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MOIN,Hamburger, mich würde mal interessieren,ob ihr oder einige von Euch Kontakt zu den Eilbekern habt(ehm. Hammer Park-Truppe).Die treffen sich DI um 17h immer zum training..ich bin dort hin und wieder als Gast dabei und danach ab 19h in der Kneipe an der Ecke(Name fällt mir leider jetzt net ein). ...

finde ich ne geile Sache,das Treffen in der Feldstr. zu organisieren....nicht nur als Pauli-fan.....ich bin vormittags schon mit den kids dabei und wir schauen uns wohl das Zehntel an,wo die kids laufen.....ich fürchte nur,daß ich mit denen dann nachmittags nicht mehr dorthinkommen kann....aber ich ...

Hallo, ich kann mir nicht vorstellen, dass die zugeschickten Anmeldebestätigungen sich von denen zum Downlad unterscheiden....sicher dass das M nicht Männer bedeutet? Bei mir steht die Startnummer und dann noch M/1960/..... Gruß Jörg aus Kiel ...........................................................

grins...da war noch einer beim Süderelbelauf HNF......würde sagen,daß war die richtige Wahl,statt einen 10er zu laufen...sagen die meisten,die ich kenne.KUrzstrecke ist dann wieder nachm Marathon angesagt......und es gibt massig Wettkämpfe im Raum HH zwischen Mai und Sept. Höhepunkt ist wohl für Vie...

Ach was... :wink: Dann genauer: Kann man rausfinden in welchem Startblock man startet bevor man die Unterlagen abholt? Ich habe mir die Anmeldebestätigung schriftlich schicken lassen, und da stand der Block auch drauf...ich muß ja in M starten,weil ich immer noch keinen marathon stehen habe.....gru...

Süderelbelauf

Dann trage ich auch mal meine Startnummer ein. Ich bin heute den Altes Land HM gelaufen in 1:50:30. Für mich ein gutes Zwischenergebnis auf den langen Weg zum ersten Marathon. 1. AlessandroB 20008 2. allesinobi 3. beeker 7608 4. Bekele 19513 5. bigred 6. brunny 7. Chri.s 4801 8. chrypray F 3062 9. ...

wünsche allen Teilnehmern ein erfolgreichen Lauf! bin mal wieder nicht dabei..muß ja 5 Tage vor dem Lauf noch krank werden :teufel: ....evtl schaffe ich ja in diesem Leben noch mein Debüt....werde dann mal meine Zeiten bei 10km und HM im Herbst angehen zum toppen...bisl Frustlaufen dann :sauer: gels...

Also ich rate Dir auf jeden fall mal zum Sportartzt bzw. Orthopeden zu gehen.Möglich ist ein falscher Laufschuh,klar...kann auch am Laufstiel liegen....und ob Du zu viel machst...also wenn Du schon länger soviel machst...und die Schmerzen erst kamen,als Du die neuen Schuhe hattest, liegt es evtl doc...

HI Ihr beiden..also das mit dem zu fest Zuschnürren kenne ich auch...da bekam ich auch leichte bis mittlere Schmerzen auf dem Fußrücken..und seit dieser Erfahrung achte ich auch darauf,nicht zu fest zuzuschnüren.......evtl auch mal mit mobilat bisl einschmieren.....ruhig mal ausprobieren..aber erst ...

Hallo,Anja.. also,solche Fälle wie deiner interessieren mich sehr,da ich selbst letztes Jahr lange mit evtl ähn lichen Symtomen zu kämpfen hatte......evtrl habe ich auch ne Erkältung verschleppt habe viele Ärtzte besucht.-..Kadiologen...etc.....nix festzustellen..hatte schon an Zeckenbiss gedacht,we...

Das geht sogar sehr gut. Meine Freundin wird mich gleich an 7 Punkten abpassen. Sehr hilfreich hierfür ist der sms servive vom Abendblatt. Kostet 4 Euro aber deine Frau bekommt bei km 10, 20, HM, 30, 40 mit 3-4 Sekunden verspätung eine sms mit deiner Zeit. Funktioniert super. Dieses Jahr leider nur...

da das Interesse an einer Wettervorhersage für Sonntag so groß ist, werde ich noch mal kurz den aktuellsten Modelllauf kommentieren (Basislauf Mo 12Uhr). Es hat sich ein bißchen was zur oben genannten Prognose verändert, aber das ist für diesen Prognosezeitraum leider sehr üblich. Es ist der erste ...

Das war ich: Dr G L Runner, nicht irgendwer :zwinker5: wird auch so kommen gadelandrunner Nicht Du alleine,hehe.... und der letzte Stand der Meterologen verspricht,daß sich das Hoch wohl noch länger hält mit östlichen evtl nordöstlichen Winden..daher werden die Temperaturen wohl bis mittag noch ehe...

Moin, Moin! Da ich am entscheidenden Sonntagmorgen auf keinen Fall in irgendeine Art von Hektik ausbrechen möchte hier eine organisatorische Frage an die erfahrenen Hamburg Läufer: In den Infounterlagen steht, daß Umkleidemöglichkeiten beschränkt zur Verfügung stehen. Es sollte doch aber kein Probl...

Wir trainieren nicht, wenn, -dann laufen wir :zwinker2: - Training is was für Profis ! Es ist leider etwas eingeschlafen mit dem Bahntraining. Das war immer am Steinwiesenweg in Eidelstedt, also fast in Elmshorn :P . Ansonsten gibts regelmäßig den Alsterexpress und gelegentliche andere Läufe. Derze...

MOIN,Steif! Doch,Euren Bereich habe ich mir bisl angeschaut. Letztendlich bin ich ja auch offen,was Kontakte angeht in jede Richtung. Da ich aber auch Kontakte dicht nach Elmshorn und Umgebung suche, fand ich es nicht verkehrt,mal was Eigenständiges zu produzieren hier. Also Trainingseinheiten und B...

Ich bin auch vor 3 Wochen 10 km in 48 min gelaufen, beim Dresdner Citylauf. Das Problem war nur, dass das ein Halbmarathon war, wo ich auf der 2. Hälfte ein klein wenig eingebrochen war :peinlich: . Bin da mit 1:52 Std durch das Ziel. Die Zeit ging aber noch, aber ich bin da einfach zu schnell ange...

aus aktuellem Anlaß: allen Erkrankten und Verletzten: gute Besserung und wir sehen uns sicher nächstes Jahr! :hallo: Ich hatte die letzten beiden Jahre in der Vorbereitung auch das Pech,doch jetzt siehts bei mir gut aus,und das soll auch so bleiben!! :daumen: Mein Idealwetter: bis11Uhr unter 12C die...

Hi!! klingt ja gut bei Dir - habe dem Steffnyplan entsprechend auch die langen gemacht und vorher ein paar um die 20. Träume auch von 4:15 Wie sind denn deine letzten HM und 10 km Zeiten? Gruß Rolf aus Leer Moin,Rolf sry,daß ich jetzt erst back schreibe..... der letzte 10km Test 48min vor 5 Wochen ...

Na dann wünsch ich dir viel Spaß. Mit einer 4:15 Std wäre ich bei meinem 5 Marathon schon zufrieden. Will aber aufgrund meines Trainings auf 4 Std gehen. Da muß aber alles passen und das Gefühl auf den ersten Kilometern stimmen, sonst nehme ich den Gang raus und laufe auf 4:15 Std. Grüße Peer Ich s...

also ich habe recht viele lange Läufe gemacht.....3 zwischen 25 und 30, und 3 zwischen 30 und 35km..... kanns kaum noch abwarten,hehe...werde wohl nur 3 gels mitnehmen......Getränke laß ich mir reichen bzw. nehme von den Tischen weg.... wenns Wetterchen mitmacht wirds für meinen "Ersten" h...

Moin,Alsterläufer....also,wenn Du was Ausdauer angeht,eher Anfänger bist,laufe erstm aldas,was Du schaffst..möglichst ruhig...und steigere dann die Runden,bzw. KM Ich war vor ca.4 Wochen mal aufn SO da...war recht voll...naja..laufe sonst eher im Raum Elmshorn,weil ich daher komme.....freue mich auf...

man,was fürn bekloppter thread ist das denn geworden,wo son mädel mal nett fragt wegen wundscheuern......das Phänonehmen gibts übriegens auch an so einigen anderen blöden Stellen am Körper,auch bei Männern,,,muah....also Unterhosen waschen habe ich gerlernt hier,lolllll reicht dann bis15km, bis es d...

Also, es geht mich ja nichts an, und selbstredend kann jeder mitschleppen, was er will, wenn's sein muss, auch Ersatzschuhe oder das kleine Sturmgepäck, aber irgendwie drängt sich mir doch die Frage auf: Läufst du Marathon, oder ziehst du in den Krieg? Beim Swiss Alpine war ich etwa 7 1/2 Stunden u...

Warum willst du einen Getränkegurt mitschleppen, gibt doch alle 5 km was zu trinken! Unnötiger Ballast, Micha! gadelandrunner Im Prinziep haste ja Recht,hehe.....aber ich habe eh schon kaum nen Bierbauch,da kann ich das mit meinen 79kg verteilt auf ca 1,93m ganz gut schaffen.Ich schlepp nur so 3ene...

Was hat das mit den Blasen zu tun? Ich empfinde es mittlerweile als angenehm etwas weniger Dämpfung zu haben - aber wie gesagt: das hat nix mit Blasen zu tun. Auch eine fachkundige Beratung schützt nicht vor Blasen - ob die Passform richtig ist, musst Du letztendlich entscheiden (meine Lieblingssch...

so,dann schreibe ich auch mal was hier rein,als Hamburger Jung wohl Pflicht,hehe.... als erstes grüße ich alle Pauli-fans das hat erstmal Vorang...... :hallo: :hallo: für mich ist es das erste Mal jetzt,nach dem 3. Anlauf....und ich habe 3 lange Läufe gut gepackt heute 35km..allerdings die letzzten ...

Moin, ich möchte unseren "Quacksalbern" hier nicht widersprechen,die Euch mit Talg allerlei Art einschmieren,hehe....nun ja.... ich brauchte das bisher nicht....und ich laufe grade marthonvorbereitung...heute 35km und keine einzige Blase! Blasen entstehen durch zuviel Reibung.Meist durch H...

also Testläufe,bzw. solche Tempodauerläufe bringen nur was,in Kombination mit einem trainingsprogramm,daß auch Intervalle auf der Bahn beinhaltet.Bin im Sommer jede Woche auf der Bahn,um meinem Herz.-Kreislaufsystem Anreiße zu verschaffen,also die Zeiten bisl unter dem, was die Bestzeit beim 10er is...

Hallo,Julia,hallo,Leute! Also ich kann Euch sagen,daß ich auch schon so einiges Verletzungspech hatte. Ich laufe seit 5 Jahren regelmäßig,also Leistungssport etwa 3-4x die Woche. Derzeit im training zum Hamburg-Marthon....und es ist der dritte Anlauf.... man kann jedoch auch viel falsch machen bei u...

FelleWN hat geschrieben:Bin nicht das Blondchen auf dem Bild, sondern der Dicke auf der Zeitschrift :hihi: :hihi: :hihi:
Hab ja schon welche gekauft... Ein Beitrag drüber.
Hui,wie bist Du denn drauf.....joa...kam parallel Dein Beitrag,Postler:K

wie wäre es mit barfuß? Naja,sie hat davon wohl keinen Plan,sonst hätte Sie nicht gefragt... also je mehr Belastung für die Füß......desto mehr Dämpfung im Schuh für berufliche Aussendienstler sind also Straßenschuhe nicht unbedingt das A und O... @für unser unbekanntes Blondchen: schauste mal bei e...

aus Raum HH

Moin,community and runners!! Bin heute neu ins forum,kenne das Magazin aber schon länger. Zu meiner Person: Michael,44 geb. Hamburger Jung,geschieden,eine Tochter habe mein ganzen Leben immer Sport gemacht,vom Fußie über Tischtennis,Squasch, Tennis bis hin zum Laufen....und das seit etwa 5 Jahren......

Moin,Jule... fein,daß Du hier schreibst und wir von Deinen Anfängen hier lesen können. Ich kann ich erinnern,daß ich es auch nicht mal eben so einfach geschaft habe, obwohl ich ein schlanker Typ bin und mir Sport grundsätzlich nie schwer viel. Ich rate Dir, setzte Dir Ziele,mache Dir evtl für später...

nettes profil irgendwie......dann hoffen wir alle,daß Deine Knie es noch lange machen,gel... Aber crazy sind alle Läufer,daß kann ich bestätigen,hehe!!! :hallo: Und Gründe lassen sich immer mehr für den Sport als gegen finden!! Das ist meine Überzeugung! Und 2010 schlepste die orantjes zum HH-Marath...

also bei Läufern,die bisl übergewichtig sind und wie Du "abspecken" wollen,spielt Dämpfung eine wichtige Rolle.Weiter spielt es eine Rolle,ob Du auf Asphalt oder weichen z.B. Waldboden läuftst. Ich empfehle Asics Gel Kayano,GelNimbus oder den Cumolos...habe alle gute Dämpfung und der Kayan...

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