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Verhärtete Muskulatur?

Hallo, zusammen,

ich bin eher eine unregelmäßige Läuferinm d.h. ich laufe manchmal 2- 3 x pro Woche, manchmal auch gar nicht, hat mit der Arbeit zu tun.

Üblicherweise laufe ich 6 km, schaffe aber auch zehn. Gestern habe ich nach einem 10er am Mittwoch nur 8km gelaufen, konditionstechnisch kein ...

Liebe Aurelie,
ich habe auch schmale, lange Füße und habe auch eine Überpronation.
Angefangen habe ich, vor drei Jahren (glaube ich), mit dem Asics Gel Kayano, also einem "Sofakissen". Das war für mich auch so lange gut, bis ich einigermaßen trainiert war und meinen Laufstil gefunden habe.
Ich bin ...

Danke für die Infos!
Habe es dann gestern mal mit einem ganz normalen BH versucht, das reicht aus.
Es geht mir ja eigentlich nur darum, daß sich nichts abzeichnet.
Tchibo werde ich aber trotzdem mal versuchen.

Sport BHs

Hm. Ich laufe eigentlich immer "oben ohne", also ohne Sport-BH. Das ist rein physisch auch kein Problem.
Aber jetzt im Sommer, mit den etwas dünneren Hemdchen, möchte ich doch gerne das Eine oder Andere bedeckt wissen :zwinker4:

Ich habe mir einen Odlo-Sport BH in der gleichen Größe gekauft, die ...

Hm, ich denke, ich habe beim "Schwingen" aus der Schulter heraus etwas übertrieben.
Ich spüre nämlich auch gerade eine Art Muskelkater in der linken Schulter.

Ja, die Sache mit der Handtasche....ich versuche seit Jahren, Rechtsträger(in) :D zu werden.

Danke für Eure Hinweise soweit.

Hmm.. Du hast was verändert und hast danach genau an der Stelle Schmerzen? Für mich liegt die Antwort auf der Hand! Ungewohnte Belastung. Ich würde das beobachten.

Oder machst Du das schon länger? Dann ist es natürlich seltsam, dass es gerade jetzt auftritt

Nein, ich habe wirklich gestern zum ...

Schulterschmerzen

Hallo,

ich achte derzeit verstärkt auf eine korrekte Armhaltung, Stichwort "Läuferdreieck", Armbewegung aus der Schulter heraus.

Gestern (5km Lauf, 30 Min) hatte ich danach üble, ziehende Schmerzen im linken Schultergelenk, genau dort, wo das Schlüsselbein aufhört, der Schmerz war dann auch ...

Ich laufe jetzt seit einem Jahr - die Probleme, die Du schilderst, hatte ich anfangs auch. Mir gehts aber soooo viel besser seitdem ich laufe, daß ich keinen Schweinehund mehr zu überwinden brauche.

Ich kann leider keine festen Tage einplanen, wenn ich mir aber morgens sage: Heute darfst Du endlich ...

Denise, Du hast aber immerhin einen HM gelaufen, wie ich sehe - und ich hänge bei meinen 5km fest, mehr habe ich nämlich noch nicht geschafft...

@ Schiffsjunge: die Schuhe hat mir der Verkäufer bei RunnersPoint empfohlen, ich dachte zuerst, na klar, der empfiehlt die teuersten... aber sie machen ...

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