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:confused: Sich einen Termin zu holen ist doch nichts Verwerfliches, gerade wenn es um einen Facharzttermin geht, der nur mit ein paar Wochen Wartezeit zu bekommen ist. Wenn die Beschwerden sich bis dahin aufgrund von Übungen (oder "von selbst") gelegt haben, kann man ihn immer noch ein, zwei Tage ...

@Lauf_Alex: Von monatelangen Beschwerden wollte ich jetzt nichts hören ;-)
Lieber wäre mir ein: "setz mal ein paar Tage aus - dann geht das wieder"

Ich hab jetzt auch nochmal ein bißchen gegoogelt und werde doch mal beim Doc vorbeischauen.

@so-fan + runningdodo: Da habt ihr mich erwischt. Um ...

Die Leiste zickt

Bei einem Lauf am Samstag hatte ich nach 12KM plötzlich ein Ziehen in der Leistengegend. Also bin ich erstmal etwas gegangen. Beim Gehen mußte ich sogar leicht humpelt - also bin ich wieder langsam weitergelaufen. Laufen ging besser als gehen.
Zuhause hatte ich den ganzen Abend bei bestimmten ...

Das war ja mein erster HM und im TRaining bin ich nie mehr als 18km gelaufen.
Von daher war der ganze Lauf nur auf "gut ankommen" und nicht auf eine Zielzeit ausgerichtet.

100KM im Monat - nicht in der Woche :zwinker2:

2x die Woche zu laufen, schaff ich immer. Der dritte Lauf fällt schonmal dem Alltag zum Opfer und da ich meistens zwischen 10 und 15km laufe, komm ich so bei 100-120km IM MONAT aus.


Meinen Maximalpuls kenn ich leider nicht.

Puls einfach ignorieren ???

Hi,

ich hab auch mal eine kurze Frage:

Ich laufe seit 1,5 Jahren sehr regelmäßig. Bin 35 Jahre Alt (185cm, 79kg) Im Moment liege ich meistens bei knapp über 100km im Monat. Vor 2 Wochen hatte ich mein HM-Debüt in 2:06 - dabei hatte ich im Ziel das Gefühl, dass da auch noch Luft nach oben wäre ...

Ich hab den Online-Shop von DEcathlon die Tage mal getestet:

- es hat ne gute Woche gedauert, bis die Sachen da waren
- wenn man was zurückschicken will, muß man per Hand ein Retouren-Formular ausfüllen (eigene Anschrift - alle Artikel-Nr. etc) - etwas umständlich.
- es wird bei Versand der Ware ...

Hi Vicky!

Da ich in einer ähnlichen Situation bin wie du , (auch mein erster 10km WK an diesem Wochenende) lese ich schon seit einiger Zeit deine Einträge hier.

Wollte dir nur viel Spaß beim Wettkampf wünschen - du machst das schon.

Wie sieht dein derzeitiger Trainingsfortschritt aus?

Momentan sehe ich zu, dass die 10km für mich die "Standard-Runde" werden. Kürzere Runden laufe ich nur noch, wenn ich Fahrtspiele einbaue ("echtes Intervalltraining mag ich nicht so).

Einmal die Woche will ich jetzt eine längere Runde als ...

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