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Erfahrungen mit 2Peak ?

Hallo

Bin gerade am überlegen ob ich mich bei 2peak.com registrieren soll.. Da der Preis aber ziemlich hoch ist wollte ich zu erst einmal ein paar Feedbacks hören :daumen: :daumen:

Ich denke ist sicherlich ne gute Sache, weiss aber nicht ob sich das wirklich lohnt. Hoffe auf Rückmeldungen ...

och, sei nicht soo hart...ich mein wir wolln doch auch neue leute zum laufen begeistern xD...nich sie gleich wieder abschrecken xD...
ich mein mit vorsicht...geht das alles klar :) sozialleben, freizeit und sogar ne freundin ^^ liegen bei mir alle noch drin :zwinker2: trotz schule und 6mal training ...

harakiri hat geschrieben:Eines kann ich dir garantieren: Beim Laufen wirst du auch nie mit den Kenianern und Äthiopiern mithalten können...
das hat man Röthlin, Baldini , Ryan Hall und Ritzenheim und den anderen früher auch gesagt :wink: :wink:

Hallo,

es geht mir nicht um den Erfolg, wenn ich aber trotzdem es nicht nur bei einem einmal-im-Monat Hobby belassen will und evt. dochmal damit mehr machen, dann muss aufjeden Fall die Basis stimmen; Und da ich beim Badminton ( mein zurzeitiger Sport, den ich täglich trainiere ) warscheinlich ...

so dieses Wochenende war Schweizermeisterschaft in Basel

Am Samstag war es ein richtig schnelles Rennen über 3000m. Wir waren ein Starterfeld von 30 Läufern. Ich versuchte mehrere male das Tempo zu verschärfen aber es waren zu viele starke dabei. Wir bogen also zu siebt auf die Zielgerade ein und ...

Der Schlaf vor dem Wettkampf

Hallo Zusammen

Ich habe in sachen anzahl stunden schlaf vor einem wettkampf schon verschiedene erfahrungen gemacht. Zu wenig schlaf ist klar, man wird wohl den Wettkampf nicht im besitz seiner vollen leistungsfähigkeit absolvieren können. aber auch zu viel schlaf kann einen richtig mitnehmen... ich ...

mit Bibchip hatte ich vor 2-3 Jahren auch mal eine unfreundliche Begegnung gemacht. Bei diesem Stadtlauf von etwa 3km waren wir zu dritt auf der Zielgerade, ich setzte mich durch riss die Arme in die Luft und wir von unserem Verein waren alle damit zufriden, nur bei der Siegerehrung war dann alles ...

Kreatin im Laufsport

Hallo Zusammen

Ich wollte mal eure Meinung hören zum Thema Kreatin. Wer hat von euch schon damit erfahrungen gemacht ( positive und negative ) ?

kann man im ausdauerbereich auch in der praxis wirklich die leistungsfähigkeit bei richtiger einnahme steigern ?

liebe grüsse

hallo zusammen :nick:

hatte gestern auch diesen Länderkampf. Bin da gleich pb gelaufen über die 3000m...

ab jetzt steht die schweizermeisterschaft völlig im fokus.. :nick: :nick:

dies sind meine Rennen bis zum SM-Rennen:
16.05. : Kreuzegg Classics, Dorflauf 3.2km
21.05. : Flughafenlauf , Kloten ...

ja 2. ansich nicht schlecht, allerdings war mehr drin und bin selten mit mir zufrieden ;)

ach ja heute noch den luzerner stadtlauf ( 3.87km ) , hoffe einen schnitt von etwa 3.20min... wird wieder so ein fest wie in bern.. schon 13 000 läufer gemeldet :daumen:

lg

Dein Problem waren nicht die Schuhe, sondern dass du zu schnell begonnen hast. Die ersten 5Km in 17:52 und die 2. nur in 20:16 sprechen eine deutliche Sprache. Ich weiss das die ersten 5 Km mehr abwärts gehen und schneller sind als die 2. Aber fast 2 1/2 Minuten sind zuviel Differenz.

die zweiten ...

heute gp bern.. leider nur 2. geworden..war viel mehr drin. hatte nach km9 magenprobleme und wurde daher etwas langsamer.. trotzdem noch gut gerettet..hier rangliste --> also die ersten 15 von 130 ;)


Platz Pl.AK Nr. Name AK Verein/Ort 5km 10km Zielzeit
171 1 8532 » Schneider, David (SUI) MU18 ...

gugu zusammen :-)
na wie läufts bei euch so? freut ihr euch auch so aufn sommer wie ich? endlich wieda mit kurzärmlig joggen *freu*
war heut noch bei nem kleinen lauf inner Nähe ^^ Ruggeller Geländelauf...riesen konkurenz...nämlich mein trainingskolleg ^^ war aba n ganz nettes rennen :-) schön warm ...

Wichtig! Lauf-T-Shirt

Hallo zusammen

brauche für jemanden unbedingt so ein livestrong-t-shirt LIVESTRONG™ Boys' Tee - Yellow
das problem ist aber, dass ich im moment keine solche kreditkarte besitze und man es nicht anders bezahlen könnte. auch per nike store verschicken sie nichts in die schweiz.

weiss jemand wie und ...

was ein scheiss-rennen!

am anfang war ich hochmotiviert und gleich unter den ersten 12, aber dann als es dort so dermassen runterging, verdrehte ich mir den fuss und dachte echt ich hätte was gerissen. ich wollte aber nicht aufgeben obwohl der schmerz sehr gross war. ich lief weiter...bis 500m vor ...

LangeWeile hat geschrieben:gratuliera :-)
in demfall bist du fit für die Schweizermeisterschaft :D ....viel glück!! :D

lg
naja, die form kommt langsam :)
hoffe mal auf top 15.. bin nicht gerade der cross-spezialist :zwinker2: :zwinker2:

dir auch vil glück.. schau dein rennen wahrscheinlich noch :wink: :wink:

:D :D :D

gratuliere dir. ja euer feld war echt klasse. unser läufer vom verein ist auch stark und wurde für einen cross in mollis nur 11. auch bei euch U20

na mir ist eig wieder besser gegangen. langsam erholt aber noch nich topfit. mit rang 5 kann ich wohl zufrieden sein obwohl ich auf den letzten 2km ...

gratuliere dir. ja euer feld war echt klasse. unser läufer vom verein ist auch stark und wurde für einen cross in mollis nur 11. auch bei euch U20

na mir ist eig wieder besser gegangen. langsam erholt aber noch nich topfit. mit rang 5 kann ich wohl zufrieden sein obwohl ich auf den letzten 2km ...

mollis werd ich auch sein. freu mich richtig drauf^^
war eben auch krank, komme aber langsam in fahrt. hoffe bis zur cross-sm gehts besser und dann mein erstes highlight..der gp bern.

letzte woche schon wieder dieses training: DL 100min darin 2*15min tempo ziemlich intensiv. ich hoffe an der cross ...

moin

war z.B. gerade heute 1h40min unterwegs und habe am ende noch 3 steigerungen gemacht. die beine fühlen sich dann immer ziemlich "komisch" an, aber diese steigerungen nützen wirklich und sind wirklich empfehlenswert..

lg

@LangeWeile
warste heute auch in eschen?
also mir gings miserabel. war letzte woche schon krank ging aber doch hin weil ich mich heute morgen einigermassen gut fühlte. nach dem 1. km platzten mir die beine und ich war völlig leer. kam auf dem letzten drücker noch ins ziel und war einfach nur zum ...

@LangeWeile

ja am 1.februar in eschen. SOviel ich weiss

Bin mir noch im Unklaren ob ich an die Cross-Schweizermeisterschaft gehen werde. Evtl ziehe ich da den Laufsporttag in winterthur vor. Werde erst nach Mollis entscheiden und schauen ob die form endlich besser wird ;)

Viel spass beim boarden ...

gratuliere dir..
hast patrick meier 3000m CH-Meister und sogar den 1500m CH-Meister Raphael Frei geschlagen. Tolle Leistung.
Ich werde jetz noch die SG-Cross Meisterschaft am 1.Februar laufen und danach noch Mollis. Dann ist die Crosssaison für mich abgehakt :)

Mein gestriges Resultat:
&copy Soft ...

Corruptor hat geschrieben:Ich habe bis jetzt noch nichts dazu gefunden. Im Netz steht auch nichts. Aber vielleicht weiß ja noch jemand was.


Insgesamt? :zwinker5:
natürlich in meiner altersklasse ;) damals glaube ich U16 oder sogar U14.

@ LangeWeile

nein, war schon letztes jahr U18 , musste aber fast halbes jahr pausieren wegen verletzung. Hab gesehen, dass ich dich in Gamperney-Berglauf mehr als ne minute abgenommen habe *gg
war da 4.

danach war die saison futsch. An der sm ohne training noch ne 9.50 oder so gelaufen. Zurzeit ...

danke schonmal für die tipps :)

heute hatte ich wieder wettkampf. Cross über 4km. War in ner 4er gruppe unterwegs und auf den letzten 400m bin ich abgefallen. Keine Chance mehr gehabt. Liegt wohl an einem psychischen problem . Ich hoffe das lässt sich irgendwie verbessern ?!
lg

ich denke bei diesem profil mit diesen höhenmetern ist eine endzeit von knapp unter 20min sicherlich möglich. Du darfst dich allerdings nicht durch die anderen zu einem schnellstart verleiten lassen. Laufe ein Tempo das sicherlich langsamer ist wie dein 3km tempo auch wegen des profils. Ideal ist ...

hi
also ein intervalltraining das speziell auf eine neue 3000m bestzeit ausgerichtet ist, sieht z.B. so aus:

Einlaufe, Laufschule Koordination, 1 Runde Steigerungen dann: 3*300m in etwa 45sec. danach 2*500m in 1.25min und zum schluss noch ein 200m extrem schnell in 27 oder schneller.. zwischendurch ...

hallo

ich sehe das als sinnvoll an zwei dauerläufe in dein programm zu nehmen, bei denen du keine intervalle oder sonst was drin hast. So holst du dir die Grundlagen für späteres intensiveres training.
Zu deinen Bahntraining-einheiten will ich noch was anfügen. Z.B. ich trainiere nie einfach 5 ...

Conconi gemacht - was nun ?

hallo zusammen
ich habe vor einigen tagen den conconi test gemacht und heute meine auswertung bekommen.
max. herzfrequenz : 202 schläge
conconi-schwelle : 196 schläge
max. atemfrequenz: 65 Mal/min

ich habe auch die daten für grunlagen /entwicklungs und intervallbereiche bekommen. Nun , ich ...

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