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wie werde ich schneller

hallo zusammen, ich habe vor drei wochen mein ersten halbmarathon geschafft. ich laufe seit märz und war mit der zeit von 2.05. ganz zufrieden. jetzt möchte ich nächstes jahr natürlich dich 2 stunden marke knacken. ich bin 38 jahre alt und trainiere jetzt im winter 2-3 mal die woche- wobei ich am ...

Ich werde den HM wagen...

hi merlin,

ich kann dir nur von meiner Seiter raten, lass die Zeit Zeit sein, schau das du langsam durchkommst und das du es schaffst - die zeit ist beim ersten absolut unwichtig. Es wird auch so ein unbeschreibliches Gefühl wenn du ins Ziel kommst. Zu deiner Trainingsvorbeireitung, ich sehe es ...

Was ziehe ich an/erkältung und nächste woche halbmarathon

es ist mein erster hm und ich hoffe so irgendwie zwischen 1.58 und 2.05 laufen zu können. aber warten wir es mal ab... habe ja bisher noch keine erfahrung bei einem wettkampf...wenn es dann 2.10 werden geht die welt auch nicht unter...danke für die antworten..langsam bekomme ich auch meine erkältung ...

Was ziehe ich an/erkältung und nächste woche halbmarathon

hallo, ich habe zwei fragen zum einen was zieht man bei einem halbmarathon an wenn das wetter folgendermassen ist. regen bei 8-10 grad. und meine zweit e frage ist - was glaubt ihr. ist es zu schaffen wenn man eine leichte erkältung hatte -ohne fieber- und nächsten sonntag einen halbmarathon laufen ...

wie werde ich schneller

hallo nochmals, vielen dank für dich tipps- ich habe heute schon mal mit einem intervalltraining angefangen- 4X 4,30 - war aber ganz schön hart..aber immerhin ein anfang. am woe werde ich mal versuchen über die 15 km zu kommen. für weitere hilfe bin ich immer dankbar. bis bald andreas

wie werde ich schneller


Original von wosp:
Wie sieht Deine typische Laufwoche aus?
Wieviele Km? Wieviele Einheiten?
Viele Grüße
Die Drei ??? :hallo:

7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim



ich laufe 3 mal die woche zwei ...

wie werde ich schneller

hallo zusammen, ich trainiere jetzt schon 4 monate - und das unter unterschiedlichsten bedingungen (HF, gelände usw.) leider wird meine 10 km zeit nicht schneller- momentan sind es 56min. ich möchte im oktober einen halbmarathon laufen - mein ziel ist unter 2 std- aber so wie es aussieht kann ich ...

Forerunner 201


Original von mikeanic:
Hallo,

ich habe mir das Teil auch zugelegt (ganz frisch erworben :D ) und da war ein deutsches booklet bei. Wenn Du es nicht über Deinen Händler nachbekommen kannst, kann ich Dir gerne eine Kopie zusenden. Wobei ich anmerken möchte, daß das Teil fast selbsterklärend ist ...

Forerunner 201


Original von Börn:
Kleine Zwischenfrage: Was ist der/die/das Forerunner 201???


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sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
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hi der forerunner ist ein gps navigationsgerät speziell für den läufer- mit anzeige der gelaufenen km, geschwindigkeit ...

Forerunner 201

Hallo - vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen. Ich habe mir den Forerunner 201 gekauft - Europäisches Modell in einem Laden in Stuttgart- leider war nur eine englisches Handbuch dabei- Hat jemand eine Ahnung wo ich ein deutsches Handbuch bekommen kann- Vielen Dank Andreas aus Stgt

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