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Hallo Sebastian, ich glaube, Du hast mich missverstanden. Wenn ich die automatische Lap in der z. B. auf 1000 m einstelle, dann piept die Uhr nach 1000 m, zeigt mir kurz die Daten an, springt danach wieder auf die vorherige Anzeige, wenn da vorher die Lap 1 angezeigt war, zeigt mir die Uhr dann die ...

Hallo, ich habe mir auch vor 5 Wochen den RCX5 mit dem GPS-Sensor gegönnt. Ist es richtig, dass die RCX5 keine Automatische Rundennahme macht, wenn ich mit GPS laufe? Ich habe die Rundennahme auf 1 km eingestellt, sie piept dann auch dementsprechend, aber die LAP 01 läuft einfach weiter. Kennt Ihr d...

Hallo Kandelläufer, da waren ja gestern dann einige aus dem Forum am Start. Glückwunsch an alle, die ihre Ziele erreicht haben :daumen: . Bei mir wurde es gestern auch die erhoffte Bestzeit von 2:45:03, bei eigentlich Top Bedingungen. Die Monatelange Vorbereitung bei nicht immer angenehmen Bedingung...

Herzlichen Glückwunsch, Chris. Wurde ja auch Zeit, dass Du endlich die Sub 3 hast. Aber auch ich kann mir einen kleinen Seitenhieb nicht verkneifen :teufel: . Mit Deinen Unterdistanzzeiten sollte eigentlich schon eine deutlich schnellere Zeit im Marathon möglich sein.............. :meinung: Gruß Tor...

Hab mich dann auch mit eingefügt. STARTER(INNEN)LISTE 3fach........................Startnr folgt.............................Sub4 19freddy63...............Startnr 2161.............................2:59:XX a-l-e-x....................................... ..............................sub? abo..............

Suche einen SC24 Gutschein

Hallo zusammen, ich wollte mir die Tage mal was Neues bei SC24 anschaffen. Jetzt habe ich gesehen, dass es wohl auch 35%-Gutscheine gibt. Ist vielleicht jemand unter Euch, der noch solch einen Gutschein hat, von dem er aber keinen Gebrauch macht? Ich würde mich freuen, wenn sich jemand meldet. Grüße...

Hallo Birthe, da können wir uns ja heute Zusammentun. Mir ging es haargenau so wie Dir. Da ich morgen den ganzen Tag arbeiten muss, und ich nicht weiss, wann ich zuhause bin, bin ich heute die 35 km mit 9 km EB gelaufen. Bei mir war es schon nach ca. 7 km, dass die HF stieg, und der ganze Lauf zäh w...

Bei uns war gestern Abend das Wetter so mies, dass ich meinen 17 km Tempodauerlauf aufs Laufband ins Studio verlegen musste.

Im Schnitt 3:54, was draußen wohl doch noch einmal 6-8 Sekunden schneller sind. Das war verdammt hart, und auch nicht empfehlenswert.


Gruß
Torsten

Hallo Hadi, und da hast Du die Tage noch geschrieben, dass die Sub 2:50 kein Thema für Dich sind :nene: . Die EB lief ja richtig super bei Dir. Bei einer EB von 3:55 stellt sich doch wohl nicht die Frage, was Du drauhast. Bei mir lief es gestern mit 6 km EB doch etwas zäher. Ich hatte auf dem Rückwe...

Hallo Birthe, Gute Besserung an Dich. Wie Bernie geschrieben hat, hat Deine Genesung jetzt Vorrang. Dein Training war gut und ein paar ruhigere Tage schaden Dir auch nicht. @Matthias: Auch von meiner Seite noch herzlichen Glückwunsch zu dieser Zeit und diesem Ergebnis. Respekt. Ich habe gestern die ...

Schau mal nach dem hier: Der Firewoolf Racer TCC Shop - Top-Angebote Ich bin ihn zwar selbst noch nie gelaufen, kenne aber einige, die ihn extrem gut finden. Und ich liebäugle damit auch. Ich hatte den Schuh auch mal. Zweimal getragen und wieder verkauft. Das war der schlechteste Laufschuh den ich ...

Hallo Björn,

probieren geht über studieren. Jeder Magen ist anders. Was bei einem gut ist, ist bei dem anderen noch lange nicht gut.

Im Training kann man testen. Im Wettkampf solltest Du dann wissen, was für Dich das beste ist.

Gruß
Torsten

Hallo Birthe, danke für die Glückwünsche. Die kann ich an dich nur wieder zurückgeben :nick: . Super Zeit die du gelaufen bist. Da scheint sich ja wirklich das Training auszuzahlen. Den Tempolauf gestern habe ich schon sehr entschärft. Ich bin mit einem Freund 15 km @ 4:16 gelaufen. Das war recht an...

Hallo Coldfire, meinen 8er habe ich auch mit knapp 800 km entsorgen müssen. Da wir ja fast in der selben Gewichtsklasse (80 kg) unterwegs sind, wird deiner dann auch bald fertig sein. Vor 2 Wochen hatte ich den Wave Rider 10 mit knapp 1050 km entsorgt. Der war dann auch fertig. Für einen "Light...

Hallo Hadi, ich schliesse mich meinen Vorschreibern an. Wenn durch ein "Slalomhalbmarathon" die Zeit schlechter ist als sonst, würde ich meine Zielzeit nicht nach oben korrigieren. Von einem Ergebnis, welches nicht unter optimalen Bedingungen gelaufen wurde, würde ich mein Ziel nicht aus d...

Hallo Leute, bin jetzt wieder zurück von meinem Halbmarathon. Euer Daumendrücken hat mir heute Glück gebracht :daumen: . Danke schonmal vorab. Insgeheim hatte ich ja schon ein wenig die Hoffnung, dass ich heute meinen ersten Gesamteinsieg einfahren kann. Aber nachdem ich die letzten Tage in der Star...

Hallo Kurt, wie Hadi schon geschrieben hat, kannst Du bei diesen Bedingungen doch wirklich mit der EB zufrieden sein :daumen: . Vor allem macht einen der Wind auch wahnsinnig, wenn du meinst, du würdest gegen eine Wand laufen. Für morgen soll es wohl nicht mehr so windig sein. Ansonsten muss ich mei...

Hallo Martin, Ziele sollte der Mensch haben. Von Deinen Zeiten, die Du im Halbmarathon gelaufen bist, sollte "normal" die Sub 3 zu laufen sein. Natürlich hängt viel auch immer von der Tagesform, Wetter.... ab. Ich glaube nicht, dass man für Sub 3 die große Lauferfahrung braucht. Viel wicht...

Hallo Bernie, laut Plan sollte ich eine 1:18:06 laufen können. Laufe diese Woche auch die Intervalle in 3:42. Gestern die 3 x 3000 m gingen recht gut. (Alle in 3:38-3:40). Wir werden sehen. Sollte ich am Sonntag Mitläufer haben, wäre das Zeitziel einfacher zu erreichen. Die Strecke ist eine Wendepun...

Hallo Ralph, bei mir fühlt sich die Endbeschleunigung auch immer "hart" an. Du hast ja auch vorher dann schon einige km in den Beinen. Das ist also normal. Ich bin noch nie eine Endbeschleunigung entspannt gelaufen. Aber am Tag X des Marathons, fühlt sich bei mir das Tempo dann doch sehr l...

Bei mir ist seit gestern auch die erste Woche des Jokers vorbei. Die Woche lief eigentlich recht gut bei mir. Wie ich schon geschrieben hatte, waren für mich die 3 x 3000 m in 3:34 sehr erstaunlich, dass ich sie fast problemlos gelaufen bin. Am Samstag lief ich dann meinen 35er mit 3 km Endbeschleun...

Hallo zusammen hatte heute den 35 km lauf mit 12 km EB aber nach km 32 total platt ,abgebrochen musste die letzten 3 km Heim laufen Meine frage an euch ist meine Zielzeit vom marathon den überhaupt noch zu schaffen Mach Dir nicht so einen Kopf. Kann alles passieren. Da Du bisher noch nicht hier nac...

Hallo Kurt, solche Einheiten gibt es, die man einfach nicht hinbekommt. Ich habe letztes Jahr auch zweimal bei 3x4000 m vorzeitig abgebrochen. Aber irgendwann fluppt es dann schon. Vielleicht war auch Deine Tagesverfassung oder auch das Wetter dafür nicht optimal. Wer weiss.... Spaßig war es bei mir...

Hallo Pippi, ich laufe in der vorletzten Woche nochmal die 35 km. Normal dürften Dir die 35 km eine Woche vor dem Marathon nicht mehr weh tun. Wenn man nach Greif trainiert, dann bitte bis zum Schluß :nick: . Bei mir ging dann heute auch der Joker für Frankfurt los. Bei den heissen Temperaturen (ca....

Hallo Pippi, na das liest doch schonmal recht gut. Vor allem Bergauf muss man nicht das angestrebte MRT laufen. Ich bin immer ganz froh, wenn die 3 km EB gelaufen sind. Danach finde ich es dann nicht mehr ganz so hart, aufeinmal in die EB zu gehen. Ich bin heute auch bereits den 3. 35er für den Augu...

Hallo Jürgen, Sonntags würde ich auf jeden Fall locker ein paar km laufen. Das tut nach Samstags den müden Knochen doch sehr gut. Anstatt Freitags den Ruhetag zu nehmen, würde ich den freien Tag, wenn es bei Dir möglich ist, doch eher am Donnerstag nehmen. Mal einen Tag nichts machen, vor allem nach...

Hallo Jürgen, dass am Samstag Dein Puls höher war als sonst, liegt in der Regel am Wetter. Das ist bei mir auch bei warmen oder schwülem Wetter so. Die Endbeschleunigungen tun in der Regel immer recht weh. Aber so muss es sein :nick: . Nur wenn Du Samstags 35 km läufst, dann reichen Sonntags wirklic...

Hallo Jürgen, das ist kein Grund sich Sorgen zu machen. Das kommt immer mal wieder vor. Wenn heute bei Dir Tempolauf auf dem Programm stand, dann war doch gestern regenerativ, oder? Da sind doch 12 km mehr als ausreichend. Bei mir standen heute 18 km Tempolauf auf dem Programm. Ich habe den auch heu...

Also für manche Sachen würde ich mich abgrundtief schämen :peinlich: . Da kann ich rost nur Recht geben. Wenn wir alle so wären, würde in Deutschland kein Mensch mehr arbeiten. Vielleicht solltest Du einfach mal überlegen, von wem Du Dein Geld erhälst.

Da fehlen mir echt die Worte....

Hallo Manuel, wichtig ist zunächst mal, was hast Du auf den kürzeren Distanzen ( 10 km, Halbmarathon) drauf? Von diesen Ergebnissen kann man dann zumindest mal erkennen, ob Dein Ziel sub 3 Stunden schon realistisch sind. Ansonsten wären die 30 Sekunden auf den km, wie Kraxi schon geschrieben hat, di...

Hallo, ist eigentlich ja gar nicht mein Thema und geht mich ja gar nix an. Aber Du kommst ja aus Köln und entscheidest Dich bei Deinem Marathon-Debut wegen €40 für einen Start in Essen. Hast Du schon mal ausgerechnet, was Dich die An- und Abreise nach Essen inkl. evtl. Parkplatz etc. kostet. Lohnt ...

Hallo Pandomus, seit Beginn Deines Threads verfolge ich Deine Beiträge zum Teil mit einem :D , zum Teil aber auch mit :nene: . Das Du Dir vorgenommen hast, einen Marathon zu finishen, finde ich klasse. Aber was ich nicht so ganz verstehe, dass Du wegen des zu hohen Startgeldes lieber in Essen starte...

Hallo Hennes, bei mir steht diesen Herbst wieder der Frankfurt-Marathon auf dem Programm. Wenn alles glatt läuft, soll es grob in Richtung 2:45 gehen. Du wolltest doch auch in Frankfurt starten, oder? Was macht denn zur Zeit Deine Genesung? Hoffe, dass Du bald wieder regelmäßiger trainieren kannst. ...

Hallo Hans-Dieter,

das die Zeiten langsamer als im Frühjahr sind, hängt wohl damit zusammen, dass Du schon mehr Tempo und Dauerläufe in den Beinen hast, als im Frühjahr. Ich denke, man erreicht so wieder recht schnell das Niveau aus dem Frühjahr.

Gruß
Torsten

Hallo Bernie,

auch in meinem Plan war der Fehler.

So sah der Plan letzte Woche aus:

Montags: 15 km TDL @ 4:15
Mittwochs: 4000, 3000, 2000, 1000 m @ 3:51.

Für diese Woche dann wieder dasselbe.

Das hat Greif jetzte geändert.

Dafür darf ich dann heute 16 km laufen. :klatsch:


Gruß
Torsten

Hm hab den Vergleich zzu zu Mizuno und hab da auch 9,5. Würd also sagen, sie fallen normal aus, was natürlich keine sehr hilfreiche Aussage ist. Wenn du sie anprobierst und sie nicht passen, kannst du sie auch zurückschicken. Hallo, miss doch einfach die Innensohlenlänge, dann hast Du einen verläss...

[quote="Amigo"] Nein, diese Uhr ist absolut Neu. War ja noch in der Garantie. Aber alle 9 oder 10 Monate die Batterie wechseln, ist ja bei der Uhr kein Problem mehr. Meine Freundin hat noch die RS200, und da musst Du dann die Uhr einschicken. Ergebnis = Batteriewechsel € 30!! :klatsch: Sel...

Hallo Amigo, ja das sind die ersten Anzeichen, dass die Batterie bald getauscht werden muss. Ich habe jetzt meine Uhr über 1,5 Jahre im Einsatz, und nach ca. 9 Monaten muss ich dann auch jedesmal die Batterie tauschen. Du hättest jetzt noch mit der Uhr ein paar Wochen ohne Probleme trainieren können...

Milch, Käse und nochmal Käse und Wurst Was ist Milch? Milch ist Nahrung für Säuglinge der jeweiligen Tierart. Kuhmilch ist also Nahrung für Kälbchen. Ein Kälbchen vervielfacht innerhalb kurzer Zeit sein Gewicht. Eine Kuh hat vier Mägen. Wieso sollte Milch demnach ausgerechnet für den Menschen sinnv...

Hallo Chris, zunächst mal Herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Bestzeit. :daumen: Auch wenn es nicht Deine Traumzeit ist, so kannst Du doch unter Berücksichtigung des Wetters und des schon sehr späten Wettkampftermins sehr zufrieden sein. Für die Sub3 brauch man natürlich auch viel Glück mit dem W...

Hallo Chris, Vielen Dank für Eure Glückwünsche. Glückwunsch zu der guten Zeit. Da scheinen ja Deine Bedingungen auch nicht optimal gewesen zu sein. Ich bin über meine Zeit, offiziell eine 2:51:57 und Gesamtplatz 7 doch recht zufrieden. Da auf den ersten 20 km guter Gegenwind war, und man vom ersten ...

Das war mein Frühlingsmarathon 2009. 2:51:56 bisher noch nicht offiziel verkündet. Müsste von der Platzierung zwischen Platz 8 und 10 sein. Da heute auch die Halbmarathonis gelaufen sind, und die eigentlich 15 Minuten und 21 km vor uns los sind, sollte man sich eigentlich nicht mehr ins Gehege komme...

Hallo Hadi, auch von mir noch Herzlichen Glückwunsch zu der Superzeit und dem Sieg :daumen: . Aber was heisst hier wenig Konkurrenz, Dir konnte einfach keiner an dem Tag das Wasser reichen. Der Wettergott scheint es am Samstag gut mit mir zu meinen. :D :hurra: :D :D. Wenn es so bleibt wie jetzt vorh...

Na Chris, das sieht doch wirklich sehr gleichmäßig aus, wie Du die EB`s im Moment läufst. Das müsste sich doch eigentlich gut ausgehen, bei Deinem Marathon, wenn das Wetter gnädig ist. Mit dem Gel, dass passiert mir auch jedes Mal. Und dann hat man noch 15 oder 20 km mit einem klebrigen Daumen und Z...

Hallo FoxDie, Kopf hoch, ein Marathon verläuft nicht immer nach Plan :daumen: . Das scheitern kann viele Ursachen haben. Vermutlich war es bei Dir am Marathontag auch sehr warm/heiss. Wenn das der Fall war, erreichen die wenigsten Ihre gesetzte Zielzeit. An solchen Tagen musst Du von Beginn an 10-15...

Hallo Chris, sorry, aber ich muss mich vom Samstag nochmal verbessern. Du hattest ja gefragt, ob ich am Montag nochmal 18 km laufe oder 15 km. Mit 18 km hatte ich ja geantwortet, da sie so im Plan stehen. Bei uns war es aber heute so heiss und schwül, dass ich froh war, als ich 15 km hinter mich geb...

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