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Ich bin noch leicht verschnupft, aber in zwei Tagen ist das Geschichte. Ich wollte eigentlich die 3:30 unterbieten, habe aber meine Ansprüche ein wenig zurückgeschraubt, da die letzten 14 tage von der Vorbereitung recht chaotisch waren. Mal schauen wie es läuft.
Ich wünsche allen Teilnehmern auf ...

Mach dir da mal keinen Kopf, dass machst du ganz locker. Ich bin letztes Jahr im September meinen ersten HM (allerdings bei ziemlich warmen Wetter) mit 1:58 gelaufen. Im diesem Jahr im April habe ich meinen ersten Marathon mit 3:48 gefinischt. Beim Marathon hatte ich eine HM zeit von 1:47. Bis KM 35 ...

Ich habe auch lange hin und her überlegt, ob ich mir einen Wasserdichten Schlappen zulegen soll.
Da ich oft früh Morgens im Wald unterwegs bin und einige bewachsene Wege auf der Strecke liegen habe ich immer schon nach einem Kilometer pitschnasse Füsse gehabt. Ich habe mich dann für einen Asics ...

Hallo,
ich bin auch in München dabei. München ist nach Regensburg mein zweiter Marathon.
Ich hab mich gleich am 05.05. nach Regensburg angemeldet, weil so schön war... :zwinker2:

Gruß Dude

Hallo,
das Problem kenn ich bestens. Ich habe es seit ich laufe und das jetzt immerhin über 25 Jahre.
Ich habe allerdings nur Probleme am rechten Fuß (großer Zeh).
Ich habe schon so einiges probiert. Tapen hilft. mache ich aber meistens nur bei längeren Läufen (Faulheit). Bodyglide hilft auch ganz ...

Andy21 hat geschrieben:Wer ist den von euch noch beim Regensburger Halbmarathon ebenfalls am 04.05.08 dabei???


Gruß

Andy

Ich werde in Regensburg auch meinen ersten Marathon laufen.

Gruß
Dude

Hallo Oliver,
für mich ist der Wave Rider der beste Trainingsschuh den ich in letzten 25 Laufjahren gelaufen bin. Passform ist super und läuft fast wie von alleine.
Mit Brooks und Nike habe ich null Erfahrung. Laufe neben Mizuno sonst noch Adidas, Asics und Pearl.
Im Vergleich zum Asics 2120 (den ...

Hallo,
ich habe gerade einmal in alten Unterlagen gekramt. 1987 hatte ich einen Hf max von 202 heute habe ich 196. Es geht offensichtlich bergab...

Gruß
Dude

Hallo Micha,
die max. Sauerstoffaufnahmekapazität gibt nur einen bedingten Aufschluß über das laufbare Tempo. Dieser Wert ist nur begrenzt trainierbar (nach mehrmonatigen Training um die 20 %) und hat im wesentlichen mit der Veranlagung zu tun. D.h. auch ein untrainierter könnte einen solchen Wert ...

@nex70
Auch mit 1-2x laufen pro Woche wirst du Herz Kreislauf mässig profitieren und bis zu einer gewissen Grenze auch Fortschritte auf kürzeren Distanzen machen, je nach dem was einem genetisch so mit auf dem Weg gegeben ist, aber Bäume wirst du halt damit nicht ausreissen können. Aber wie du schon ...

Hallo,
ich habe mit einer durchschnittlichen 55h Arbeitswoche auch häufig ein Zeitproblem. Morgens laufen ist nicht, da ich meist schon um 06:30 Uhr anfange. Ich laufe 3 bis 5 mal pro Woche. Ich bin dazu übergangen einmal in der Woche eine Stunde Mittags zu laufen (statt Mittagspause). Macht den ...

Hallo,
waren ja einige interessante Anregungen dabei.
An der Distanz liegt es auf jedenfall nicht, die Lauf ich bei Plusgraden ganz locker runter und am Tempo liegt es auch nicht, wen es so Kalt ist Lauf ich längere Einheiten immer unter 80%HF. Ich war gestern wieder Unterwegs und habe nach 12 km ...

Lange Läufe bei Kälte

Hallo,
ich laufe bereits seit ca. 25 Jahren und bin über die 1000m zu den 5000m und später zu den 10000 m gekommen. Vor ca. 10 Jahren habe ich mit dem Leistungsorientierten Laufen aufgehört und bin bis vor einem Jahr nur noch einmal pro Woche 10 Km gelaufen.
Seid einem Jahr laufe ich wieder vermehrt ...

Hallo Rennmaus,
ich bin neu hier im Forum. Ich laufe allerdings bereits über 25 Jahre. Früher nur 5000 und 10000 m. Die letzten Jahre habe ich mich mehr auf Halbmarathon verlegt und im nächsten Jahr werde ich meinen ersten Marathon laufen.
Ich würde dir empfehlen mal eine Woche zu pausieren und ...

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