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Also das Hamburg Wochenende war wirlich ein Traumwochenende. Perfektes Wetter (und doch wie jedes mal etwas wärmer als angesagt). Armlinge bereits nach 5km ausgezogen. Der Übergang zu den Startblöcken ABC war wirklich recht eng und auch die Startblöcke insgesamt hatten nebenan etwas wenig Platz zum ...

Hm kannst ja mal schauen, ob ich dabei bin. Startnummer 1346, Endzeit 3:25. Ansonsten stimmt schon war es warm, aber die erste Hälfte war man doch auch viel unter grossen Bäumen - echte Idylle. Insgesamt eine sehr schöne Veranstaltung. Nur die ersten 20 min nach Zusammenschluss mit den Halbmarathoni...

Ich klinke mich mal in den Thread mit ein. Alternative zum Mizuno Wave Rider suche ich auch noch. Hab ihn mittlerweile in der zweiten Auflage. Mein Liebling ) den Adidas s.o. fand ich im Geschäft zu plüschig beim Mizuno Wave Precision 9 (der eigentlich toll ist) neige ich zu blauen Nägeln (kralle le...

Erwärmung durch Luft

Die Sonne erwärmt den schwarzen Neo, der dadurch leichter wird als vorher. ergo Auftrieb. Also vorsicht bei Bewölkung und Gewitter. Sorry konnte es mir nicht verkneifen. Neopren besteht aus kleinen von "Gummi" umschlossenen Luftbläschen. Die geben Auftrieb und isolieren gegen Kälte.

Also bei mir klappt das Einlesen in ST über das fiktive Gerät "Garmin Communicator", der 310xt ist nicht/noch nicht als eigenes Gerät dort drin. Setzt natürlich ein installieren der Garmin Communicator Software voraus. Viel Spass damit (hab meinen ersten Garmin seit 3 Tagen und find ihn gu...

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Sobald nicht nur Auge und Nase betroffen ist, sondern auch das Luftholen (Verengung der Bronchien) sollte man in jedem Fall zusätzlich zu zB Cetirizin auch Inhalatoren verwenden (Arzt). Budesonid 2xtgl in der "Allergiesaison" und dazu vor Belastung Salbutamol.

Also ich habe mir ganz ähnliche Ziele gesetzt. Hab mir den Greif Plan für meinen 1ten Marathon (Hamburg) rausgesucht mit Greifzielzeit 3:40. Den Greif CD Plan deswegen weil er abwechslungsreicher scheint und für die einzelnen Einheiten Zeitvorgaben macht. Und auch weil die kommentierte Version des P...

Also das kommt mir bekannt vor. Ich habe vor 6 Wochen mit dem Laufen begonnen und habe mich im Überschwang der Dinge gleich für HH Marathon angemeldet. (Laufen mit Freunden und Familie, wollte nicht der einzige sein, der zuguckt ;) ) Laufe im Moment so 30 km die Woche in 4 Läufen. Bekomme keinen Mus...

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