helfen kann, will dir aber auch keinen mist erzählen.
las ...

[quote="Jägermeisterfee"]Hallo,

ich hab auch vor 6 Jahren son eine OP machen lassen (Begradigung der Nase innerlich und äußerlich, meine Nase war auch von außen deutlich schief so dass ich sie auf jeden Fall machen lassen wollte).

Das atmen hat sich etwas gebessert, ich muss seitdem nicht mehr so ...

hallo powerrunner

jetzt mal im ernst hast du dir mal die möglichen nebenwirkungen angeschaut.

ich weis nicht ob ich für eine min. selbst mit den größten ambitionen zu einem medikament greifen würde das ohne zweifel auch schon menschen getötet hat.
nur das die meisten von denen echte körperliche ...

Danke Redapricot, ich dachte schon, ich waere alleine mit diesen Gedanken im Supermarkt. Wenn vor meinen Bananen, Gurken und dem fettarmen Joghurt die Chips, Pudding und Cola auf dem Band liegen, denke ich mir oft : War ja klar.

Die gewisse Arroganz - die ich bei mir nicht abstreite - kommt wohl ...

Was fuer arrogante, ruecksichtslose Vollidioten sind das??? Das koennen doch nur Nichtlaeufer/ Nichtsportler sein, oder? :confused: [/QUOTE]

ich glaube ja und das macht mir fast noch mehr sorgen, daß viele autofahrer ihre umwelt garnicht mehr richtig wahrnehmen (natürlich insbesondere nichtläufer ...

[quote="Power-Runner"]Ich weiss nicht. Aber stelle dir vor, bei dir ist Tote-Hose angesagt. Da nimmst du als Nahkampfsportler vielleicht auch solche Drogen. ;)

wenn bei dir im bezug auf laufen so die tote hose angesagt ist geh zum sportarzt oder fang mit walken an. :confused:

[quote="Summerrain"]Liebe Community,)

19:00 Abendessen. Oft Brot, manchmal warm.

Wer sich jetzt fragt, wo bei der Ernährung meine knapp 10 Kilo zuviel herkommen:
Bisher habe ich von 20 Uhr bis zum Schlafengehen noch viele kleine Snacks verdrückt. Hier ein Schokoriegel, da eine Handvoll ...

Ich habe auch lange überlegt ob ich die Spiele diesmal boykottiere bzw. ob ich mir von den Athleten gewünscht hätte, dass sie sie boykottieren.
Ich bin nicht der Meinung, dass Boykott grundsätzlich nichts bringt. Die Olympiasponsoren zu boykottieren, oder besser noch, es sich zu einer ...

aus eigener erfahrung würde ich mal behaupten, die haben tatsächlich keine ahnung!

hab zwar noch keine echte erfahrung, was unterschiedliche schuhe betrifft (okay, ich hab zu meinen asics noch steinalte new balance, die ich bevorzugt bei dreckswetter oder in der pampa einsetze), aber beim kauf ...

gutes thema,

bei runnerspoint hatte mir der verkäufer nach ausführlichen test´s den nimbus 9 von asics empfohlen und behauptet man solle den gleichen schuh benutzen. haben die keine ahnung?

der tipp mit den unterschiedlchen schuhen aufgrund des belastungswechsels leuchtet ein.
habe bisher mit ...

ok liebe community vielen vielen dank

habe mir heute im mitarbeitereinkauf "mefix" (vergleichbar mit fixomull nur günstiger) 10cmx10m gekauft woraus ich theoretisch 2500 pads schneiden kann, ich denke damit komme ich dann eine weile hin.

liebe grüße aus hamburg an alle

jupp da hast du wohl recht moonraker

aber das rechtfertigt im umkehrschluß nicht das handeln des ioc und chinas.

irgendwo muss man ja anfangen (natürlich zuerst bei sich selbst).

sonst können wir ja gleich ausrufen apokalypse jetzt! last uns alles verbraten was wir noch haben.

liebe grüße aus ...

hallo,

ganz ehrlich es ist doch schade das die medailien einen so hohen stellenwert zu haben scheinen das sich nicht ein athlet für einen boykott der spiele ausspricht und das dann auch durchzieht.

außerdem ist es doch eine schande und ein ausdruck für die verlogenheit der westlichen welt das ...

hallo,

auf meiner runde treffe ich eigentlich immer die gleichen hundebesitzer (bin selbst einer siehe links) etc. .

habe von anfang an offensiv freundlich gegrüßt,auch um zu sehen ob ich wirklich noch sprechen kann,

was mittlerweile dazu geführt hat das die athmosphäre echt entspannt ist ...

hallo,

ich laufe bei jedem wetter gern wenn die luftfeuchtigkeit nicht zu hoch ist.

bei hitze einfach deutlich langsamer laufen ( max. 60% max. puls) und schön schwitzen.

viel spass

danke norbert und tom,

werde die fixomullpads probieren

und ja ich trage funktionsshirts von runerspoint sowie adidas

(das mit den ringen klingt interressant werde ich mal ausprobieren

nochmal many thanx

Danke Dingo

daran hatte ich auch schon gedacht, aber bis jetzt habe ich es nicht gemacht wiel ich das Jucken beim nachwachsen auch nicht besonders mag ( ich Weichei).
vielleicht hat ja jemand Erfahrung mit Salben oder ähnlichem.

Mastitis was tun

Liebe Community,

eigentlich ist mir dieses Thema fast peinlich aber es plagt mich doch arg.
Nach ca.45- 50 min. laufen fangen meine Brustwarzen extrem unangenehm an weh zu tun.
Nach dem Laufen Dusche ich dann kalt was mir eine kurzzeitige Erleichterung verschafft, aber
dann scheuert das t-Shirt so ...

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