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Edit: Ich habe eben die Liste erhalten. Wir sind auf Platz 59 in der Team Wertung, alles untrainierte bis auf 3, und ich war 1:06min unterwegs und der schnellste im Team. Ich verstehe zwar nicht wie das funktioniert hat aber hey, egal^^

Darmstadt Ultra 2009

Hi

Auf die Gefahr hin das ich mich unbeliebt mache eröffne ich diesen Thread weil ich nichts vergleichbares gefunden habe.

Wer war beim heutigen Darmstadt Ultra? Also dem Datterich Rennen am Böllenfalltor. Vll war ja jemand da. Ich hab mitgemacht :)

War meine erste Veranstaltung und naja wies so ...

Man braucht immer Ziele, ob hohe oder nicht. Ich hab 3std Zeit ins Ziel zu kommen und ich denke das ich das schafe. Ich will nicht gewinnen, ich will dabei sein. Und das ist definitiv zu schaffen.

Ist doch nicht verkehrt :) Ich will es mir ja auch nicht ausreden lassen sondern mir hier Tips geben ...

Ich war seit meinem Plan Beginn 25mal laufen mit Heute und hatte in nur zwei Läufen Gehpausen drin, heute eingerechnet. Das andere mal war einfach ein Kack-Tag, anders kann mans nich sagen da war ich einfach nich Fit. Heute wars mir eindeutig zu Heiß, ich hatte ja auch einen ziemlichen durst ...

Gut das wäre gescheit. Akzeptabel fänd ich aber auch 2:30 fürs erste mal. Man muss es ja nich übertreiben und der Olympische Gedanke zählt ja auch irgendwo. Mitte Juli wollen wir uns anmelden. Ich fange nächsten Samstag den Plan für den Halbmarathon an, den langsamsten, und sehe wo er mich hinführt ...

Definiere gescheit ;). Sofern meine Stoppuhr nich den hau weg hat (Handy) stimmt die Zeit, gesprintet wie ein irrer bin ich jedenfalls nicht. War relativ schnell für mich aber noch kein Sprint.

Insgesamt sind es 47min gewesen, 7.11km und 8min Gehen (davor/dahinter) und wärend dessen 4 Gehpausen ...

Naja Versuch macht kluch und ich mache es einfach daran fest wieviel ich bis zum Anmeldedatum schaffe. Bin heute 7.11km in 47:38 gelaufen (inkl. 8min Gehen vorher/nachher, also ca. 6,5km in 40min), da hab ich mir einfach mal ein Wettkampftempo vorgestellt. Hatte 4 Gehpausen drin und war ...

Danke für den letzten Link, die Laufpläne sind ja wirklich gut denke ich. Der aus der Anfänger Zeitung auf jeden fall. Am Anfang war ich nach 25min schon kaputt, heute lauf ich eine Stunde ohne Probleme durch. Wies mir nach 8km geht? Unterschiedlich, je nachdem wie Warm es ist (hab noch nix zu ...

So ein Ziel ist gesteckt: Halbmarathon "Darmstadt Läuft" im September :)

Stellt sich mir noch die in oder andere Frage: Marathon sind 2 Runden, der halbe eben eine Runde, richtig? Wie trainier ich dafür am besten? Im Moment lauf ich 8km in etwa einer Stunde - erreicht mit dem Laufplan aus der ...

Das ist durchaus ein Argument. Damit haben wir beide nich wirklich recht. Das es hilft den Schweiß loszuwerden war mir allerdings klar.

Mir wird mit Baumwolle übrigens eher Brütend heiß als kalt ... Das Zeug wird doch irgendwann Klatschnass und schwer...

Also: Oben ohne doof bzw nicht ratsam?

Eben hatte ich eine kleine Diskussion mit meinem Vater: Oben ohne Sporteln oder nicht. Er ist der festen überzeugung das die Funktionswäche (Radlertrikot zB, damit lauf ich eigentlich auch bzw mach sämtlichen Sport damit) den Sinn erfüllt Schweiß aufzunehmen und das damit besser zum Sporteln ist ...

Jep eine Laufanalyse is wirklich dufte. Die 4 Paare die ich an hatte (u.a. ein Nike mit Luftdämpfung und eben den Asics mit Geldämpfung, der Nike sei bisschen härter) haben sich im Sitzen und <<durch den Laden gehen>> alle Super angefühlt, beim Laufen bin ich mit dem Nike und dem Asics am wenigsten ...

Ich bin mit meinen GT2140 zufrieden, Danke Lothar Leder (bzw an seinen Shop (oder seine Frau wenn sies wirklich war ^^)). Schön Leicht, stützt meine Füße wie meine Einlagen in den normalen Straßenschuhen => Nix an Gelenken und Co tut weh :daumen: Hab aber auch mehrere Modelle anprobiert und den ...

So 4 Wochen sind rum. Inzwischen lauf ich mit Asics und ich bin höchst zufrieden. Der Plan läuft auch gut. Im moment steht die Uhr im Tagebuch auf 7:30min/km, allerdings sind in der Gesamtzeit auch die 10min Gehen mit drin das macht die Statistik etwas zu Nichte. Aber ich bin soweit zufrieden, es ...

Naja ich hab bisher meine eine Strecke. Hab mir noch eine 8km und eine 10km Strecke ausgeschaut und bin drauf gekommen das ich früher beim Radfahren die Feldwege in die andere Himmelsrichtung genutzt habe um km zu machen: Da gehts schön im Zick Zack und man bekommt sehr schell 10, 20km zusammen ohne ...

Nein nein ich will das ding nur wenn ich eben nich immer den Knopf drücken muss :) Freitag gehts in den Laufshop ;) Mal sehen wielang ich das Programm diszipliniert durchzieh, bisher hab ich genug Zeit und lust trotz Muskelkater


Einheit 2:
4:55.7 Gehen (wieder strammer Marschschritt)
15:05.0 ...

Ich will mich mal die nächste Zeit über das Teil
i-gotU USB GPS Logger Foto GT-100 GT 100 Winner fly bei eBay.de: Sonstige (endet 11.05.09 21:33:00 MESZ)
Schlau machen. Auch zum Fotografieren. Ich weis nur nicht ob der stetig loggt oder ob man immer das Knöpfchen drücken muss. Das muss ich noch in ...

Ja ich schätze 3-4km. Müsste ich mal abfahren. Bei Google Maps gibts die Route leider nich vollständig. Aber: Ich kauf mir demnächst wohl eh aus Spaß einen günstigen GPS Logger, warum ich da eben nich dran gedacht hab weis ich nicht.

Wie sieht das aus mit Schrittzählern? Eher weniger oder?

So erste "Einheit" absolviert, dummerweise ist mein Handy eine beknackte Stoppuhr trotz Stoppuhr Funktion... Gelaufen bin ich:

5min Gehen (strammes Marschieren)
13min Laufen (ich sag ja, blöde Stoppuhr ^^)
5min Gehen (wieder strammes Marschieren)

Gefühl: Top, hätte gern mehr sein können. Ab Minute ...

Ich versteh euch schon. Aber da es Hallen Tennis Schuhe sind, sind sie durchaus zum laufen ausgelegt. Dek ich mir jedenfalls. Ich will auch keine 4 Wochen damit laufen. Mein Ursprünglicher Plan war Morgen mit dem Plan anfangen und das ganze irgendwie mit meinem Zeitplan abstimmen und Samstag in ...

Mir sind Schuhe auch wichtiger als alles andere. Aber: Bevor ich zwei paar Schuhe hier habe, eines für 80€ und eines für 120€ (und ein paar Klettertreter für 1xx€ weis nich mehr genau) un die nur da stehen... hmm da geb ich lieber 50€ für eine Hose + Uhr aus die ich auch so nutzen würde (im ...

Danke für die prompte Antwort. Auf das Laufband geb ich auhc nicht sooo viel, ich find es nur auffällig.

Schuhe und laufen sind ein Thema für sich. Ich war schon beim Orthopäden letztes Jahr wegen ständig einschlafender Beine und Knieschmerzen und hab Einlagen bekommen die das ganze behoben haben ...

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