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Wieso DAS denn? Achte halt einfach ein bisschen auf Deine Ernährung und fertig. Du bist gerade 20 Jahre alt und machts Dir schon Gedanken übers Älter werden. :confused: Wie groß bist Du denn?
Genieße Dein Leben und gut ist.

Ich bin 1.68m gross und irgendwie scheint man so ab 30 einen kritischen ...

Meinst du damit die 61kg? Das wäre dann sicher nicht hefekuchen-mäßig.
Ja doch, weil vorher wog ich 53kg und dann nahm ich zu bis 61kg (so schwer wie meine Mutter, um die es hier eigentlich mal ging :P ) aber jetzt hab ichs wieder auf die 53 runter geschafft :nick: . Will dieses Spiel mit 30 nicht ...

ich glaube ich sollte mich wirklich vor der 30ger Marke fürchten. Man hatte mir auch prophezeit das ich mit 18 zunehmen würde und was ist passiert? Ich bin aufgegangen wie ein Hefekuchen :(.

Elguapo hat geschrieben:Alleine die Menge, die man ißt ist ausschlaggebend. Man könnte theoretisch sich von McDonalds ernähren und dabei abnehmen, solange man weniger ißt als man verbraucht.
Hmja das stimmt, die Menge machts. :daumen:

Elguapo hat geschrieben:Vielleicht sollte ich meine unfreiwillige Diät, die aus Obst und Reis besteht, vermarkten...und reich dabei werden :wink:
gibst schon, das nennt man dann die Reisdiät :D (oder war das eh schon ironisch gemeint? *g*)

Elguapo hat geschrieben:Ich habe vor 1 1/2 Jahren bewußt mir in 6 Wochen 15kg angefressen(so Robert DeNiro-mässig).
Warum denn das? :haeh:

30kg zugenommen? Oh mein Gott, das ist ja erschreckend :/. Allerdings warens bei meiner Mutter glaube ich nur 10kg. Nehmen da Männer vielleicht mehr zu? Und wann fängt das denn an?

ja ich weiss auch nicht genau was sie sich dadurch erhofft, zumal sie eigentlich weiss das solche Crashdiäten nicht gut sind. Aber es ist denke ich schon frustrierend wenn man einfach nie wirklich abnimmt. Denn sie isst schon gesund, nicht so viel süsses, viel Obst und Gemüse, nicht viel fettiges ...

gemein irgendwie *g*, was hat das wohl für einen biologischen Zweck das man je älter man wird, desto schwieriger abnimmt? Also ich konnte meine Mama immerhin schon dazu motivieren mit dem Nordid Walken anzufangen. Laufen wird sie wohl nie können weil sie zwei Autounfälle hatte :/.

ja da hast du recht, dass das sicher gesünder wäre. Ich verstehe das einfach nicht, bei mir gehen die Kilos schwupp die wupp jeweils weg wenn ich mal nicht so viel esse, aber bei ihr dauert das eeeeeewig. Ich kann das einfach nicht nachvollziehen (obs wohl daran liegt das ich 30 jahre jünger bin?)

puh also drei Wochen sind glaube ich schon zu viel ;). Sie kennt nur ein Rezept nehme ich an. Aber ich weiss sowieso nicht ob sie das nötig hat, sie ist 1.65m gross und wiegt 61.5kg. (Sie ist 51).

Kohlsuppendiät

Hat sich das irgendjemand von euch schonmal angetan? Meine Mutter will sich das für die nächsten sieben Tage machen aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen das sie das durchhalten wird. Ich fürchte jetzt schon den Gestank im Haus :mahlzeit:

hey, das klingt irgendwie logisch, denn ich habe wirklich einen sehr niedrigen Blutdruck. Aber ich hoffe doch sehr, das sich das mit dem Puls mit fortschreitendem Training etwas bessert.

aah wunderbar, habe mir doch fast gedacht das es schon so ein Thema gibt, habe aber mit der Suchfunktion nichts gefunden. Dankeschön :)

Ruhepuls

Nimmt mich mal wunder wie tief denn euer Ruhepuls ist. Also meiner war vor einer Woche 60 und heute nach dem Laufen als ich mich hingelegt habe bei 51.

hm also ich bin fest davon überzeugt das man Muskeln aufbaut beim Laufen, ich habe das vor zwei Jahren gemerkt als ich trainiert hatte. Ich machte dann auch Krafttraining für die Beine und den Rumpf, obwohl ich nicht weiss obs das wirklich gebracht hat...Dieses Jahr trainiere ich nur noch die ...

spannend, das heisst anscheinend wirklich, das erst mit längerem Training der Maximalpuls wirklich bestimmt werden kann. Sowas habe ich jetzt auch in dem Artikel gelesen von dr. winfried spanaus. Ich muss dazu auch noch sagen das ich es extrem anstrengend fand 2min lang superschnell zu laufen ...

sodele, ich war jetzt laufen und habe meinen Maximalpuls ermittelt mit dem "Höchstpuls--Test 1
1. Laufe Dich 10 -15 min ganz locker warm.
2. Renne dann 2 min so schnell es geht."
Es kam 187 raus. ääähm kann das wirklich stimmen? Ich habs zweimal durchgeführt und mehr rauf gings gar nicht. Ich bin ...

Also eigentlich fühle ich mich schon gut mit diesem Gewicht, ja. Frage mich aber einfach obs einem nicht einfacher "läuft" wenn man leichter ist, weil man ja weniger Masse rumschleppen muss. Allerdings habe ich schon Respekt vor den Mangelerscheinungen, ich will ja meinen Körper nicht auslaugen.

okey, danke für eure Antworten. Ich glaube ich lauf jetzt einfach mal mit Pulsuhr, schaue aber erst am Ende des Laufes drauf, wieviel mein Durchschnittswert war. Also ich laufe jetzt mal nach meinem Gefühl und dann seh ich ja was da für einen Wert rauskommt. Aber appropos Maximalpuls, wie finde ich ...

Wieviel wiegst du, wie gross bist du und wieviel Prozent Körperfett hast? Dann kan man sich ein besseres Bild machen :zwinker5:

Also ich bin 1.68m gross und 52kg schwer und mein Körperfettanteil betrug vor zwei Jahren 17%. Allerdings wog ich damals 60.7kg (und sah echt dick aus). Wie hoch er ...

Hey, danke für alle Antworten und das Willkommenheissen :) !
Also um eure Fragen zu beantworten: Ich habe vor genau zwei Jahren mit dem Laufen angefangen, damals von ganz ganz Anfänger innert acht Monaten zum Halbmarathon (war damals mein Schulabschlussprojekt). Hatte an ein paar Wettkämpfen ...

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