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Noch eine mögliche 400m Bahn ist im Stadion der Kickers im Köngigssträßle - Nähe vom Fernsehturm. Da kann man sich ganz gut auf der Trimm-Dich-Strecke durch den Wald warm laufen (direkt neben dran)

Grüße noch ein Christian :hallo:

Hallo an Alle!

Gott bin ich stolz / müde / glücklich / erschöpft...
Alle Fragen die mich beschäftigt haben sind beim Lauf in Luft aufgelöst worden. Das hätte ich auch nie errechnen können....

Ich habe mich weit hinten eingereiht und bin vom Gefühl her sehr locker los, habe aber schon ab dem ...

Hallo Panda,

ich mache Silvester meinen ersten Wettkampf und bin auch nicht schneller als etwa 60 min auf 10 km. Was solls!? Ich habe mir vorgenommen zumindestestens bessere Laune zu haben als der Sieger wenn ich schon nicht schneller bin.

Keine Scheu und viel Spaß!

Christian

Aus dem Testlauf ist nichts geworden, als ich den machen wollte konnte ich an dem Tag nur im dunkeln laufen und es lag noch Schnee dabei. Bei solchen Bedingungen alles zu geben schien mir dann doch ein wenig albern.
Es wird jetzt ein Genusslauf (hoffentlich) werden und ich genieße lieber jeden ...

Danke für Eure Antworten!

Habe mich jetzt entschlossen einen Testlauf zu machen und zwar genau 3 Wochen vorher. Da ist im Plan eigentlich ein Dauerlauf 60 min GA 1 aber damit werde ich schon nicht alles auf den Kopf stellen.
Dann kann ich an Silvester einen Genußlauf draus machen, es langsamer ...

Außer einem Progressiven Dauerlauf (40min 65-85% HF) hält sich der Plan immer im GA 1 (bis 75% HF)auf. Aber wenn ein TDL im GA 2-Bereich wäre hätte ich ja mal eine Herzfrequenz auf die ich in etwa zielen kann. Kommt das hin?

Bestzeit wird es ja so oder so da es mein erster Lauf ist.

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