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@hardlooper

was ist denn am 20.02.09 ????

@Winfried

das "Tun" ist leichter gesagt....

@sonrisa

*lol* danke....letzte Woche wäre ich auch sofort losgelaufen, nur leider steckte mir eine Magen und Darm Grippe in den Knochen....

ich liebe es zu laufen, das ist es nicht. Aber nur weil man Dinge liebt, heißt es nicht gleichzeitig, dass man sich dazu aufraffen kann....

@Sosse

Ich kann je nach Tagesform die Stunde auch durchlaufen, ebenso die 40 Minuten, nur wenn ich merke, heute gehts nicht, dann nehme ich das Tempo eben ...

*lol* Soll ich noch einen Abstecher aufs Messeglände in Hannover machen? Dann brauche ich hinterher aber nicht mehr ins Fitnesscenter, weil ich schon alle genug bin ;)

Hallo Udo,

danke für deine Tipps. Ja das mit dem HIn oder zurücklaufen geht nicht, denn mein Fitnesscenter liegt nur knappe 500m von mir zu Hause entfernt. ;) Da lohnt sich das loslaufen ja gar nicht wirklich.

War nun meine erste Runde locker traben. Ging recht gut mit den neuen Schuhen. Kann mich ...

ja auf meinen Körper hören, das kann ich wohl....Hatte damals große Probleme nach meinen Laufeinheiten. naja ich hoffe, die kommen nicht wieder. Muss es eben alles langsamer angehen lassen. ich habe ja schließlich noch ein paar Monate Zeit :zwinker4:
Also danke für die Antworten

Danke für Eure Antworten.
Ja ich werde es auch versuchen, das Krafttraining an den lauffreien Tagen einzurichten, denn eigentlich hat man ja mehr Zeit, wenn man pro Tag nur eine Einheit macht. Nur weiß ich dann nicht, wie sich das mit den Ruhetagen verhält. Reichen denn 2 pro Woche?

Laufen und Kraft

Hallo miteinander,

mein Ziel ist es gut durch den 10km Lauf im mai 2009 in Hannover zu kommen. Ich bin nicht mehr wirklich fit. Neulich bin ich mal mit einer Freundin knappe 8km gelaufen und musste doch 2x ein wenig gehen. Schrecklich.

Naja, ich will aber auch nicht nur laufen , sondern auch noch ...

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