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Technik ändern oder ???

Hallo,

gestern war ich Laufen, erst 12 Minuten, dann eine 2 Minuten Gehpause. Jetzt war wieder eine 12 Minuten Einheit dran, nach 2 Minuten wollte ich "Sterben" -> da bin ich dann drüber gelaufen. Nach den 10 Minuten ging es mir so gut das ich einfach durchgelaufen bin: 6,2 km, 1.05h.

Seltsam ist ...

Hallo,



Geht das nur mir so, oder gibt es da noch andere "Sklaven des Genusses"?

Du bist nicht allein :winken: .

Da meine Frau zwar eine Menge Talente hat :D aber Kochen nicht zu einem davon gehört "Küche? ist das der Raum aus dem es immer schön nach Essen duftet" bin ich quasi ...

Hallo,

Komm ins Ruhrgebiet, da gibts wunderschöne Halden.

Gruß
Macke :winken:

versuche es mal mit Tambach-Dietharz (Thüringer Wald), unser Städtchen wir "Stadt der 7 Täler" genannt.

Hier ist "flaches Land" die Ausnahme.

Mal ein kleiner Hinweis zu unseren Strecken hier im Anhang.

Grüße
Mugel

Hallo flo86,

also um die Gesichtsfarbe würde ich mir keine Sorgen machen. Ich bekommen schon nach dem Zubinden der Schuhe eine rote Rübe :D und erst beim Joggen.

Gestern bin ich auch gelaufen und so ein "Touri-Walker Pärchen" musste schon aus weiter Entfernung Ihr Kind vor mir in Sicherheit ...

Hallo,

kleines Update:

am Wochenende waren Familientage, ich habe mit meiner Tochter (wird 8) am Freitag eine kleine Radtour gemacht, natürlich mit Picknick und Füße in`s Wasser halten.

Sonntag dann eine Wanderung mit dem Abteilung Wintersport unseres Sportvereins. Hossa, die +60 Generation ...

Hallo Vera,

Guten Abend zusammen

Der Trainer will den Crosstrainer, weil ich einen BMI von 28 habe und er meint, Laufen sei schädlich für die Gelenke.

Aber es ist tatsächlich so, daß ich lieber laufe als gehe, bin da mehr im Schwung, das fällt mir leichter. Und bislang haben sich meine Gelenke ...

Hallo,

@Shirinibieni: herzlichen Glückwunsch zum Entschluß Sport zu treiben (habe mich auch vor 2 Monaten aufgemacht).

Wie alle anderen schon schrieben, ganz langsam anfangen und nicht überschätzen.

Ich habe auch in 05/2009 angefangen auf dem heimischen Crosstrainer zu laufen, 45 Minuten mit ...

Hallo,

aktuell habe ich mit dem Plan 3 Minuten Joggen, 1 Minute Laufen (oder auch 2 :wink: ) kein Problem. Damit kann ich schön 30 Minuten abspulen, mein Puls liegt dann gefühlt so um die 170-180 geht in der Laufphase wieder runter bis auf 120-130.

Nach den Intervallen fühle ich mich immer noch ...

Hallo,

@Catsmom: im Überschwung der Freude veschrieben :wink: .

Intensiv Sportgemacht habe ich das letze Mal 1989/1990 - Grenztruppen der DDR :D . Da hatte ich mal schlancke 75 kg.

Im Jahr 2001 sind wir in den Thüringer Wald gezogen, seither gehe ich eigentlich regelmäßig, so alle 2 Wochen ...

Hallo,

die Schuhe habe ich vom "Laufladen" in EF wurden damals per Analyse auf dem Laufband "angepasst", sind ca. 4 Jahre alt und seitdem so gut wie nie getragen.
Damals wollte ich auch schon einen Versuch starten, dabei ist es aber auch geblieben. :frown:

Ärztliche Untersuchung habe ich im ...

Ein Neuer stellt sich vor.

Hallo,

wollte mich mal vorstellen.

Bin was das Laufen angeht ein Neuling. Aktuell 108 kg verteilt auf 176 cm, das muss und soll sich ändern, Alter 38.

Motivation: da ich jedes Jahr (2005 Oma, 2006 Opa, 2007 Vater), für meine Empfinden zu früh ein Familienmitglied (wegen diverser Krankheiten ...

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