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Hallo,

Also beim längeren Sitzen merke ich gar keinen Schmerz nach dem Aufstehen ist es teilweise schlimmer. Wenn ich die Pobacken anspanne und das Becken nach vorne schiebe dann merke ich nichts aber sobald ich die Muskeln wieder locker lasse tust richtig weh.

Gruß Florian

Hallo,

hab Gestern meinen ersten Lauf seit 5 Wochen gemacht (7km).
War eigentlich ganz ok hatte nur so ein leichtes ziehen in der oberen Gesäßhälfte zum Schluß.
Heute merke ich das Ziehen immer noch ein bißchen ist aber bei weitem nicht so schlimm wie die letzten Wochen.
Werde jetzt wieder ein ...

Hallo,

laufe jetzt schon die 5 Woche nicht und seit ich den Beitrag am Anfang der Woche geschrieben habe sind die Beschwerden zurück gegangen. War die letzten Tage ein paar mal Schwimmen und seit dem letzten Schwimmen sind die Schmerzen fast weg, Nur wenn ich meine Beine zusammendrücke spüre ich ...

Hallo,

Danke für die schnellen Antworten. Also ich werd ihn ohne Laufen bin nämlich noch nie mit Stöcken gelaufen und dass dann bei so einem Wettkampf das erste mal zu machen ist ja nicht unbedingt optimal wie ihr ja auch meint.

Gruß Florian

Fragen zum Petit Ballon Trail

Hallo,

ich hätte mal ein paar Fragen zum Petit Ballon Trail (47km) an die die ihn schon mal gelaufen sind.
Komm mit der Seite nicht ganz klar (dass mit der Übersetzung klappt nicht so hundert prozentig).
Was braucht man den für eine Pflichtausrüstung um starten zu dürfen?
Wann muss man den ...

Pause in der HM Vorbereitung!

Hallo,

bereite mich gerade auf meinen zweiten HM (9.Mai) vor. Meinen ersten bin ich in 1:41:52 vor ca. 3 Wochen gelaufen. Jetzt hätte mich mal interessiert wieviele Tage man in so einer Vorbereitung Pause machen kann ohne dass dies die Leistung und den Trainingsplan groß beeinflusst? Bin nämlich ...

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