ich denke, Torsten fährt mit seiner Einschätzung ganz gut und ich würde als "schnell" jetzt auch das 10 km Renntempo auf den Km runterrechnen, und davon dann auf der Bahn die 400 m ausrechnen (oder eben die Strecke, über die der Intervall geht)

Gruss
Kodo

Hi Torsten,

Danke für Deinen Tipp. Ja, ich denke damit geh´ich es mal an.

Nochmals viele Grüsse

Kodo

Hi Thorsten und Rolli,

vielen Dank für Eure Einschätzungen und dass Ihr mich wieder auf den Boden der Tatsachen gebracht habt.

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