Ich bedanke mich für Eure Beiträge, vorallem für die Einschätzungstipps.

Im Moment laufe ich einfach nur so. Also weder auf Zeit noch auf Distanz. Bin einfach froh wenn ich mich ausgepowert habe. Also habe ich leider keine aktuellen Werte zu bieten.

Die Zeiten die ich noch von damals weiß sind ...

Hallo, mein Name ist Benny und ich bin 26 Jahre alt. Ich versuche auf diesem Wege rauzufinden welche Zeiten bei einem 21 Kilometer Lauf in der Altersklasse von 13 Jährigen erreicht wurden. Habe selber schon viel recherchiert, konnte aber leider nichts rausfinden. Fragt bitte nicht warum ich das ...