Wenn dein Puls so abgeht wird es wohl an der mangelnden Gruzndlagenausdauer mangeln.
Ich würde da eher mit Run-Walk-Run Intervallen anfangen und es langsam angehen (z.B. Run Walk Run | Jeff Galloway ).
Erst dann würde ich mit Laufplänen weitermachen. Wichtig ist die Abwechslung. Aber erst mal etwas ...
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- Thema: Hoher Puls
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- 11.01.2018, 12:23
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